不知不覺(jué)21天的行動(dòng)營(yíng)即將結(jié)束了，在踐行的日子里總是那么的快蔓肯。

作為全職二胎媽媽除了照顧倆娃還要照顧剛手術(shù)完還在放療+化療的家人期間遂鹊，天天呆著4平方米的廚房里，而這也成了我的另一個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)地蔗包。白天在洗洗洗秉扑，煮煮煮的出發(fā)聽(tīng)課，第二天五點(diǎn)半到六點(diǎn)半在廚房里寫作業(yè)调限，忙碌中堅(jiān)持輸入和輸出舟陆，感謝這段時(shí)間的自己。

加入媽媽不煩之前耻矮，我只知道自己要學(xué)習(xí)秦躯，要提升，要有商業(yè)思維裆装，但是怎么做踱承？未來(lái)要做什么倡缠，我很困惑，迷茫茎活。對(duì)自己的時(shí)間管理努力用到極致昙沦，卻總是忍不住對(duì)孩子發(fā)脾氣，原來(lái)是我的能量低了载荔，學(xué)習(xí)了老王的課程之后盾饮，讓我知道不能只是時(shí)間管理，能量管理也很重要懒熙，對(duì)自己接下來(lái)的行動(dòng)也有了方向丐谋。

在行動(dòng)營(yíng)里我的收獲：

一、顛覆認(rèn)知——能量管理而不是時(shí)間管理

第一次聽(tīng)到時(shí)間管理是不對(duì)的煌珊，顛覆了認(rèn)知号俐，也終于知道為什么自己會(huì)那么的“低能量”，有時(shí)候我覺(jué)得自己是“時(shí)間管理達(dá)人”定庵，在處理家務(wù)和工作學(xué)習(xí)之間都在利用好每一分鐘吏饿，然而……脾氣卻爆棚。

再次學(xué)習(xí)蔬浙，測(cè)評(píng)自己的能力值猪落，果然處于最低分，于是在2022日記第一個(gè)月寫上本月重點(diǎn)：能量管理畴博！

能量來(lái)源于：體能笨忌，精神、情感俱病，思維官疲。

能量清單：

體能：做美食? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 80

? ? ? ? ? ? 吃美食? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 85

? ? ? ? ? ? 靜坐，冥想? ? ? ? ? ? ? ? 75

思維：看書(shū)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 85

? ? ? ? ? ? 寫作? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 95

? ? ? ? ? ? 聽(tīng)課? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 90

情感：與閨蜜傾訴? ? ? ? ? ? ? ? 85

? ? ? ? ? ? 與家人視頻? ? ? ? ? ? ? ? 80

? ? ? ? ? ? 親子互動(dòng)/早教課? ? ? 95

精神：聽(tīng)音樂(lè)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 80

? ? ? ? ? ? 刷朋友圈亮隙，短劇? ? ? ? 80

二途凫、人脈——做專業(yè)的社交

人脈不是你的通訊錄里有多少人，也不是酒肉之交溢吻，而應(yīng)該是做有效的專業(yè)社交维费。

一直自以為自己的人際關(guān)系不錯(cuò)，無(wú)論是任何一份工作促王，都有關(guān)系不錯(cuò)的人犀盟，然而鏈接的都是“秉性相似”的人，而從未想過(guò)通過(guò)人脈去提升自己的“專業(yè)”“財(cái)富”蝇狼，甚至包括此刻阅畴，聽(tīng)完課的自己，要讓自己主動(dòng)去“鏈接”我需要鏈接题翰，想鏈接的人恶阴，仍然覺(jué)得心里有抗拒诈胜。

參加訓(xùn)練營(yíng)就是想要打破自己這種“抗拒”，需要行動(dòng)冯事，心理因素不能立馬去鏈接焦匈，那么先從小步子原理開(kāi)始，做我此刻能夠做的昵仅，那就是先理清楚我的需要缓熟。

給自己設(shè)計(jì)尋找人脈清單：

who:我需要認(rèn)識(shí)的人：資深的心理咨詢師，有豐富經(jīng)驗(yàn)的在線咨詢的心理咨詢師或?qū)煛?/p>

when:1月中下旬摔笤，自己有精力開(kāi)始專注這方面的學(xué)習(xí)和行動(dòng)

where:Ta 可能會(huì)出現(xiàn)在目前我所在的“社交圈”如：媽媽不煩群够滑，不出局寫作群，小步班主任引薦……

What:鏈接Ta之前我要先去搜索跟Ta有關(guān)的介紹和信息

Why：我希望能夠通過(guò)跟Ta學(xué)習(xí)吕世，實(shí)踐心理咨詢的個(gè)案彰触，我能夠提供我的時(shí)間/HR/家庭早教的資源。

HOW：重新打磨自己的自我介紹命辖，自己的朋友圈形象况毅，持續(xù)輸入和每周不間斷的輸出。準(zhǔn)備好一切后主動(dòng)添加微信好友尔艇，主動(dòng)出擊尔许。

三、做自己的個(gè)人品牌

這單元聽(tīng)了好幾遍终娃，也是自己目前迷茫的階段

我在思考味廊，我的個(gè)人標(biāo)簽應(yīng)該是什么？全職媽媽之前我是500強(qiáng)集團(tuán)企業(yè)里的HRBP棠耕，全職媽媽后我學(xué)習(xí)家庭早教指導(dǎo)師余佛，心理咨詢師昧辽，在早教方面實(shí)踐和帶領(lǐng)上千名家長(zhǎng)學(xué)習(xí)衙熔，心理咨詢方面僅僅考了試還需要再實(shí)踐，從個(gè)人興趣或者發(fā)展方向看搅荞，家庭教育/心理咨詢是未來(lái)側(cè)重的，但是我的弱項(xiàng)框咙。所以：我該如何定位咕痛？懂心理學(xué)的早教指導(dǎo)師？懂早教的心理學(xué)興趣愛(ài)好者喇嘱？

通過(guò)差異化清單問(wèn)自己茉贡，也終于慢慢找到了方向。

1.目前這個(gè)階段我的目標(biāo)是：

讓更多的家長(zhǎng)看到我者铜，認(rèn)可我腔丧，影響更多的家庭進(jìn)行早教放椰，同時(shí)到今后兒童教育方面都希望能夠與我有黏性；（半年小目標(biāo)：公眾號(hào)閱讀量破千愉粤，粉絲量破百砾医。目前粉絲量37，閱讀量第一篇破200）

2.為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)衣厘，你需要在消費(fèi)者心中打造什么樣的心智認(rèn)知如蚜？

我是一個(gè)積極向上，懂心理學(xué)影暴，經(jīng)驗(yàn)豐富的早教指導(dǎo)的媽媽错邦，擁有豐富經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)的早教指導(dǎo)師。我可以是很多在育兒路上一地雞毛里的媽媽們的模仿對(duì)象型宙。

3.你憑什么占據(jù)這個(gè)心智認(rèn)知撬呢？你有哪些優(yōu)勢(shì)？

我的優(yōu)勢(shì)在于我堅(jiān)持學(xué)習(xí)妆兑，持續(xù)輸出魂拦，愿意分享，有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)箭跳。有帶班素材晨另，育兒素材。

4.你的專長(zhǎng)是什么谱姓？

在家早教借尿， 育兒經(jīng)驗(yàn)，碼字輸出

5.你擁有的內(nèi)容支撐點(diǎn)有哪些屉来？

小步在家早教的上千個(gè)家長(zhǎng)服務(wù)案例

6.這些內(nèi)容支撐點(diǎn)如何跟你的優(yōu)勢(shì)結(jié)合起來(lái)路翻？

整合育兒困惑資料，寫公眾號(hào)輸出茄靠，解決家長(zhǎng)的育兒困惑茂契，并輸入早教重要性。

問(wèn)完自己的六個(gè)問(wèn)題慨绳，似乎有清晰一些掉冶，還有老王提到的記錄成長(zhǎng)故事輸出，接下來(lái)輸入和輸出并行起來(lái)脐雪。

自己的品牌輸出方式有點(diǎn)困惑厌小，因?yàn)橹暗墓ぷ鳎_(kāi)通了視頻號(hào)战秋，公眾號(hào)璧亚，甚至也注冊(cè)了一個(gè)主體公司，但是都只是皮毛脂信，目前自己最擅長(zhǎng)的可能還是記錄癣蟋，而關(guān)于視頻號(hào)大家都在看好的渠道透硝，要 開(kāi)始研究嗎？值得考慮疯搅！

四濒生、A+B模式，找到工作/生活中的B秉撇，做增值

聽(tīng)這節(jié)課的時(shí)候感慨如果幾年前的自己就聽(tīng)到那多好甜攀，對(duì)于職場(chǎng)的人來(lái)說(shuō)真的受益非常大，同時(shí)也在感謝琐馆，自己全職媽媽前的最后四年職場(chǎng)工作跟對(duì)了公司和團(tuán)隊(duì)规阀。

那時(shí)候不理解我的直接領(lǐng)導(dǎo)僅僅大我一歲，比我早畢業(yè)一年而已瘦麸，而她卻能做領(lǐng)導(dǎo)谁撼，為什么我認(rèn)為的這些重要的事在她眼里似乎很平常，而她總是做一些在我看來(lái)有點(diǎn)兒跟手上工作無(wú)關(guān)的事滋饲。聽(tīng)完這節(jié)課我才恍然大悟厉碟，原來(lái)她之前一直在增值的是B，而常規(guī)的每天需要做的A已經(jīng)交代給我們了屠缭，不需要再分散她的精力箍鼓。

當(dāng)我們被沉浸在一堆的A中時(shí)，她總能通透的說(shuō)這件事不需要這么麻煩呵曹，你們可以這么這么做款咖，減少了精力，騰出更多的時(shí)間做B奄喂。

如果曾經(jīng)我懂這個(gè)A+B的原理铐殃，或許我的職場(chǎng)發(fā)展會(huì)更好，現(xiàn)在雖然我是全職媽媽跨新，但是其實(shí)無(wú)形中我也在用A+B的原理富腊。

全職媽媽每天都有無(wú)數(shù)的A需要做，一日三餐（不域帐，現(xiàn)在是一日六餐）+隨時(shí)關(guān)注孩子的情況和情緒+整理不完的家務(wù)赘被，這些在我看來(lái)耗費(fèi)我精力又不得不做，幾乎完沒(méi)有自我增值肖揣，給家庭增值的時(shí)間帘腹。雖然之前沒(méi)有做A+B的分類，但我會(huì)把我認(rèn)為的A放到一起许饿，提升效率。

現(xiàn)在我是這么操作的:每天早起40分鐘用來(lái)自我增值舵盈，寫作輸出或看書(shū)陋率；在平時(shí)起床準(zhǔn)備早餐的時(shí)間6：20-7：00參加早讀球化，邊準(zhǔn)備早餐邊聽(tīng)書(shū)友們?cè)缱x。7：00-7：30 集中處理不得不做的：買菜+孩子每日的體溫瓦糟，健康碼檢測(cè)筒愚。7：30-8：30小寶起來(lái)，時(shí)間精力開(kāi)始機(jī)動(dòng)菩浙，開(kāi)始照料他的洗漱巢掺，早餐；8：30-10：00 家務(wù)劲蜻，準(zhǔn)備一天不同餐的燉湯材料+家人的第二餐牛奶+水果陆淀，10：00-11：00讓奶奶帶孩子下樓溜達(dá)，我有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間可以集中處理手上工作先嬉；11：00-12：00準(zhǔn)備午餐轧苫。在處理家務(wù)和準(zhǔn)備六餐的同時(shí)，聽(tīng)各種課疫蔓，增值自己含懊。

半天的時(shí)間揉碎了，事情很多衅胀，不得不做岔乔，但是還是騰出了一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間做自己認(rèn)為“增值”的事，把這些事項(xiàng)常規(guī)化滚躯，流程化雏门，終于慢慢的帶動(dòng)了被動(dòng)而固執(zhí)的奶奶，把流程化的事項(xiàng)讓她做哀九，而她在做這些流程的事項(xiàng)時(shí)我可以更專注的陪我的孩子做更有意義的引導(dǎo)和上早教課剿配。

A+B的工作方式，真的可以用在任何的地方阅束。感謝老王呼胚，感謝媽媽不煩！

五息裸、副業(yè)變現(xiàn)

通過(guò)這個(gè)單元的學(xué)習(xí)蝇更，我知道我適合做副業(yè)，通過(guò)老王工具的分析呼盆，也發(fā)現(xiàn)自己正在做的副業(yè)——做小步在家早教社群運(yùn)營(yíng)是合適的自己的副業(yè)年扩，用80%的時(shí)間去發(fā)現(xiàn)一個(gè)好產(chǎn)品，用20%的時(shí)間去說(shuō)服購(gòu)買者访圃，給到的工具判斷標(biāo)準(zhǔn)：從需求量厨幻、自傳播和高利潤(rùn)去分析。

尋找到好的產(chǎn)品后，用戶為什么要選擇你而不選擇其他人况脆？在于“好的內(nèi)容”和“用心維護(hù)用戶關(guān)系”饭宾。而這正是我需要提升的，接下來(lái)精進(jìn)的方向格了。

同時(shí)看铆，媽媽不煩也是接下來(lái)我會(huì)探索和精進(jìn)的方向，希望二者可以結(jié)合起來(lái)盛末！

人生沒(méi)有白走的路弹惦，每一步都算數(shù)，21天的學(xué)習(xí)行動(dòng)營(yíng)悄但，雖然因?yàn)樽约好β档年P(guān)系沒(méi)有時(shí)時(shí)在線棠隐，在學(xué)習(xí)營(yíng)里互動(dòng)，但過(guò)后都會(huì)爬樓算墨，也讓自己在時(shí)間點(diǎn)內(nèi)按自己的節(jié)奏打卡完成學(xué)習(xí)宵荒，收獲頗多，雖然還有些東西還沒(méi)有實(shí)踐行動(dòng)净嘀，但是這個(gè)課程真的值得多聽(tīng)报咳，多實(shí)踐，多練習(xí)挖藏。

感謝媽媽不煩暑刃，感謝老王，感謝21天增值行動(dòng)營(yíng)膜眠，感謝班班岩臣，感謝所有學(xué)姐們，還有所有閨蜜女王們的鏈接宵膨。