【摘要】不是每天增加對(duì)自己的要求庶诡，而是要每天減少，減去那些不必要的東西
【感想】大多時(shí)候?qū)ψ约旱囊蠖己芨吲乜危呛芏鄺l都很難做到末誓，比如每天六點(diǎn)鐘起床，比如一個(gè)月瘦十斤书蚪，比如每天背50個(gè)單詞……其實(shí)很多東西都可以慢慢的改變喇澡，一開始總是給自己太高的目標(biāo)，第一天沒有做到就會(huì)喪失信心殊校，然后就從來沒有做到過晴玖，隨之而來的就是，壓力、崩潰邊緣……人不可能是機(jī)器呕屎，機(jī)器也要休息让簿，合理分配好自己的時(shí)間和精力很重要，哪些事情是重要的秀睛，哪些是不重要的尔当，要主次分清楚
【摘錄】選擇越多就越容易焦慮、猶豫蹂安、無力居凶、不滿，客觀來講藤抡，更多的選擇會(huì)讓你獲得更好的結(jié)果侠碧，但不會(huì)讓你更開心
【感想】我可能是有選擇恐懼癥吧！不管是什么東西……尤其是那種精致的小東西缠黍，我都會(huì)糾結(jié)很久很久弄兜，在超市或者精品店里面如果沒有人催我，我可以一直逛幾個(gè)小時(shí)瓷式。我的生活好像大多都被這種雞毛蒜皮的小事給填滿了……我很煩躁自己的這個(gè)壞毛病替饿，我認(rèn)為那很浪費(fèi)時(shí)間但是我不知道我要怎么改掉這些毛病
【我將怎么做】
①做每件事情之前一定不要對(duì)自己要求太高，不要太過自負(fù)贸典，要多聽取別人的意見
②再去購買東西之前就先把要買好的東西用手機(jī)記錄下來视卢，不在購買范圍的，就不要去看廊驼，不要去選擇
③早上起床刷牙洗臉后后每天練習(xí)10分鐘倒計(jì)時(shí)的腹式呼吸（我這個(gè)人有時(shí)候太浮躁据过，太過于急功近利了，所以有時(shí)候總給自己無形的壓力）妒挎，堅(jiān)持一個(gè)月绳锅，為冥想打下基礎(chǔ)
我不會(huì)再去無理智的去羨慕別人的人生，因?yàn)槟銖膩硪膊恢涝趧e人成功的背后經(jīng)歷了一些什么東西酝掩，你適合什么樣的道路鳞芙，你想過什么樣的生活，只有你自己內(nèi)心最清楚期虾。不要因?yàn)橹豢吹絼e人的光環(huán)而去盲目地跟風(fēng)原朝，加油，我相信自己可以慢慢改變
