為什么學游泳
- 游泳是一種有氧運動周荐，并且對膝蓋的壓力很小狭莱，老少皆宜，甚至可以伴隨終身概作。
- 從實用角度來看腋妙，是一種生活技能，技多不壓身讯榕。
- 任何一門體育運動骤素，除了強身健體外，也為社交打開了大門愚屁。
什么時候開始學
6 歲左右開始比較好济竹。學前小朋友偏小，心智和身體發(fā)育都不成熟霎槐，學習效率比較低送浊。
先學哪種泳姿
- 專業(yè)隊學游泳，順序是自由泳栽燕、仰泳罕袋、蛙泳改淑、蝶泳。
- 蛙泳的姿勢是最復雜的浴讯，我也觀摩過一些孩子學蛙泳朵夏，腿部姿勢距離“標準”還有很大距離，十節(jié)課就是學會“不沉底”而已榆纽。
- 自由泳容易學的比較正規(guī)仰猖，因為基本動作不標準，根本不能換氣奈籽，連“不沉底”都做不到饥侵，必須逼著學員先練基本功，包括動作和憋氣衣屏。一般學習的時候先不換氣躏升，一口氣游多少米，練習差不多了狼忱，再加換氣動作膨疏。
學會了自由泳，仰泳也比較簡單钻弄。比如說我最喜歡的就是這種泳姿佃却，因為感覺能暢快呼吸。蝶泳就看個人造詣了窘俺，姿勢不難饲帅，但是需要堅實的后背和強大的核心力量，放在最后長大一點學吧瘤泪。
綜合考慮灶泵，如果想短期學會一種，對于是不是學會所有泳姿不糾結(jié)的均芽，蛙泳開頭比較好丘逸。如果計劃長期學单鹿，先學自由泳掀宋，后學仰泳，最后蛙泳仲锄。
怎么選游泳班
- 距離是第一考慮要素
方便持之以恒劲妙。 - 場館的條件和水溫
對于小孩子學游泳來說，我會選擇29攝氏度的水溫儒喊。因為初學的時候镣奋，趴在邊上練習換氣，蹬腿的時間比較多怀愧，運動量較小侨颈，水溫要是冷的話余赢，孩子掛在池子邊上會哆嗦。 - 教練資質(zhì)
體育類大學游泳專業(yè)畢業(yè)或者游泳隊運動員出身哈垢，游泳姿勢比較正規(guī)妻柒，這樣才能教出標準的姿勢。
