大家好较坛，我是會講故事的余漫。
有網(wǎng)友問扒最，說我是大學生丑勤，但是感覺自制力有點差，每次想要做點什么吧趣，可經(jīng)撤ň海虎頭蛇尾，不了了之强挫，完全不知道該怎么辦岔霸。其實不管是大學生，還是中學生俯渤，甚至是已經(jīng)步入社會的成年人呆细，自制力是一個人人生里非常重要的一樣東西。
自制力比較好的人八匠，根本不需要做監(jiān)督絮爷，他就知道自己的目標在哪里，知道該怎么做梨树，然后就按計劃有步驟的去做這件事情略水。那么自制力差的人，他要怎么做呢劝萤？
1渊涝、制定目標
自感自制力差的大學生，需要做的第一件事情床嫌，就是給自己設定幾個必須完成的目標跨释。這里以大學本科生為例，屟岽Γ科生也可以用來做參考鳖谈。
（1）畢業(yè)證和學位證書
任何一個上大學的人，第一件事情就是保證自己拿到畢業(yè)證和學位證書阔涉。畢業(yè)證會比較好拿缆娃，不掛科捷绒，修滿學分即可，但學位證書不太一樣贯要，有的學校會要求英語四級/六級暖侨、計算機二級。
當年我讀大學的時候崇渗，大一上大家還很茫然字逗，到了大一下很多人就開始準備了，英語考試宅广、計算機考試葫掉，能夠在大三前完成，那自然是好事情跟狱。若是完成不了的俭厚，早一點準備，大三還有機會驶臊，到了大四可能就會很著急挪挤，忙得沒有時間了。
英語到底是考四級资铡、六級电禀，計算機到底是考VF幢码，還是C語言笤休，每個學校都會有自己的規(guī)定，班主任症副、學長店雅、學姐、同班同學贞铣，互相打聽闹啦，都會獲得信息（如果有班級群的，班級群通知）辕坝。
（2）職業(yè)資格證書
大學本科跟屒戏埽科可能不太一樣，尳闯科培養(yǎng)的是高技能人才琳袄，多是技能性比較強的專業(yè)，基本上都要考職業(yè)資格證書纺酸，但大學本科有很多重理論性的專業(yè)窖逗，比如工商管理、市場營銷餐蔬、哲學碎紊、社會學等佑附，并不一定需要考。所以這個需要大家根據(jù)自己的具體專業(yè)來選擇仗考。
經(jīng)濟學類音同、中醫(yī)學類、法學類痴鳄、教育類瘟斜，不用說，很多專業(yè)都有各自的職業(yè)資格證書痪寻，班主任螺句、學長、學姐橡类、同班同學打聽蛇尚，有哪些職業(yè)資格證書是本專業(yè)必考（有的專業(yè)有從業(yè)門檻，要考從業(yè)資格證）顾画，哪些資格證書對于未來的職業(yè)生涯有幫助取劫，除了必考的，其他的都可以酌情考慮研侣。
表示等你把這些資格證書全部拎出來排好谱邪，你會發(fā)現(xiàn)除了懵懂的大一還搞不清楚狀態(tài)，事實上大學四年非常忙碌庶诡。除了各種課程惦银，這是這些資格證書都能讓你抱著試卷想哭。
（3）職業(yè)規(guī)劃目標
上面兩個目標還比較好定末誓，職業(yè)規(guī)劃目標是最難定的扯俱，因為我們大部分人在走入職場之前，完全不知道自己未來會干什么喇澡。尤其是當年我上大學的時候迅栅，網(wǎng)絡還沒有像現(xiàn)在這么發(fā)達，我選擇的市場營銷專業(yè)完全是沖著“工商管理”大類去的晴玖，覺得去企業(yè)上班的人就是這群人读存。
然而現(xiàn)在不一樣了，大家只需要打開招聘網(wǎng)站呕屎，就會找到招本專業(yè)的是哪些企業(yè)让簿，這些企業(yè)有什么任職要求。不要覺得自己才上大學榨惰，未來上班還離自己太遠拜英，事實上你能不能多學一些職場有用的東西，從這個時候就可以開始準備了琅催。比如市場營銷專業(yè)居凶，它有兩大方向：銷售虫给、策劃。
銷售就是柜臺前侠碧，直接與客戶面對面抹估，更多的是社交能力；策劃是幕后弄兜，需要與文字药蜻、圖片打交道，更多的是邏輯思維替饿。兩者的完全不同语泽，那么它所需要的能力也是南轅北轍。
除此之外還有行業(yè)限制视卢，同樣是策劃踱卵，策劃還分活動策劃、運營策劃据过、廣告營銷策劃等惋砂。一個很簡單的例子，親子活動中心為期1-2天的周末親子活動绳锅，它包括活動的前期策劃西饵，聯(lián)絡活動地點，準備活動過程中所需要的物品鳞芙，發(fā)起宣傳眷柔，組織活動參與者，活動當天的落地安排积蜻，活動收尾等闯割，前前后后需要好幾天彻消，多個部門配合竿拆。
而網(wǎng)店的運營策劃，又跟這種親子活動策劃不一樣宾尚，它需要尋找到目標客戶在哪里丙笋，安排線上、線下宣傳煌贴，每個宣傳的時間節(jié)點御板、宣傳的內容，以及我們現(xiàn)在比較流行的社群營銷牛郑。
不同的行業(yè)領域怠肋，它所傾重的點不一樣。大家只有腦海里有一個大概的方向淹朋，才會知道朝哪邊使力笙各。尤其是大四的實習钉答、畢業(yè)后的第一份工作，它往往都會影響到未來的職業(yè)選擇杈抢。如果你在大學畢業(yè)之前就已經(jīng)有底了数尿，就不用在花兩、三年的時間惶楼，嘗試三四份工作之后右蹦，再來決定就業(yè)方向。
2歼捐、制定學習計劃計劃
人只有有了目標何陆，才會知道自己該往哪里走。條條大路通羅馬豹储，可你連你要去的是哪個羅馬都不知道甲献，你怎么知道你要走哪條路？所以一定要先找到目標颂翼，有了目標晃洒，才好制定屬于自己的學習計劃。
（1）畢業(yè)證和學位證書的學習計劃：學校課程表+自學課程表+培訓班課程表
我想這個計劃應該比較簡單朦乏，就是不要隨便掛科球及，把該考的英語四/六級、計算機二級給考了呻疹。就這兩項吃引，大一、大二就夠你忙的了刽锤，除了正常上下課的時間镊尺，剩下的時間什么時候背英語、什么時候上計算機培訓課程并思，基本上都能夠定下來庐氮。趁著才高考結束沒有多久，狀態(tài)還好宋彼，一鼓作氣弄砍，把英語四/六級給過了。
很多學長的親自體會输涕，如果大一音婶、大二就松懈了，大三莱坎、大四想要再把狀態(tài)找回來衣式，非常有難度，所以要趁著狀態(tài)還在的時候，把最難的先搞定（別問我為什么我覺得英語最難碴卧，我英語是個渣）碉京。如果嫌棄英語四/六級太簡單的人，可以嘗試考雅思螟深、托福谐宙。
（2）職業(yè)資格證書的學習計劃：學校課程表+自學課程表+培訓班課程表
每個資格證書都有各自的考試用書，一般一年可以考1-2次界弧，具體上當?shù)氐慕逃荚嚲W(wǎng)查凡蜻，都會有通知出來。怕自己一個人沒有動力垢箕，可以鼓動全寢室划栓、全班的人一起行動，組團条获。我們當年也是忠荞，很多證都是組團報名，互相督促帅掘。除了正常的上下課時間委煤，其他時間就可以用在準備這些考試上面，大一修档、大二英語碧绞、計算機，大三吱窝、大四就是這些資格證書讥邻，壓力也輕一點，全部擠在一堆院峡，課程表比高中還忙兴使，會很累的。
表示照激，我們大學生也是要交際的发魄，除了正常的課程表+附加學習計劃（即考證），還可以空出很多時間參加學校的社團活動实抡、朋友間的聚會欠母、兼職工作等欢策。
（3）必備課程表
大學課程并沒有把我們的每天都塞滿吆寨，有空出來的上午、下午或者晚自習時間踩寇，這些都可以按照高中階段的學習課程表排好啄清，將自己考證的自學時間一起排進去，列一張一周的課程表。不管是學校安排的課程辣卒，還是自習課程掷贾，這里統(tǒng)稱為“課程”。
重點課程標紅荣茫，表示一定要上想帅，一定不能漏，甚至是最好不要事后補漏啡莉；靈活課程港准，就是指那種可上可不上，或者另外找時間補回來的咧欣，但一定要記得補回來浅缸；自由活動時間，將必要的課程時間規(guī)定好之后魄咕，只要按計劃去做了衩椒，其他自由 活動時間就可以放松自己，跟朋友出去玩也好哮兰，臥在床上玩手機也好毛萌，就可以自由安排了。
這樣不僅可以完成任務喝滞，該玩的也玩了朝聋，就不會有那么強的“荒廢感”了。大學里囤躁，真的有很多需要我們去做的事情冀痕，關鍵是緊繃的高考結束之后，大學里不會再有人像高中時那樣狸演，天天有人在后面督促你學習言蛇，每隔一段時間就一個考試，逼著你不得不學宵距。
所以腊尚，定制一張屬于自己的課程表，嚴格執(zhí)行是你最好的選擇满哪。如果擔心自己制定的課程表沒用婿斥，怕不了了之蛮原，還有一個辦法——把大學四年的N個目標和定制課程表谅摄，發(fā)給你覺得那個能夠管住你的人：家長、老師肛根、同班同學像鸡、寢室室友活鹰、張貼在網(wǎng)上打卡……
（4）將學習計劃分割到每月、每周
我們可以算一下，大學一般是每年9月開學志群，1月中旬放假着绷；寒假結束之后，2月中旬開學锌云，7月中旬放假荠医。那么就是說事實上我們每半年為一個學期的時候，每學期只有4個月學習時間桑涎，每個月4周子漩，算起來也不過是16周（周末和多余出來的時間可以給自己放假）。
那么將學習計劃分割到月石洗，也不過才4個月幢泼，分割到周，才16周讲衫。你的目標就是每個學期拿到16朵小紅花缕棵，以周為目標，每周完成“課程表”涉兽，就獎勵自己一朵小紅花招驴。周任務未完成，就給自己一個懲罰枷畏。把記錄獎勵與懲罰的表和課程表貼在墻上别厘，天天對著。
除此之外拥诡，這張表上要標好重點的考試時間：期末考試+考級/考證的報名和考試時間触趴。舉例：計算從準備考職業(yè)資格證書時間到最終考試時間，看有多少天渴肉，用自學資料除以天數(shù)冗懦，就可以知道每天需要學習的任務量。一周需要完成的學習任務量出來之后仇祭，這個量可以縮減成幾節(jié)課披蕉，具體哪一天的上午或者下午來完成。這樣你就會發(fā)現(xiàn)乌奇，每隔一天只需要看幾頁書没讲、背幾個題，每隔幾天做一張試卷礁苗，任務挺輕松的（跟高中相比爬凑，真的輕松）。
而在這種輕松的任務感覺中寂屏，你就可以把周任務贰谣、月任務（4周）娜搂、學期任務（16周）完成了迁霎，輕而易舉吱抚。
想要提升自己的自制力，其實就那么簡單考廉，把看上去十分遠大的目標分成幾個不同的階段秘豹，每個階段需要做哪些事情，再將事情細分到每個月昌粤、每周既绕、每日，那么到時候你只需要完成每天的任務量涮坐，你就可以實現(xiàn)你遠大的夢想了凄贩。
