? ? 自律可以說是人人都知道的東西斩萌，但是往往能長時(shí)間堅(jiān)持自律的人卻很少，很多人往往在自律的前期就被打扒了
? ? 因?yàn)樽月傻那捌谑亲罴灏镜钠梁洌衅谑峭瓿扇蝿?wù)颊郎，只有堅(jiān)持到了后期才是開始享受自律帶來的樂趣。
? ? 如果想要長期自律就要加強(qiáng)自身的思想修養(yǎng)霎苗，人的自制力在一定程度上取決于他本身的思想素質(zhì)姆吭。一般來說具有崇高理想抱負(fù)的人絕不會(huì)因?yàn)樾∈露鴦?dòng)搖自己。
? ? 還有就是加強(qiáng)對(duì)于自身的情緒控制能力唁盏，用合理的發(fā)泄方式或靠分散注意力來保持情緒穩(wěn)定内狸，避免沖動(dòng)。
? ? 前面說到很多人都嘗試過自律厘擂，但是往往大多數(shù)人都以失敗告終昆淡；是因?yàn)榇蠖嗳藬?shù)人出發(fā)點(diǎn)就錯(cuò)了。
? ? 就比如你想減肥然后計(jì)劃準(zhǔn)備每天跑步刽严；剛開始因?yàn)樾迈r昂灵，但是到后面感覺跑步這件事很討厭很無趣很痛苦，但是等你跑步堅(jiān)持下來了那么你減肥也就成功了舞萄，關(guān)鍵是在于你在做一件你心里并不喜歡做的事情眨补，這樣你便不會(huì)為那些真正需要你做的事感到感到痛苦。
? ? 當(dāng)你堅(jiān)持下去了倒脓，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律給你帶來的不僅僅是成功
