幾乎所有的家長(zhǎng)都希望孩子能夠控制自己的沖動(dòng)吮螺，凡事三思而后行饶囚，能夠估計(jì)到事情的后果，并且考慮到別人的感受鸠补，但孩子們卻經(jīng)常在沖動(dòng)的驅(qū)使下做出很多讓大人們覺得不可思議的事情萝风，這是由于孩子上下層大腦不同的分工和不同的發(fā)育所造成的。
一紫岩、孩子的上规惰、下層大腦分工是不同的。
我們把大腦想象成一座兩層小樓泉蝌，下層大腦包括腦干和邊緣區(qū)域卿拴，位于較低的部分，從脖子的上端到鼻梁的位置梨与，它們負(fù)責(zé)人的基本功能和與生俱來的反應(yīng)和沖動(dòng)以及強(qiáng)烈的情感堕花，比如呼吸和眨眼、打斗和躲避粥鞋、憤怒和恐懼等缘挽。
而上層大腦則由大腦皮層及其各個(gè)部分構(gòu)成，進(jìn)化程度更高呻粹，控制人類的高級(jí)分析思維功能壕曼，比如做出明智的決策、對(duì)身體和情緒的控制等浊、自我認(rèn)識(shí)腮郊、共情和道德認(rèn)知等。
上層大腦的良好運(yùn)轉(zhuǎn)可以幫助孩子調(diào)節(jié)自己的情緒筹燕，做事考慮后果轧飞，凡事三思而后行并且能夠考慮別人的感受衅鹿。
當(dāng)上層大腦和下層大腦整合運(yùn)作的時(shí)候，是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)最良好的狀態(tài)过咬。
因此父母的目標(biāo)應(yīng)該是幫助孩子建立并加固聯(lián)結(jié)上下兩部分大腦的虛擬階梯大渤，從而讓這兩部分大腦像一個(gè)整體一樣運(yùn)作。
當(dāng)一座功能完善的階梯安放到位后掸绞，大腦的上下兩部分是垂直整合的泵三。這意味著孩子的上層大腦可以監(jiān)視下層大腦的行為，并幫助下層大腦平息強(qiáng)烈的反應(yīng)衔掸、沖動(dòng)和情緒烫幕。
二、孩子的上敞映、下層大腦發(fā)育的時(shí)間不同较曼。
下層大腦在孩子出生時(shí)就已經(jīng)十分發(fā)達(dá)，而上層大腦要到一個(gè)人二十幾歲時(shí)才能夠完全發(fā)育成熟驱显。
事實(shí)上，這是大腦最后發(fā)育的一個(gè)部分瞳抓。在孩子幾歲的時(shí)候埃疫，上層大腦一直在大規(guī)模施工，然后在十幾歲到成年初期孩哑，還要經(jīng)歷一次大規(guī)模的改建栓霜。這就好像我們建一所房子，一樓已施工完成横蜒，設(shè)施齊全胳蛮，但是二樓仍未完工，到處散落著建筑工具丛晌。
而那些我們希望孩子掌握的行為和技能仅炊，比如明智的決策、控制身體和情緒澎蛛、共情抚垄、自我道德認(rèn)知等，都依賴于那部分還沒有發(fā)育完全的大腦谋逻。
因?yàn)樯蠈哟竽X仍在“施工”當(dāng)中呆馁，它不能在任何時(shí)候都發(fā)揮全部的功能。
因此毁兆，孩子很容易被困在下層浙滤，很容易大發(fā)雷霆，做出荒謬的決定气堕，而且普遍缺乏共情和自我理解能力纺腊。
三畔咧、整合孩子的大腦之前，家長(zhǎng)要先整合自己摹菠。
在育兒的過程中盒卸，作為家長(zhǎng)我們也經(jīng)常會(huì)有被下層大腦控制的時(shí)候，在那一刻我們是失控的次氨，以至于對(duì)孩子說了不該說的話蔽介，做了不該做的事。
在高壓情境下煮寡，父母也會(huì)犯錯(cuò)虹蓄，這很正常，我們每個(gè)人都一樣幸撕。但我們可以在自己失去控制的時(shí)候做出自我調(diào)節(jié)薇组，為孩子做出自我調(diào)節(jié)的示范，你的行為將成為他們的榜樣坐儿，教他們?cè)谇榫w激動(dòng)律胀、有抓狂傾向的時(shí)刻做出正確的決定。
當(dāng)我們意識(shí)到自己被下層大腦控制貌矿、開始喪失理智的時(shí)候炭菌，可以按照如下步驟來調(diào)節(jié)自己：
首先，不要傷害孩子逛漫。閉上嘴黑低，避免說出會(huì)讓你后悔的話。把手背在背后酌毡，避免任何粗魯?shù)纳眢w接觸克握。當(dāng)你處于下層大腦的時(shí)刻，要不惜一切代價(jià)保護(hù)孩子枷踏。
其次菩暗，跳出當(dāng)時(shí)的情境，讓自己平靜下來旭蠕。喘口氣絕對(duì)沒有問題勋眯，更何況這是對(duì)孩子的保護(hù)。你可以告訴孩子你需要休息一下以便讓自己平靜下來下梢，這樣他不會(huì)感到被拒絕客蹋。
第三，通過運(yùn)動(dòng)身體孽江，撫平情緒讶坯，做做分腿跳，試試瑜伽伸展運(yùn)動(dòng)岗屏，來一個(gè)緩慢的深呼吸辆琅，盡一切努力幫助上層大腦奪回控制權(quán)漱办。你不僅可以讓自己進(jìn)入一個(gè)更加整合的狀態(tài)，而且可以給孩子示范一些快速調(diào)節(jié)自我的絕招婉烟，讓他們自己也能用娩井。
最后，盡快修復(fù)與孩子的關(guān)系似袁。一旦你覺得自己平靜下來了并且可以控制自己了洞辣，馬上和孩子重新建立聯(lián)結(jié)。
然后處理情感和關(guān)系上的傷害昙衅。這可能需要你表達(dá)寬恕扬霜，也需要你道歉并為自己的行為負(fù)責(zé)。
這一步要盡快進(jìn)行而涉。你與孩子的聯(lián)結(jié)修復(fù)得越快著瓶，你就能越早重獲情感平衡，并重新與孩子享受你們的關(guān)系啼县。
