當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始嘗試討好這個(gè)世界的時(shí)候蔽午，內(nèi)心就開(kāi)始分化算途，自信成為了一種有限資源善榛。

沒(méi)有人的自信是突然就丟失了诊杆，也沒(méi)有人突然就擁有了自信，都是在環(huán)境和自我的不知不覺(jué)間就達(dá)成了一種無(wú)意識(shí)的默契芍躏，然后我們就成為了個(gè)人習(xí)慣的奴隸皆怕。

如何能治愈沒(méi)有自信這個(gè)問(wèn)題呢救欧？

雖然我以前自卑過(guò)定庵，現(xiàn)在有時(shí)候也會(huì)自卑吏饿，可從來(lái)就沒(méi)有想過(guò)如何去擁有自信，而是想的如何不自卑蔬浙。結(jié)果就是我也只是想一想猪落，沒(méi)有去踏實(shí)的付出和尋找。當(dāng)我自卑的時(shí)候畴博，有很強(qiáng)烈的感受笨忌，可這股感受只有在遇到特別的人的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)，那我就不去見(jiàn)那些讓我自卑的人就好了俱病。

沒(méi)有真實(shí)的想去解決自卑官疲，而且還找錯(cuò)了方向，問(wèn)題被解決的可能性就低了很多亮隙。

面對(duì)自卑袁余，正確的態(tài)度不是去解決自己的自卑，而是如何提高自己的自信咱揍。只有一個(gè)人有了自信，就不會(huì)自卑了棚饵，而用解決自卑的方法并不能解決自卑煤裙，可能是找到了自負(fù)。

關(guān)于如何才能擁有自信噪漾，這個(gè)話題我沒(méi)有說(shuō)話的權(quán)利硼砰，就只能借用自己學(xué)到的知識(shí)來(lái)告訴大家。

看了一篇寫(xiě)成功日記的文章欣硼，作者給出了找到個(gè)人自信的方法和成因题翰，各種好處。作者給出的結(jié)論是，自信不是偶爾獲得的豹障，并且我們的自信相對(duì)于我們不斷成長(zhǎng)的人生冯事，不斷遇到的未知困境來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)都不夠血公。我們應(yīng)該止步不前還是繼續(xù)前進(jìn)昵仅，都跟我們是否具有繼續(xù)前進(jìn)的自信心有關(guān)。

生活在這個(gè)世界上未知永遠(yuǎn)存在累魔，自信心就需要不斷的成長(zhǎng)摔笤，為我們?nèi)ヌ剿魑粗念I(lǐng)域提供強(qiáng)有力的心理素質(zhì)。

沒(méi)有比較就不會(huì)有自卑和自信之分垦写，我們之所以具有了這樣的區(qū)分吕世，主要是我們和別人比較得來(lái)的結(jié)果。而如果比較的方法錯(cuò)誤梯投，個(gè)人就會(huì)得出一個(gè)錯(cuò)誤結(jié)果命辖，而生活的未知，總是給我們反饋一個(gè)錯(cuò)誤的結(jié)果晚伙。

我們生活的環(huán)境很多時(shí)候都沒(méi)有友好的接受我們做錯(cuò)事情吮龄，人們都認(rèn)為我們應(yīng)該將事情做好，然后我們沒(méi)有做好咆疗，就會(huì)面臨指責(zé)漓帚，而且我們也會(huì)跟著自責(zé)自己，追究自己為什么會(huì)沒(méi)有將事情做好午磁。而我們的頭腦對(duì)失敗的事情記憶就是牢固尝抖，認(rèn)為自己沒(méi)有做好就有一定的損失，而對(duì)于損失掉的東西迅皇，人就是特討厭昧辽。

當(dāng)我們的頭腦參與到損失厭惡，參與到別人對(duì)我們的否定中的時(shí)候登颓，我們就更加相信了自己不夠好搅荞，進(jìn)而產(chǎn)生了自我的對(duì)內(nèi)攻擊。并且現(xiàn)實(shí)生活中 框咙，我們看到的問(wèn)題就是各種負(fù)面的消息咕痛，慢慢的我們的潛意識(shí)里面也主動(dòng)去捕捉負(fù)面的消息，個(gè)人的注意力被負(fù)面的新聞給吸引喇嘱。

在面對(duì)自己的問(wèn)題時(shí)茉贡，也是先關(guān)注自己的缺點(diǎn)，進(jìn)而想改變?nèi)秉c(diǎn)者铜，卻一次次的失敗后腔丧，個(gè)人就感覺(jué)自己是一個(gè)沒(méi)有毅力的人放椰，做不成什么事情。如此反復(fù)的自我否定愉粤，當(dāng)在面對(duì)比自己某一方面優(yōu)秀的人砾医，個(gè)人就產(chǎn)生了一種自卑感。

自卑的個(gè)人會(huì)自動(dòng)的放棄一些感覺(jué)做不好的事情科汗，也就不用去承擔(dān)相對(duì)應(yīng)的責(zé)任藻烤，而真實(shí)的結(jié)果可能是他們本身的實(shí)力可以，就是無(wú)法跨越心理那道坎头滔。

一個(gè)人被自我否定的太多怖亭，自我就越是容易去關(guān)注那些不好的方面，自信就難以找到建立起來(lái)的土壤坤检。注意力這種有限資源用來(lái)解決自卑兴猩，就不能用來(lái)發(fā)展自信。

正是因?yàn)槲覀円辉俚谋环穸ㄔ缧翌^腦對(duì)于否定自我有一種抗拒心理倾芝。而為了避免否定發(fā)生，人就不去做事箭跳，能力就更加沒(méi)有得到鍛煉晨另，個(gè)人越是沒(méi)有成長(zhǎng)，在面對(duì)別人優(yōu)秀的時(shí)候谱姓，就越是容易自責(zé)自己借尿。

我們當(dāng)初就是被別人一次次的否定，然后漸漸丟失了自信√肜矗現(xiàn)在我們成長(zhǎng)起來(lái)了路翻，就要努力讓自己不再重蹈當(dāng)初的錯(cuò)誤，慢慢的通過(guò)正確的方式建立起自信茄靠。

建立自信茂契，首先要做的就是肯定自己，肯定自己當(dāng)下的成就慨绳，肯定自己只是一些事情沒(méi)有做好掉冶，而不是自己整個(gè)人都不好了。并且只將注意力放在肯定自己能做成的事情上面脐雪，然后主動(dòng)去將自己能成的事情做到最好厌小。

主動(dòng)去關(guān)注自己能做成的事情，就沒(méi)有注意力去關(guān)注自己做不好的事情喂江。為了自己能不去面對(duì)失敗，就要努力將能做好的事情做成旁振。

并且我們要能很好的區(qū)分事情和人之間的差別获询。知道自己這個(gè)人是好的涨岁，只是在遇到一些事情的時(shí)候，會(huì)遇到困難沒(méi)有將事情做好吉嚣，而自己通過(guò)努力和學(xué)習(xí)是可以將事情做好梢薪。這個(gè)時(shí)候能很好的處理內(nèi)在的自我攻擊，也就為建立自信找到了正確的方法尝哆。

只要一個(gè)人成長(zhǎng)秉撇，就會(huì)面對(duì)很多自己無(wú)法解決的問(wèn)題，就會(huì)遇到各種困難秋泄。而一個(gè)人不斷地面對(duì)困難琐馆，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有獲得一點(diǎn)成就感的時(shí)候，個(gè)人的壓力就會(huì)很大恒序，抗壓能力就會(huì)下跌瘦麸，很可能明明能做好的事情，也會(huì)因?yàn)樾睦韱?wèn)題而做失敗歧胁。

人在此刻就陷入了一個(gè)向下的負(fù)循環(huán)中滋饲，此刻要能外掛一個(gè)能讓自己清醒認(rèn)識(shí)自己成就的工具，讓自己產(chǎn)生隨時(shí)能補(bǔ)充信心喊巍，然后又一次投入到新的戰(zhàn)斗中屠缭。

寫(xiě)個(gè)人的成功日記，就是在告訴自己崭参，這都是你做成的事情呵曹，是在給自己找一個(gè)肯定自己成就的人。當(dāng)一個(gè)人被肯定阵翎，被鼓勵(lì)的多了后逢并，個(gè)人的注意力就會(huì)自動(dòng)的轉(zhuǎn)移到自己能做好的事情上，當(dāng)關(guān)注自己做好的事情多了郭卫，也就沒(méi)有多的時(shí)間去面對(duì)思考自己需要改正什么缺點(diǎn)砍聊，沒(méi)有做成事情事情，不會(huì)對(duì)內(nèi)自我攻擊贰军。

因?yàn)槟阋呀?jīng)找到了你的優(yōu)點(diǎn)玻蝌，并且在關(guān)注做的好的事情中，個(gè)人的對(duì)于事情關(guān)注的點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)變了词疼，不在去否定自己俯树。并且有了一個(gè)發(fā)泄自己內(nèi)在情緒的工具，讓自己可以抽離于內(nèi)在的思維模式中贰盗，走出思維錯(cuò)誤的困境许饿。

很多人的問(wèn)題是，自己一旦思考問(wèn)題舵盈，走進(jìn)了一個(gè)自我設(shè)定的角色中陋率，然后會(huì)為此尋找一切可以讓自己相信的證據(jù)球化。然后有了這些證據(jù)，個(gè)人就會(huì)越發(fā)的相信自己的判斷和選擇瓦糟。如果這些判斷和選擇錯(cuò)誤筒愚，錯(cuò)的很離譜，個(gè)人都看不出來(lái)菩浙，而自己就此做錯(cuò)了事情巢掺。

寫(xiě)成功日記，是給自己看看做成的事情劲蜻，讓自己看到一件事的成就陆淀，然后還有很多其他事情，不要有了一件事的成就就沉浸其中斋竞，然后感覺(jué)自己很厲害倔约。

當(dāng)你寫(xiě)的成功日記多了后，厚厚的一本坝初，個(gè)人就會(huì)既有一種成就感在其中浸剩，也會(huì)對(duì)于每一件事的成就沒(méi)有那么看重，知道自己的成長(zhǎng)才是最重要鳄袍。自己還有很多事情要做绢要，還能做成很多事情。內(nèi)在的自我滿足感拗小，會(huì)得到強(qiáng)化重罪。

一個(gè)人做成了很多事情后，對(duì)于自己的追求也會(huì)高很多哀九。反而是沒(méi)有做成一些事情的人剿配，雖然可能會(huì)有高的成就，卻因?yàn)橐恢睕](méi)有做成一些事情阅束，沒(méi)有做成事情的方法和自信心呼胚，也只是在頭腦層面想一想自己的追求。

一個(gè)人做成事情很多息裸，在面對(duì)一些在別人看來(lái)很有難度的問(wèn)題蝇更，他就有自信去挑戰(zhàn)。而且因?yàn)樽龀傻氖虑楹芏嗪襞瑁瑢?duì)于自己要如何做成事情有自己清醒的認(rèn)識(shí)年扩，有一套做成事情的方法。在面對(duì)挫敗的時(shí)候访圃，可能別人都受不了打擊撤退了厨幻，他卻因?yàn)樽孕判膹?qiáng)大，能抵抗住。別人的自信心是100分况脆，打擊掉50分可能就放棄了平绩。而他的自信心是150分，被打擊掉50分漠另，還有100分。

有人可能會(huì)說(shuō)這樣人會(huì)不會(huì)養(yǎng)成自負(fù)的習(xí)慣呢跃赚？其實(shí)不會(huì)笆搓，因?yàn)橐粋€(gè)人做成的事情天天擺在那里，他天天看纬傲，知道自己就能做成那些事情满败。當(dāng)面對(duì)未知事情的時(shí)候，他就知道自己要低調(diào)的學(xué)習(xí)叹括。反而是那些對(duì)自己的實(shí)力不是很清楚的人算墨，只要有三分顏色就開(kāi)染坊的人，很容易自信心爆棚汁雷，而后一個(gè)跟頭栽下來(lái)净嘀。

一個(gè)人天天強(qiáng)化自己的肯定，強(qiáng)化對(duì)自己才能的認(rèn)識(shí)侠讯，在面對(duì)未知的時(shí)候挖藏，更加清楚的知道自己在那里。并且能力天天被看見(jiàn)厢漩，也知道自己能力是如何膜眠，自己要學(xué)習(xí)什么樣的能力。

反而是那些頭腦里面有個(gè)大概概念的人溜嗜，對(duì)于很多事情的界定都很模糊宵膨，自我的能力也不是很清楚，在面對(duì)未知的時(shí)候炸宵，更加迷茫了辟躏。

我們被外界和內(nèi)在一再的否定，就是因?yàn)榻缍▎?wèn)題的能力不清楚焙压，將一些問(wèn)題給擴(kuò)大化的后果鸿脓。

我們?cè)谕饨绫环穸ǎ且驗(yàn)橥饨缭诤臀覀儤?gòu)建一個(gè)他強(qiáng)你弱的關(guān)系涯曲，并沒(méi)有將問(wèn)題禁錮在某一個(gè)具體的方面野哭，是哪一件事上。而寫(xiě)自己的成功日記幻件，就是在告訴自己拨黔，自己其實(shí)也是很厲害的，我們就離開(kāi)了構(gòu)建強(qiáng)弱關(guān)系的比較模式绰沥。將問(wèn)題控制在了局部上篱蝇，而不擴(kuò)大到自己的整個(gè)人生活中贺待。

在寫(xiě)的過(guò)程中，你看到的都是自己的成功零截，并且寫(xiě)的時(shí)候麸塞，大腦就會(huì)強(qiáng)化一遍做成的事情，如同給你重復(fù)播放了一次成就涧衙，個(gè)人的成就感就得到加強(qiáng)一些哪工。當(dāng)這種內(nèi)在的成就感，一再的被強(qiáng)化弧哎，被肯定后雁比，那么在面對(duì)失敗的事情時(shí)，個(gè)人能很好的處理失敗的情緒撤嫩。

很多人的問(wèn)題在于我們接受批評(píng)的時(shí)候偎捎，明明是一件事沒(méi)有做好，可批評(píng)的人卻將其擴(kuò)大到了我們整個(gè)人的不好了序攘。而這種批評(píng)的人格攻擊語(yǔ)言茴她，很多人都無(wú)意識(shí)中不知道說(shuō)了多少遍。當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)批評(píng)的時(shí)候也自動(dòng)的學(xué)會(huì)了去針對(duì)人程奠，而不是針對(duì)事败京。

所以對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，要做到很好的將問(wèn)題具體到哪一個(gè)方面梦染，哪一件事情中赡麦。然后在一件事情，一個(gè)方面努力帕识，更不能讓其擴(kuò)大到自己的整個(gè)生活泛粹。

一個(gè)人有能力很好的處理自己的失敗后，可以給自己寫(xiě)一個(gè)失敗的日記本肮疗，看看自己都是在什么事情上失敗了晶姊，找找失敗背后的原因，有沒(méi)有具體的規(guī)律可以遵循伪货。

生活的未知太多们衙，對(duì)于其中的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都在不斷地接受失敗的挑戰(zhàn)碱呼。而對(duì)于我們以后的人生來(lái)說(shuō)蒙挑，個(gè)人還有很長(zhǎng)的道路要走，所以需要有一個(gè)可以伴隨自己一直成長(zhǎng)的強(qiáng)大心理素質(zhì)愚臀。

寫(xiě)成功日記忆蚀，就是在不斷的為自己補(bǔ)充能量，在每一次遇到困難后，發(fā)現(xiàn)自己居然還做成了這么多的事情馋袜，重新又一次的點(diǎn)燃了戰(zhàn)斗的激情男旗。而沒(méi)有寫(xiě)，結(jié)果就是遇到失敗太大后欣鳖，根本就不知道自己還可以去做什么其他事情察皇，覺(jué)得自己就一事無(wú)成了，沒(méi)有了對(duì)生活的掌控感泽台。

很多人能東山再起让网，在于他們的內(nèi)心強(qiáng)大，不把一次的失敗當(dāng)回事师痕，而這樣強(qiáng)大的內(nèi)心是如何來(lái)的。就是他們知道自己還能做成很多事情而账，自己只是一件事沒(méi)有做成而已胰坟，那就再開(kāi)始，積累經(jīng)驗(yàn)和方法再次來(lái)過(guò)泞辐，并沒(méi)有什么大不了的笔横。

每個(gè)人都在為了生活努力著，而有的人走著走著就走遠(yuǎn)了咐吼，而有的人還是停在原地吹缔，在于他們采取了不一樣的方式。當(dāng)一個(gè)好的機(jī)會(huì)出現(xiàn)的時(shí)候锯茄，有的人前期有所準(zhǔn)備就抓住了厢塘，而有的人自信心不夠，就放棄了肌幽。

人的信心不是一下子就沒(méi)有了晚碾，也就不會(huì)一下子獲得。當(dāng)年怎么失去喂急，自己無(wú)法追究格嘁，而現(xiàn)在依然不去找回來(lái)，承擔(dān)起對(duì)自己的責(zé)任廊移，就是自己的問(wèn)題了糕簿。