前一陣給團隊培訓，有幾個同事講解項目時有些緊張暗赶，便給他們講了大學時我上表演課第一課的經(jīng)歷鄙币。
1、看到自己
我一直是一個內(nèi)向型性格的人蹂随，當時迫于表演專業(yè)課考核的壓力十嘿，眾目睽睽之下憋著勁唱了一首刀郎的《情人》，盡管課前準備了很久岳锁，現(xiàn)場依然心跳加快绩衷，那種體驗就像是光溜溜的身體被一群人在打量，緊張激率、想吐咳燕，十分擰巴。
但課程效果還是不錯的乒躺，至少對于我而言招盲，像是被打開了生命中塵封已久的一扇門，一絲自由的光亮透了進來聪蘸。
這次改變宪肖，在生活與工作的這些年里，每當面對陌生的課題或者挑戰(zhàn)健爬，我總能想起那一堂課對我的改變控乾。
這一課就是解放天性，老師說好的演員演誰是誰娜遵，爛的演員演誰都像他自己蜕衡。表演的前提是要打開自己，松弛下來设拟，直面自己的缺陷慨仿、害羞、怯懦和逃避纳胧，這樣新的東西才能進來镰吆。
遵循著教誨，這些年我陸續(xù)挖出了過度謙虛跑慕、不會拒絕万皿，虛榮心摧找、愛說教、演講緊張牢硅、財商欠缺……一堆的人生攔路虎出來蹬耘。漸漸明白，解放天性不是一堂表演課可以解決的事情减余，這是一個不斷進入自己內(nèi)在發(fā)掘自己的過程综苔，它妥妥的得持續(xù)一生，注定是一段認識自己的坎途位岔。
2如筛、學習內(nèi)省
這堂課至今已過去將近九年時間，在其他專業(yè)課基本都忘得一干二凈時它仍舊時不時出現(xiàn)在我的生活中抒抬、工作里妙黍。
講多了表演課，乃至于經(jīng)常有人誤會我是個“演員”瞧剖，毛線的那種，有一次家里的領導都說我真會演戲可免，這種感覺真的是想承認又不敢承認抓于。
可這堂課確定無疑、實實在在浇借，真真切切地改造著我捉撮。
為了徹底的被改造，我開始建立起系統(tǒng)妇垢，用格式化的要求運行自己的生活巾遭，其實六個系統(tǒng)并不能涵蓋全部，但對我足夠搭建起生命與生活龐大體系的四梁八柱闯估，再經(jīng)過我不停地往進填充血肉讓其逐漸豐富強大灼舍，即將站起來的會是一個相互鏈接有思想的機體。
萬事萬物的道理涨薪，說起來或聽起來都是簡單無比的骑素，但做起來就不如動嘴皮子這么容易。
用系統(tǒng)的思維看待生活刚夺、工作并準備對應的方法論和素材著實消耗著我的精力献丑，每日除了工作時間，平頭姜哥樂此不疲的就是在慢慢地搭建自己的系統(tǒng)侠姑。
長期以來创橄，大家都受拖延癥、不想深入思考莽红、應付了事妥畏、起不來床、不鍛煉、娛樂節(jié)目等等誘惑的制約咖熟，要向上進步圃酵，這些都是要過的難關(guān)。
我發(fā)現(xiàn)馍管，對抗人性就是在解放天性郭赐。那什么又是我們的人性呢，好的人性是不需要作出改變的确沸，只要維持便好捌锭，比如善良、禮貌罗捎、節(jié)儉观谦、孝順、禮讓與自律桨菜，而壞的習慣豁状、戾氣、自戀倒得、愛講道理泻红、臭脾氣是我們要去對抗的。
解放天性是打造高品質(zhì)生活與社交的必要條件霞掺，很難見到不愿意面對自己缺點的一個人能夠?qū)e人真誠谊路，他對自己都是應付了事，其他人和事又算的了什么呢菩彬。
想要作出改變缠劝，一要得舍棄；二要對攔路虎們下狠手骗灶。
3惨恭、時間把價值最大化體現(xiàn)
你一定聽過選擇大于努力，選擇了學習就不能選擇休息耙旦，選擇了看《教父》就不能選擇看《樂隊的夏天》喉恋，因為生命有限，哪有既要又要母廷，選擇其實就是舍棄轻黑。
把時間選擇投入到自己持久價值的打造上，就會對八卦琴昆、娛樂、無效社交敬而遠之业舍；
隨著時間的推移抖拦，隨著自己的進步升酣，你在選擇人生攔路虎的“對手”方面越來越挑剔态罪，理由也很簡單明了：時間有限噩茄，選擇核心對手复颈，否則真的不劃算、吃虧耗啦。
于是凿菩，有人建立自己的體系作為生活的方法論衅谷，有人精進某一項技能傍身，有人開始摒棄單純的消耗時間掙錢似将，他們毫無疑問获黔、實實在在、真真切切地發(fā)現(xiàn)了什么事更重要在验？進而發(fā)現(xiàn)什么事最重要肢执？于是選擇值得長期付出時間的方向開始狂奔。越高層級的人译红，越高能量密度的人，面對同樣的24個小時生命兴溜，往往過的扎實與精彩侦厚。
說來也神奇，自從有了系統(tǒng)加持拙徽，像是多了個貼身機器人為自己服務刨沦，它會自動判定迎面來的人和事有無價值，是否與我契合膘怕。在參與社群社交時想诅，我的焦點自動導向了關(guān)注有自己知識體系與能力體系的牛人身上。
人往往不是沒有意愿向上改變岛心，相反地来破，而是改變的希望十分強烈。
那是什么原因?qū)е铝吮车蓝Y的結(jié)果呢忘古？比如徘禁，你在連續(xù)辛苦鍛煉十幾天后，想吃頓火鍋犒勞自己髓堪、休息兩天不過分吧送朱，結(jié)果再想鍛煉時就感覺好累娘荡、不想動。健身效果沒達成就算了驶沼，自律的習慣也打破了炮沐。
我逐漸意識到很多情況下，我們是花了大量的精力在抵御向下的拉力回怜，而不是真的上進大年，付出向上的力與向下的力正負相互抵消，依舊原地踏步鹉戚，以為付出了辛苦鲜戒，實則撓癢癢都算不上，這也許就是每一年每個關(guān)節(jié)都立目標抹凳，都做努力遏餐，卻仍然不達預期的道理了。一丁點兒的辛苦就把自己感動了赢底，實則是特愚蠢的自欺欺人失都。
寫到這里，我知道為何當初的那一堂課老師把解放天性又稱為勇于面對自己的陰暗面幸冻。因為人常炒馀樱看不到自己的不足而不自知，竟然那誰比我還厲害洽损，他一定是表面功夫庞溜。不過就是碼幾個漢字嘛，有什么了不起的碑定，我只是懶得寫而已流码。那誰有錢肯定不是正經(jīng)路子來的，太氣人了延刘。首先是看不到不足漫试，接著是看見了不足不愿意承認，進而給自己洗腦碘赖。
為了逃避有質(zhì)量的人生和真正的自己驾荣，太多人選擇把自己綁在陰暗的角落。
于是普泡，只有那些做出了改變的人播掷，才成了榜樣，才被看到撼班。
可真被看到的那些真的是只有那些表面功夫叮趴？
4、你把自己當什么权烧？
有些知識和技能眯亦，一旦掌握了伤溉，是不可能遺忘的。比如學會了自行車妻率，這個技能就不可逆了乱顾。知道1+1等于2，就不會再說等于3宫静。
有些經(jīng)歷和經(jīng)驗走净，一旦擁有過了，只會催人追求更高孤里、更強維度的經(jīng)歷伏伯，只有這樣，當你打出了一拳捌袜，環(huán)境反饋回來的才更強说搅、更持久，更有借鑒意義虏等，這便是自我成就者要走的路弄唧。
我創(chuàng)造出了兩個凡是的標準鍛煉自己，有種自我大革命的架勢：
凡是能讓我平靜霍衫、快樂候引、有動力、不知疲憊的敦跌，全力強化它澄干；
凡是能讓我焦慮、抗拒柠傍、有情緒麸俘、一拖再拖的，反著來就對了携兵；
這幾年來我陸續(xù)收藏、踐行搂誉、修正著幾個發(fā)現(xiàn)自己的小竅門徐紧，分享幾個：
關(guān)注自己情緒的變化。
因何會高興炭懊、因何會失落并级，持續(xù)多久？什么事情侮腹、什么食物嘲碧、什么氣味、什么音樂父阻，什么環(huán)境愈涩，哪個人能帶你回到正軌或?qū)崿F(xiàn)躍升望抽？建立自己獨有的情緒恢復站，情緒來了把自己裝進去履婉，分裂出另外一個自己拉正在情緒的自己去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)煤篙。
回到童年
回想自己的小時候最單純的自己，以孩童的視角看待遇到的事情和人毁腿，往往會發(fā)現(xiàn)很多個為什么辑奈。然后告訴自己，深呼吸已烤，放松鸠窗，我可以處理的更好，我知道我現(xiàn)在想要什么樣的狀態(tài)胯究，這樣能避免我們鉆牛角尖稍计。
寫下自己思考的過程
簡單說，就是把自己內(nèi)心做事情的深層動機挖出來唐片，把決策的誘因丙猬、邏輯、愿意面對和拒絕面對的原因逐條逐項费韭，擺在紙面上茧球，再分權(quán)重排列。
多讓別人評價自己
這個角度方法就很多了星持，比如寫公眾號抢埋、發(fā)朋友圈、做視頻號督暂，發(fā)抖音揪垄、寫評論。其實最有效的是每天工作中與同事的協(xié)作逻翁、接收客戶的反饋饥努。如果覺得這個還不夠，那就去醫(yī)院各個科室掛個號走一遍八回。
面對自己是很累的一件事酷愧，但凡有丁點兒的發(fā)現(xiàn)與覺醒，喜悅是頂天的缠诅，像重生了一樣溶浴。
你看自己是什么，你就是什么管引。
這真不是瞎說士败，也不是洗腦，這只是在描述一個簡單的不能再簡單的客觀存在褥伴。
真得把自個兒當人看谅将，演員漾狼。
