【能量性格相處之道】第二階段突破舒適圈訓(xùn)練
突破舒適圈訓(xùn)練的四個(gè)步驟
第一 孩革、今天發(fā)生了什么事情掂摔，讓我感受到觸碰了我的什么舒適圈说莫？
老婆一早起床就不高興杨箭，情緒很大。
第二储狭、我是否突破了自己的舒適圈互婿？
沒有突破舒
第三、是什么讓我突破了/沒有突破晶密？
掉入事情當(dāng)中擒悬，高度不夠
第四模她、我的感受和收獲是什么稻艰？
今后做事要細(xì)心，接受老婆意見
另外15分鐘與家人溝通交流繼續(xù)侈净，六步驟任選1-2項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練尊勿，并把溝通過程記錄下來
今天溝通交流15分鐘，
對(duì)于早上事情畜侦，都認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤元扔，沒有帶著愛說話。感悟到內(nèi)心控制不好旋膳，對(duì)于自己的行為澎语，要給對(duì)方愛多一點(diǎn)。
