注意你的思想墨坚，因為它將變成言辭秧饮；注意你的言辭，因為它將變成行動泽篮；注意你的行動盗尸，因為它將變成習(xí)慣；注意你的習(xí)慣帽撑，因為它將變成性格泼各；注意你的性格，因為它將決定你的命運(yùn)亏拉。
上述文字說明扣蜻，習(xí)慣的力量終將決定你的命運(yùn)，由此可見習(xí)慣的重要性及塘。
查爾斯-都希格在《習(xí)慣的力量》一書中詳細(xì)闡述了習(xí)慣的秘密莽使，告訴我們習(xí)慣無法消除，只能被替代笙僚，讓我們看清楚了習(xí)慣的機(jī)理芳肌，讓我們可以嘗試去改變習(xí)慣，從而在一定程度上改變自己的性格和命運(yùn)肋层。
習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的庇勃，古語云：江山易改，本性難移槽驶≡鹑拢可見習(xí)慣是不容易改變的，但也并不是無法改變的掂铐，其關(guān)鍵是找到習(xí)慣形成的回路罕拂，學(xué)會控制它揍异，就可以用新的習(xí)慣來替代舊的習(xí)慣。
要了解自己的習(xí)慣爆班，就得找到回路的各個部分衷掷。一旦發(fā)現(xiàn)行為中存在的習(xí)慣回路，就可以想辦法用新的慣常行為替代舊的習(xí)慣柿菩。
MIT的研究人員在習(xí)慣中發(fā)現(xiàn)了一種簡單的神經(jīng)邏輯回路戚嗅，這種回路包括三個部分：暗示、慣常行為和獎賞枢舶。通過觀察暗示和獎賞懦胞，找到自己真正想要的獎賞，留住暗示凉泄，提供同樣的獎賞躏尉，插入新的慣常行為，可以改變自己的慣常行為
習(xí)慣會創(chuàng)造出一種神經(jīng)渴求后众，這種渴求有反過來有效的驅(qū)動習(xí)慣胀糜，如果找到自己觸發(fā)渴求的方式，就可以讓新習(xí)慣的養(yǎng)成變得更加容易蒂誉。
組織和社會同樣有其習(xí)慣或慣例教藻，好的習(xí)慣可以讓組織和社會更好、更高效的運(yùn)行右锨。
讀《習(xí)慣的力量》——2017閱讀訓(xùn)練之24|200
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