題記：本篇文章是開智大會現(xiàn)場演講嘉賓的演講內(nèi)容的部分實錄坞琴，這些內(nèi)容非原創(chuàng)，屬于演講嘉賓的智慧成果，感興趣的伙伴關(guān)注開智學(xué)堂公眾號獲取源頭信息陶衅。
黃楊名老師簡介
「工作記憶模型」發(fā)現(xiàn)者艾倫·巴德利（Alan Baddeley）的弟子乃戈，英國約克大學(xué)心理系博士褂痰，臺灣輔仁大學(xué)心理系副教授，安人心智認知與情緒實驗室負責(zé)人 症虑。開智大會缩歪，黃揚名老師將帶著他對生命兩端的思考，和你分享他對于「注意力」和「情緒」的研究成果 ——《過載時代的認知卸載》
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信息儲存機制的變革
信息過載谍憔？云端存儲匪蝙！
工作的記憶的運作就是如此
記憶研究大牛的做法：筆記本+手帕打結(jié)
認知卸載
- 認知卸載，通過物理動作改變信息加工的要求习贫，從而減少認知負荷逛球。
交易式記憶也是一種卸載
如何進行認知卸載？
- 何時卸載苫昌？
- 卸載多少需忿？
- 如何卸載
一些認知卸載的技巧
熱誠可以讓你聚焦，這是認知卸載的好方法
善用身體的來進行認知卸載蜡歹，把相關(guān)信息和自己關(guān)聯(lián)起來
好的工具可以幫我們記憶和降低認知負擔
不得不進行認知卸載的理由：可以讓你更有創(chuàng)造力
現(xiàn)代社會是一個信息過載的世界屋厘，黃楊名老師根據(jù)自己對于認知心理學(xué)和腦科學(xué)的研究給我們提供了一個好方法叫做認知卸載，這個方法可以讓我們在信息過載的時候能夠快速抓住重點月而，做最重要的事情汗洒。
