? ? ? 失眠者的夜晚退敦，很多時(shí)候是孤獨(dú)而無助的粘咖。輾轉(zhuǎn)反側(cè)卻不能如愿入眠，心中除了一陣強(qiáng)過一陣的焦慮侈百，還有深深的無奈瓮下。
? ? ? 據(jù)我所知頑固性失眠的人大體分兩種：一種因短期的外部因素影響翰铡，比如工作或?qū)W習(xí)壓力，比如生活或內(nèi)分泌失調(diào)所引起的身體變化讽坏。這種能夠隨外因消除的失眠叫做初始失眠锭魔；另一種就是頑固性失眠，它是經(jīng)年累月所積路呜。這種失眠會(huì)不定期地跑入腦海迷捧，攪得人黑夜難安。它不是簡(jiǎn)單地如人所言的想得太多胀葱。
? ? ? 頑固性失眠者都有同感党涕，如果失眠這魔哪天找上你，既便是你什么都沒有想巡社，那些過往的、今天的手趣、這些的晌该、那些的雜七雜八的人和事，會(huì)不自覺地在你的腦海里攪成漿糊馒疹。這種感受難以言喻因痛，當(dāng)然哭当，這是身不在其中的未知世界。
? ? ? 頑固性失眠的人姜胖，一定是經(jīng)過了長(zhǎng)時(shí)間的熬煎，或壓力持續(xù)或生活無常淀散。成年老疾得其始然右莱。他們有人心懷高遠(yuǎn)一直負(fù)重前行。也有人只是平凡的為家人始終守著一盞明燈档插，讓迷路的或夜歸的人回了家才心安睡覺慢蜓，久久熬夜所致。還有大多數(shù)經(jīng)歷過生活重創(chuàng)郭膛，或喪偶或失親晨抡、失戀、失婚或林林種種的其他打擊则剃。在失眠者人群中耘柱，女性居多。當(dāng)初痛徹心菲的傷口始終沒有得到愈合棍现，痛楚只是隨時(shí)間的推移慢慢淡化或逐漸隱藏而已调煎。受過損傷的神經(jīng)總會(huì)時(shí)不時(shí)出來掀風(fēng)作浪，不受人的意志控制己肮，甚至不受藥物控制汛蝙。
? ? ? 頑固性失眠的人烈涮，通常把堅(jiān)強(qiáng)留給了白天，把無助與脆弱留給了黑夜窖剑。當(dāng)困倦襲來坚洽，眼皮低垂，眼睛酸痛淚涌西土。腦子里卻還在萬卷翻騰讶舰，像惡魔般遣綣，終還是無力反擊需了。只能瞪眼對(duì)視天花板跳昼，或者做反復(fù)烙餅狀，或者干脆起床踱步肋乍。既便如此鹅颊，第二天天一亮，工作照常打拚墓造，洗手羹湯遛娃堪伍，一件都不得落下，頂著一張憔悴的臉和一身如散骨的軀殼觅闽，寫下人生的又一天帝雇。
? ? ? ? 有一個(gè)失眠者說，在失眠的晚上蛉拙，只想有人輕拍下身子或守著入睡尸闸。這是脆弱到極的吶喊，也是再正當(dāng)不過的請(qǐng)求孕锄，然而能被求助的人或空缺或無感吮廉。不少失眠者的身邊人不知道，如果能遇見幾句溫暖的關(guān)懷畸肆，抑或是寬廣的一攬相擁茧痕，失眠者心里會(huì)平靜許多，更容易滿心感動(dòng)恼除。
? ? ? ? 很多時(shí)候緊繃的神經(jīng)是需要有人來幫忙松馳的踪旷。沒有人一直堅(jiān)強(qiáng)，只是因?yàn)闆]有找到渲瀉的出口和可以依靠的肩膀豁辉。
? ? ? ? 一次旅游中令野，聽一個(gè)導(dǎo)游指點(diǎn)，睡不著就為自己點(diǎn)盞小燈徽级，感覺頗有些道理气破。點(diǎn)燈雖然如許多專家所言，不易產(chǎn)生黑色素餐抢，且不說輾轉(zhuǎn)一晚现使，早己與黑色素產(chǎn)生時(shí)間完美錯(cuò)過低匙，但那盞燈確實(shí)讓人安神安心。它多多少少能給予你白天的力量碳锈。如果你再能冥想成一個(gè)溫暖的陪伴顽冶，黑夜里就不會(huì)那么孤單。
? ? ? 人生的許多節(jié)點(diǎn)上售碳，既使你傾盡了自己强重，也未必有人相知。好好愛惜自己贸人，保重自己间景，積蓄愛他人的力量∫罩牵患失眠的朋友們倘要！為自己點(diǎn)亮一盞燈吧！
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