中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 肖巧風(fēng) 焦點(diǎn)解決中級(jí)網(wǎng)絡(luò)班第21期 堅(jiān)持第357天原創(chuàng)分享 總約練389次? 第四期約練挑戰(zhàn)每周3次
約練感悟
順應(yīng)自然，為所當(dāng)為甥厦。
夏熱冬寒春暖花開(kāi)秋收冬藏是自然規(guī)律粪薛，而使夏不熱悴了、冬不寒，悖其道而行之违寿，是人為的拙策湃交。按照自然規(guī)律，服從藤巢、忍受就是順其自然搞莺，不以自己的主觀想法去套客觀事物，認(rèn)清任何客觀事物都有其自身的活動(dòng)規(guī)律掂咒。
大魚(yú)吃小魚(yú)小魚(yú)吃螞蝦才沧，肆無(wú)忌憚的捕殺，大的食物鏈如果被人為破壞绍刮，樹(shù)吸收的是二氧化碳温圆，釋放出人類(lèi)所需要的氧氣，凈化空氣孩革，結(jié)出果子岁歉。如果樹(shù)木被惡意砍伐，植被就會(huì)被破壞膝蜈，一些動(dòng)物無(wú)處可居锅移，那么人類(lèi)同樣也會(huì)受損。之前沒(méi)有吃的饱搏，現(xiàn)在都不知道吃啥好非剃，所以就會(huì)亂吃，破壞自然規(guī)律推沸，打破自然規(guī)律备绽，那么自然也會(huì)給我們重重的一擊券坞。如青春期孩子的孩子，本身就有成長(zhǎng)中的煩惱疯坤，身體長(zhǎng)高了但是心理還沒(méi)有發(fā)育成熟报慕，如果過(guò)度關(guān)注或者對(duì)抗，或者把孩子的情緒压怠，出現(xiàn)的一些行為眠冈、動(dòng)作的原因往自己身上套，不但不會(huì)幫助到孩子菌瘫，助力孩子的成長(zhǎng)蜗顽，反而會(huì)徒增煩惱，產(chǎn)生對(duì)抗雨让，消耗能量雇盖，甚至破壞親子關(guān)系。
心靜自然涼栖忠。越對(duì)抗越遭糕崔挖，哪里有壓迫哪里就有反坑，作用與反作用力的現(xiàn)象庵寞，就像一個(gè)乒乓球狸相，你越是施加壓力，它彈跳得越高捐川。大量的精神能量投入到對(duì)癥狀的關(guān)注和拮抗中脓鹃，影響了正常的生活、工作和學(xué)習(xí)古沥。生活瘸右、工作和學(xué)習(xí)的無(wú)成效又會(huì)將注意更集中在癥狀上。所以遇到問(wèn)題不做過(guò)多的爭(zhēng)斗岩齿，順應(yīng)問(wèn)題的出現(xiàn)太颤，接納問(wèn)題的存在，自然就會(huì)降低焦慮盹沈，減少恐懼栋齿，才不至于陷入問(wèn)題中，才會(huì)去想辦法襟诸，看看問(wèn)題出在哪里，如何應(yīng)對(duì)基协，找到資源歌亲，看到不同的面向。
順應(yīng)自然不是對(duì)自己的癥狀和不良情緒聽(tīng)之任之澜驮，另一面要靠自己本來(lái)固有的上進(jìn)心陷揪，努力去做應(yīng)該做的事情。一方面要對(duì)癥狀采取順應(yīng)自然的態(tài)度，另一方面要隨著本來(lái)有的生的欲望去做當(dāng)下應(yīng)該做的事情悍缠。問(wèn)題不是一直都存在的卦绣，看到問(wèn)題出現(xiàn)的意義、背后的價(jià)值所在飞蚓。發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處滤港，動(dòng)起來(lái)，可以把精神能量逐步引向外部世界趴拧，使得注意不再固著在癥狀上而減輕癥狀溅漾。雖然帶著癥狀去行動(dòng)仍然有痛苦，但是行動(dòng)本身使得在工作著榴、學(xué)習(xí)上有所收獲添履，就會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)去總是努力要解除癥狀，認(rèn)為正常后才能正常地工作和學(xué)習(xí)的想法是沒(méi)有必要的脑又，盡管痛苦也要堅(jiān)持暮胧，就打破了過(guò)去那種精神對(duì)行動(dòng)束縛的模式。如心情不好時(shí)问麸，打掃一下衛(wèi)生往衷、收拾一下屋子，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)口叙，出去走走炼绘，聊聊天，購(gòu)購(gòu)物妄田，來(lái)點(diǎn)美食或者給自己放個(gè)假俺亮，旅旅游，在順應(yīng)自然的態(tài)度指導(dǎo)下為所當(dāng)為 疟呐，有助于陶冶神經(jīng)質(zhì)性格脚曾。這種陶冶并非徹底改變，而是對(duì)性格的不同部分進(jìn)行揚(yáng)棄启具。發(fā)揚(yáng)神經(jīng)質(zhì)性格中的長(zhǎng)處：認(rèn)真本讥、勤奮、富有責(zé)任感等鲁冯，摒棄神經(jīng)質(zhì)性格中的致病之處：極度內(nèi)省和完善欲拷沸。
接納做不到的，做當(dāng)下能做的薯演，生活中不是不出現(xiàn)問(wèn)題撞芍，而是帶著問(wèn)題生活，順應(yīng)自然跨扮，為所當(dāng)為序无。
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