這本書(shū)最重要的應(yīng)用也許就是培養(yǎng)對(duì)自己的愛(ài)宣决。
我們都是初次參加工作，很多時(shí)候難免會(huì)犯錯(cuò)尊沸，然后自己會(huì)給自己施加壓力，自我評(píng)價(jià)的錯(cuò)誤導(dǎo)致自我憎恨洼专，責(zé)備自己，感到痛苦屁商！
這就需要我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)對(duì)自己的愛(ài)，如何培養(yǎng)呢雾袱？轉(zhuǎn)變自我評(píng)價(jià)的方式就是一個(gè)重要方面了官还！
（1）當(dāng)表現(xiàn)不完美時(shí)
不完美是常態(tài)，完美是我們終生要去追求的望伦。失誤其實(shí)是我們成長(zhǎng)的警戒煎殷，而不是一味陷入自我憎恨中腿箩，而無(wú)法從中去學(xué)習(xí)獲益！
記得一次工作中度秘，我犯了大錯(cuò)，被領(lǐng)導(dǎo)挨了批評(píng)剑梳，我內(nèi)心也是很煎熬，就想著自己為何如此笨拙垢乙，別人一點(diǎn)就通的東西，自己要做好多遍才能通透酪刀，然后一度懷疑自己的能力～
今天學(xué)習(xí)了才明白钮孵，陷入其中是無(wú)濟(jì)于事的骂倘，我要做的是告訴自己巴席，沒(méi)有人會(huì)知道“應(yīng)該”怎么做，盡快走出羞愧與內(nèi)疚荧库，去尋找真正的需要和價(jià)值。
（2）自我寬恕
試圖理解自己過(guò)去的所作所為分衫，問(wèn)自己：我做那事是為了滿足什么需要般此？
是的蚪战，工作上的事情都是為了下一步的工作需要做鋪墊恤煞，是想盡自己的努力多為部門(mén)做點(diǎn)事情，所以自己還沒(méi)有達(dá)到那個(gè)能力卻盲目去做，沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考丑慎，沒(méi)有多問(wèn)有經(jīng)驗(yàn)之人導(dǎo)致的瓤摧！
這樣通過(guò)聆聽(tīng)自己的內(nèi)心聲音玉吁，去包容正在憂傷的自己，去發(fā)現(xiàn)心靈深處的需要进副！
（3）尋找工作中的快樂(lè)
追求對(duì)生命純粹的快樂(lè)，而不是出于恐懼影斑、內(nèi)疚、羞愧職責(zé)和義務(wù)來(lái)選擇生活片迅，這是愛(ài)惜自己的重要體現(xiàn)！
用“選擇做”代替“不得不”柑蛇，比如我現(xiàn)在的工作驱闷，的確不是我喜歡的，但是我“選擇做”這份工作是因?yàn)槲蚁胍玫焦べY報(bào)酬然后再去報(bào)名學(xué)習(xí)喜歡的演講課空另，健身課和寫(xiě)作課！
是的痹换，用“我選擇做###是因?yàn)槲蚁胍?##”這個(gè)公式來(lái)解答，你會(huì)覺(jué)得原來(lái)工作其實(shí)是有很多快樂(lè)的匙姜！
學(xué)習(xí)非暴力溝通冯痢，讓自己的工作變得和諧充滿快樂(lè)！
