幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修14班～01組李玉珍#
20180312（48／60）
【幸福實修目標】
1.每天冥想一次厦坛，連接自己善绎，接受自己祷嘶。
2.每天問一次我是誰足画？我在哪里绳姨？我在做什么？
3.早睡早起她按，做到十點前睡覺
4.每天制定工作牛隅、學習的時間
5.陪兒子親子閱讀半小時以上，在家除了作業(yè)時間不提學習的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或話
【幸福金句】#幸福實修# 我們都不是完美的家長酌泰，也無需做完美的家長媒佣。我們不必拿著刻度尺，小心地測量陵刹。我們也不是在走鋼絲默伍，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢左右搖擺。我們只是拉著孩子的小手衰琐，一路向前同行也糊！途中，有平坦有磕絆羡宙，有晴天有風雨狸剃，我們跟孩子一起享受陽光、體驗風雨狗热，一起跺掉鞋上的泥土钞馁，歡笑著、憧憬著匿刮，繼續(xù)上路僧凰。我們誠實于自己、誠實于這個世界熟丸。
【覺察日記】與兒子：晚上兒子決定自己洗澡训措，他問我洗澡時是不是可以先用洗發(fā)水洗頭，然后可以不用沐浴露，我說隙弛，你用的那瓶是洗發(fā)和沐浴露同用的架馋，怎么洗你自己做主，需要注意的是洗發(fā)水弄眼睛里會很難受全闷。他把需要換洗的衣服褲子準備好后叉寂，特意過來告訴我準備好了什么，知道他只是想我認可他一下总珠。我：嗯屏鳍，今天你很有條理的把內衣內褲都準備好了，還用盆裝干凈衣服褲子局服，這樣不會被水淋濕钓瞭，媽媽謝謝你把自己照顧的那么好。從洗頭淫奔，洗澡整個過程都是自己洗的山涡，在洗腳的時候我說：你洗腳洗的非常仔細，連腳趾縫里都一個個在摸過去唆迁，他開始越洗越認真了鸭丛。
睡前閱讀，時間到了我提醒他唐责，豆現(xiàn)在是九點二十分了鳞溉，你還有十分鐘時間可以看，他說把在看的一小節(jié)看看完鼠哥，看完很自覺的放下書準備睡覺熟菲。說還想聽故事或者音樂也可以，最后他自己選擇聽音樂朴恳，聽著音樂五分鐘不到就睡著了抄罕。
與自己：感覺好多事多少有點壓力，怎么把力量用出來于颖，怎么把壓力變動力贞绵，相信自己，家里有支持我的的家人恍飘，工作中我們有團隊，接納自己的不完美谴垫，一切都會好起來章母！
