12種美心所：身輕安求摇、心輕安射沟；身輕快性、心輕快性与境；身柔軟性验夯、心柔軟性；身適業(yè)性摔刁、心適業(yè)性挥转；身練達(dá)性、心練達(dá)性共屈；身正直性绑谣、心正直性。
在禪修的過程中拗引，培養(yǎng)內(nèi)心的良善的素質(zhì)比修行有進(jìn)展更重要借宵。
不要過度追求修行有所得，放下貪求和執(zhí)著矾削。
去除內(nèi)心的污垢壤玫，讓敵對法止息。
擁有內(nèi)心良善的素質(zhì)怔软，禪修就很容易垦细，因為心的素質(zhì)能很好地與禪修所要求的素質(zhì)相應(yīng)。
