脊柱的保健知識(shí)

? ? 我們知道萌壳,人的脊骨分為頸椎胸椎,腰椎,骶椎袱瓮,尾椎五個(gè)部分缤骨。

脊柱僅僅是支撐你的身體,緩沖身體的壓力和震蕩尺借,以及保護(hù)內(nèi)臟器官绊起,脊椎的病變也不僅僅是易引起頸腰部的疼痛和麻木,它還可以引起心律失常燎斩,頭痛眩暈虱歪,胃痛腹瀉,血壓增高……目前發(fā)現(xiàn)栅表,有超過(guò)百種的疾病與脊椎有關(guān)笋鄙。對(duì)于青少年來(lái)講,最容易發(fā)生脊柱彎曲怪瓶。

那么萧落,為什么青少年容易發(fā)生脊柱異常彎曲呢?

由于兒童和青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段洗贰,骨骼較富有韌性找岖,尤其是兒童的骨骼,如同嫩柳枝一樣敛滋,可塑性很大许布,容易彎曲變形,隨著年齡的增長(zhǎng)矛缨,谷骨骼不僅增長(zhǎng)爹脾,而且變得粗壯、硬化箕昭。如果在少年兒童時(shí)期灵妨,姿勢(shì)不正,日久后就易變成固定性的骨骼變形落竹,等到年齡大了泌霍,矯治就很難收效。而成人的骨骼已經(jīng)完全固化述召,像枯老的柳枝一樣朱转,不容易發(fā)生彎曲畸形,有些青少年由于長(zhǎng)期坐的姿勢(shì)积暖。往往造成脊柱的畸形發(fā)育藤为,姿勢(shì)不正,有客觀的原因夺刑,也有主觀的原因缅疟,如有些少年兒童不是好好的坐著分别,而是習(xí)慣的用一只手臂,支著頭存淫,斜靠在書(shū)桌上看書(shū)耘斩,這樣長(zhǎng)時(shí)間以單側(cè)上肢作支柱會(huì)使脊柱偏倚,也有的是因長(zhǎng)期一側(cè)肢體負(fù)重桅咆,如固定一側(cè)肩挎括授,手提書(shū)包,或長(zhǎng)時(shí)間單手拎重物等岩饼,軀干為保持平衡而偏倚荚虚。如學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室前排兩側(cè),為了看清黑板忌愚,常常都有歪頭側(cè)肩而造成偏倚曲管。以上這些行為容易引起脊柱側(cè)曲却邓,如果因?yàn)檎n桌過(guò)低硕糊,兩肘不能自然平放在桌面上,以致看書(shū)時(shí)軀干重心向前腊徙,頭向前傾简十,則容易引起脊柱異常,后凸起而形成駝背撬腾,少數(shù)人長(zhǎng)時(shí)間坐在教室前排螟蝙,距黑板太近,頭過(guò)于后仰或是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)分的挺胸民傻,使正常脊柱彎曲消失而造成直背畸形胰默。

? ? ? 脊柱異常彎曲畸形,不僅影響體態(tài)的健美漓踢,而且還會(huì)影響人體心肺等重要的內(nèi)臟器官的發(fā)育牵署,有脊柱彎曲畸形的青少年,他們的活動(dòng)力量往往受到限制喧半,容易疲勞奴迅,肺活量減少。心血管功能和血液循環(huán)受到妨礙挺据!對(duì)青少年來(lái)說(shuō)取具,應(yīng)該從小注意,保持正確的姿勢(shì)扁耐,以利長(zhǎng)好身體暇检。

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