現(xiàn)實(shí)生活中，有這樣一群人隶糕，不畏嚴(yán)寒酷暑的堅(jiān)持早起瓷产；每天在固定的時(shí)間堅(jiān)持跑步；每天給自己一個(gè)小時(shí)的時(shí)間讀書(shū)枚驻；每天挑燈夜戰(zhàn)濒旦，為了能夠拿下證書(shū)；每天下班堅(jiān)持學(xué)習(xí)测秸，為了能夠讓自己升值疤估。
看到這種人，我們很是佩服霎冯，為什么铃拇？因?yàn)樗麄兡軌驁?jiān)持的去做一件事情，而我們做不到沈撞。
我們無(wú)數(shù)次的告誡自己慷荔，要努力了，無(wú)數(shù)次的下定決心缠俺，我要早起背單詞显晶；我要早起跑步；從今天起我要開(kāi)始鍛煉身體壹士；我每天要給自己兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間磷雇，去學(xué)習(xí)新的技能……，可是躏救，卻從未堅(jiān)持下來(lái)過(guò)
原來(lái)唯笙，堅(jiān)持是一件這么難的事情，所以我們佩服那些能堅(jiān)持下來(lái)的人盒使，佩服他們的毅力崩掘，佩服他們的堅(jiān)持。
難道少办，我們就真的不能做到嗎苞慢？是什么讓他們堅(jiān)持了下來(lái)？我們?cè)趺床拍軋?jiān)持下來(lái)英妓？堅(jiān)持的本質(zhì)是什么挽放？
他們是天生的嗎？顯然不是鞋拟，是后天鍛煉出來(lái)了骂维。那么，他們是如何鍛煉出來(lái)的贺纲？
我從做一件事情從未超過(guò)三天航闺，到現(xiàn)在堅(jiān)持做一件事情已有一年多，慢慢的領(lǐng)悟出來(lái)了
堅(jiān)持的本質(zhì)就是固化猴誊，什么是固化潦刃？固化就是養(yǎng)成習(xí)慣。即懈叹，做一件事情乖杠，我們能堅(jiān)持下去的前提是養(yǎng)成習(xí)慣。我們把做一件事情養(yǎng)成了習(xí)慣澄成，自然就能堅(jiān)持下去胧洒。其實(shí)畏吓，不難理解。當(dāng)我們把做一件事情鍛煉成條件反射時(shí)卫漫，我們自然就會(huì)堅(jiān)持下去菲饼。
問(wèn)題的關(guān)鍵就是我們大部分人就是不能把做一件事養(yǎng)成習(xí)慣。所以列赎，才無(wú)法堅(jiān)持下去
我個(gè)人認(rèn)為要想堅(jiān)持的去做一件事情宏悦，首先需要給自己一個(gè)這樣的環(huán)境，環(huán)境真的很重要包吝，我之所以能堅(jiān)持下來(lái)饼煞，是因?yàn)槲宜诘膱F(tuán)隊(duì)里每個(gè)人都在做這件事情；光有環(huán)境還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠诗越，還需要有一定的獎(jiǎng)罰機(jī)制砖瞧，就是做到了有什么獎(jiǎng)勵(lì)，做不到有什么損失嚷狞，這個(gè)是非常關(guān)鍵的芭届，如果沒(méi)有這個(gè)機(jī)制，我們還是不能夠堅(jiān)持下來(lái)感耙；
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)褂乍，環(huán)境和獎(jiǎng)罰措施是有外部環(huán)境決定的，是外因即硼。需要有個(gè)前提就是我們必須找到這樣的環(huán)境逃片。可是只酥，很多時(shí)候褥实，我們是暫時(shí)找不到的，或者有這樣的環(huán)境裂允，但是也沒(méi)有一定的獎(jiǎng)罰措施制度损离。那我們?cè)趺崔k呢？
這個(gè)時(shí)候绝编，我們需要給自己找個(gè)能讓自己自動(dòng)自發(fā)的方法僻澎，那就是，讓自己做的每一件事情十饥，都能讓自己找到成就感窟勃，這樣的話，我們就不再需要外部的力量了逗堵。
什么是成就感秉氧？成就感就是愿望與現(xiàn)實(shí)達(dá)到平衡產(chǎn)生的一種心里感受。用通俗易懂的話說(shuō)蜒秤，就是達(dá)到自己的目標(biāo)和要求了汁咏，自己就會(huì)感到欣慰亚斋、興奮、開(kāi)心攘滩，這就是成就感伞访。
成就感有個(gè)前提，那就是達(dá)到目標(biāo)轰驳。所以，我們只需要把我們要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)進(jìn)行細(xì)分弟灼，細(xì)分成能夠很容易级解、能馬上實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)時(shí)，當(dāng)我們完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)之后田绑。我們就會(huì)有源源不斷的成就感勤哗，這些成就感會(huì)支撐著我們繼續(xù)走下去。我們也就達(dá)到了讓自己堅(jiān)持的去做一件事情的目的掩驱。
所以芒划，堅(jiān)持又是如此的簡(jiǎn)單，有了成就感欧穴，我們就有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力民逼。
