高效溝通的100種方法-16
如何通過聲音更有助于實現(xiàn)高效溝通呢？
以下三個方向靠欢，可以作參考：
1、以控制說話速度和音量
2骡澈、與人交談時聲音充滿熱情
3秧廉、找出自己的“音域”
導(dǎo)語
早起已經(jīng)很多年拣帽，以前早起沒有固定的時間點，有的時候會四點起來减拭，有的時候會六點起來，雖然都在“早起”修陡，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
2020年09月20日開始宴杀，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實踐和調(diào)整旺罢，最終把自己的早起時間點定為04:00绢记。
我發(fā)起的早起圈子蠢熄，注重的是早起之后做什么，也就是說签孔，每個人都有一個適合自己的早起點。
根據(jù)自己的早起點节吮，制訂適合自己的早起計劃判耕。
因此2021年壁熄，我希望，我可以幫助52位朋友草丧，熱愛早起莹桅，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。
2021年懂拾，我們在“早起”的歲月里铐达，遇見更好的自己。
今天早起計劃完成情況
1唐断、早睡早起時間點：
早起時間點：04：00。及時率：30%恳啥。
早睡時間點：22：00丹诀。及時率：0%。
2忿墅、早起時間段：04:00－07：00疚脐。達標率：3.3%
3、早起計劃：
①北師大家庭教育指導(dǎo)師系列課程第三單元第2章望薄，學(xué)習(xí)60分鐘呼畸；
學(xué)習(xí)情況：已完成30%。
②北師大家庭教育指導(dǎo)師系列課程第三單元第2章卧须，筆記記錄60分鐘花嘶。
學(xué)習(xí)情況：已完成10%蹦漠。
③練字60分鐘或者練一頁；
學(xué)習(xí)計劃：練習(xí)60分鐘隘击，斜捺練習(xí)第6次研铆。
學(xué)習(xí)情況：未在早起階段及時完成。
4莺禁、當日早睡早起的復(fù)盤窄赋。
未及時完成楼熄。
今日早起計劃分析與改善
明日早睡早起計劃
1可岂、早睡早起時間點：
早起點：04：00翰灾。早睡點：22：00。
2纸淮、早起時間段：04:00－07：00。
3绘面、早起計劃：
11.02
①北師大家庭教育指導(dǎo)師系列課程第三單元第3章侈沪，學(xué)習(xí)60分鐘；
②北師大家庭教育指導(dǎo)師系列課程第三單元第3章瘦馍，筆記記錄60分鐘情组。
③練字60分鐘或者練一頁扛吞；
4荆责、當日早起的復(fù)盤記錄。
（從4月7號-6月7號盲泛，請假陪護寺滚。6月8號，開始加班加點忙工作的事村视。6月19日蚁孔，啟程返回老家，6月20號開始站刑，繼續(xù)陪護鼻百，陪護期間，學(xué)習(xí)不能正常進行因悲。8月25日返回囤捻，8月25日-10月02日蝎土，早上大量時間，用于工作誊涯。10月17日晚返回老家暴构，因家里特殊情況，早起計劃會隨便變化取逾。10月26日返回南京砾隅。）
今日小故事——一個被駱駝擠出帳篷的阿拉伯人
【小故事】
《一個被駱駝擠出帳篷的阿拉伯人》
在一個寒冬的夜晚债蜜，有位阿拉伯人正坐在自己的帳篷里，只見門簾被輕輕地撩起儒洛，他的那頭駱駝在外面朝帳篷里看。阿拉伯人很和藹地問它：“你有什么事嗎琅锻？”
駱駝?wù)f：“主人啊沫浆，我凍壞了滚秩。懇求你讓我把頭伸到帳篷里來吧”竟桑”
大方的阿拉伯人說：“沒問題拄显」螅”
駱駝就把它的頭伸到帳篷里來了蟆盐。過了不久，駱駝又懇求道：“能讓我把脖子也伸進來嗎博助？”阿拉伯人也答應(yīng)了富岳。駱駝于是把脖子也伸進了帳篷窖式。它的身體在外面，把頭很不舒服地搖來搖去动壤，很快它又說：“這樣站著身體很不舒服萝喘，讓我把前腿放到帳篷里來，也就只占用一小塊地方狼电≈脸埽”
阿拉伯人說：“那你就把你的前腿也放進來吧羽圃〈；”這回阿拉伯人自己就挪動了一下身子雁比，騰出了一點地方膳汪，因為帳篷太小了际起。
駱駝接著又說話了：“其實我這樣站著擎淤，打開了帳篷的門肮砾，反而害得我們倆都受凍。我可不可以整個站到里面來呢髓抑？”
主人保護駱駝就好像保護自己一樣，說：“好吧褪猛，那你就整個站到里面來吧⌒ν”可是帳篷實在是小得可憐，他們兩個是擠不下的乌妙。駱駝進來的時候說：“我想這帳篷是住不下我們兩個的锦针，你身材比較小悉盆，你最好站到外面去。這樣這個帳篷我就可以住得下了脚翘〕缪撸”
駱駝?wù)f著推了主人一下，阿拉伯人就這樣被擠了出去。
【我的收獲】
得寸進尺的要求是沒有止境的闸昨。與其最后自己被擠到了帳篷之外，不如搭個大一點的帳篷或者預(yù)先訂好協(xié)議，規(guī)定好這個帳篷該怎么住打洼。
Ps.
大家好，
我是雨的眷戀龍，
2021年芭毙，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長圈子侈百，結(jié)識有緣的你，與你一起記錄點點滴滴的成長例证。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀念父親：64（65）－73（党涕。）-? 66 - 125（18）】
