邁出那一步,你將收獲不一樣的自己
每個人都是獨立的個體秋泄，每個人的思想觀念都是截然不同的晦溪，從不解到理解答恶，從懷疑到信任饺蚊，從幼稚到成熟等等，人都是在不斷的完善自己的缺點和不足悬嗓，總之要學會改變自己污呼，使自己變得更優(yōu)秀更好！
依稀記得從前的自己是一個小哭包包竹，遇到一點事情就會哭燕酷，還喜歡胡思亂想。初中的自己周瞎，在人際方面感覺不是特別的好苗缩，感覺大家并不是很喜歡自己。遇到傷心難過的事情我會一個人去操場跑步声诸，大聲的哭泣酱讶，大聲的把自己心中的委屈喊出來。有的時候還會咬自己的胳膊彼乌，痛恨自己泻肯，為什么每次會因為一點芝麻小的事情而格外在意侯养？每次都會反問自己疲吸，我做不到每個人都喜歡啊，為什么還要傷害自己呢淤袜。我慢慢地開導毒租，說一些鼓勵自己的話稚铣，讓自己不要太過于在意，太在意反而傷害自己墅垮，我應該學會慢慢看淡惕医。
這樣的想法一直圍繞在我的身邊。直到初三的時候噩斟，我的同桌給我講了許多道理曹锨，其中有一句說：“你哭那么傷心難過，別人也沒有特別在意剃允∨婕颍”自己就好像靈光一現(xiàn)齐鲤，懂了！然后我學會嘗試一個人去吃飯椒楣，享受著一個人的時光给郊，也沒有特別愛哭了。在這期間捧灰，你會發(fā)現(xiàn)一個人的生活也很美好淆九。之前不敢一個人去吃飯，是因為覺得很孤獨和沒有好朋友毛俏。其實我很討厭那樣的自己炭庙，每天會因為一些小的事情哭，沒有自己的判斷煌寇，胡思亂想焕蹄，沒主見，就會覺得自己身上沒有一處優(yōu)點阀溶，現(xiàn)在想想那時候的自己確實挺幼稚的腻脏，做人就要行得端做的正，因為一些小事情银锻，確實不值得哭永品，與其在原地躊躇不前，不如去想著去解決這個問題击纬，如果現(xiàn)在能回到過去鼎姐，我會告知自己變得堅強一些，要學會忍受孤獨更振，變得獨立起來症见。
大學的生活很美好，會遇到許多人殃饿，但是好像和你幻想中的不一樣。五湖四海的人相處起來沒有那么容易芋肠，作息不同乎芳，想法觀念不一樣，會發(fā)生一些摩擦帖池，然后自己好像又回到了原點奈惑。一夜回到解放前，開始自我懷疑睡汹，是不是自身的問題導致了人際交往變差肴甸。開始胡思亂想，把發(fā)生的事情會不由自主的安在自己身上囚巴，覺得就是在說自己原在。但是之后友扰，自己心里想著，我是一個什么樣的人庶柿，你們不了解嗎村怪？懶得計較，我覺得自己清白就好浮庐∩醺海可是內(nèi)心深處的自己并不是這樣的想法，它在默默記著發(fā)生過的事情审残，它渴望另一個我去證明自己的清白梭域。它好像在說：“為什么要自己受委屈？為什么把自己搞得如此糟糕搅轿？”起初還會和知己好友訴說自己的冤屈病涨，自己的煩惱〗槭保可是負能量傳播多了没宾，你會發(fā)現(xiàn)會影響到別人，所以我不敢去訴說沸柔，我害怕她們會討厭我循衰。于是我把它們埋葬在心里的最深處。忘記了嗎褐澎？并沒有会钝，和別人聊起，依然記得如此清晰工三。我覺得煩惱的事情搞得我自己不是自己迁酸，我接受不了自己的無助，厭惡軟弱的自己俭正，為什么不堅強的站起來去反抗呢奸鬓？
于是我開始詢問專業(yè)的導師，學校心理咨詢的哪個老師的經(jīng)驗比較豐富并且專業(yè)知識能力比較強掸读。之后導師給我推薦了一位心理咨詢師串远，然后我主動去預約心理咨詢師，并且向她詢問時間和地點儿惫。因為我想要幫助那個無助澡罚、軟弱的自己，我想讓自己變得開心一點肾请×羯Γ可是在那會兒，在許多人眼里铛铁，去做心理咨詢隔显，是不是這個人心理有問題却妨，所以不敢去，也不敢告訴別人我去做心理咨詢了荣月，我想把自己保護起來管呵。大家所了解的心理學知識好像并不是很多，也有人質(zhì)疑：你學習心理學為什么看不好自己的心理哺窄？我一瞬間沉默了捐下，我不知道該說什么。我不知道如何去解釋萌业，大家好像都有著自己的思維定勢坷襟。可是人活在這個世界上生年，就是讓自己去快樂的活著婴程，我為何如此去折磨自己呢？于是抱婉，我便開啟了心理咨詢的道路档叔。我向老師訴說著我的過往，我的煩惱蒸绩，我覺得有一個人傾聽自己的負能量是一個很好的事情衙四，可以幫助我解決當前所面臨的困難，可以讓我逃離那個漩渦患亿，不在身負其中传蹈。
也許你會不好意思訴說自己雞毛蒜皮的小事，可是在咨詢師這里步藕，你說的所有事她都會在意惦界，她會幫你保密，不告訴任何人咙冗；也會讓你有安全感沾歪，讓你心中的顧慮也會隨之消失。咨詢師會開導我雾消，讓我換個角度瞬逊，換個思維想問題，不要用自己的想法去判定別人說話的含義仪或，從而不讓自己胡思亂想。老師說士骤，你為什么要卷入那個讓你煩惱的漩渦呢范删？你可以去轉移注意，去圖書館學習拷肌，去操場上跑步散心到旦，不要讓自己呆在煩惱的環(huán)境里旨巷。當你走出去那個環(huán)境的時候，你的視野會變得不一樣添忘，人會不自覺的放松下來采呐。首先，掌握說話技巧搁骑，說話的語氣要堅定斧吐，這樣既保護了自己，表達了內(nèi)心的感受也告訴了她們你并不是這個意思仲器。其次就是換位思考煤率，你不要老認為她們是在針對你一個人，也許有的時候是乏冀，你可以換個想法想想蝶糯，她是在告訴所有的人，而不是單只你一人辆沦。再次昼捍，你可以嘗試去溝通，去解決問題肢扯，那么問題有可能會隨之消失妒茬。最后就是當她們讓你不開心或者生氣傷心的時候，你可以用合理情緒療法鹃彻，你可以準備一個筆記本郊闯，記錄自己因為什么生氣，我生氣的原因是什么蛛株，我可以用什么方法去替代团赁，讓自己的情緒得到緩解。
其實生活是自己的谨履，沒必要糾結著一些讓自己不開心的事情欢摄。人的一生說長不長，說短不短笋粟，為何不開心一點呢怀挠？讓自己不留遺憾。在看書的過程中害捕，我會思考是不是自己看事情的角度有點極端绿淋，因為有的事情一時半刻你是解決不了的，但是你可以學會慢慢的放下尝盼。這幾天在寫一個情緒調(diào)節(jié)的作業(yè)吞滞，我想到了發(fā)生在自己身上的事情，我會想把問題想的簡單一點，看的淡一點裁赠，我的煩惱也許沒有那么多了呢殿漠？有的時候我在想是不是我看問題的觀念和心態(tài)不一樣。現(xiàn)在的我佩捞，會讓自己忙起來绞幌，準備考試，做好生活的規(guī)劃一忱，什么時間段干什么莲蜘，忙起來的時候，大腦里什么也不會想掀潮。當你完成自己的計劃時菇夸，你的成就感、滿足感仪吧、生活的充實感都會讓你開心庄新。何樂而不為呢？不要讓自己在沒有意義的事情上過的太累薯鼠，那會傷害自己择诈，讓自己負債累累。
其實我們每個人的人生都不一樣出皇，走的路不同羞芍，遇到的坎坷也有大有小，一些事情可能對于個人而言郊艘，是不可逾越的大山荷科；對于他人可能像張飛吃豆芽小菜一碟。我們不能原地踏步纱注，固步自封畏浆，要向前看，我們要主動去尋找一些方法改變自己的軟弱無能狞贱，我們要邁出心里的那一步刻获，讓自己的視野變得廣闊，而不是局限于一個小的地方瞎嬉。行動的巨人才可以解決困難蝎毡，路是自己走出來的，美好與幸福是自己創(chuàng)造的氧枣，我們不一樣沐兵，我們也可以一樣，感謝我遇到的所有困難幫助我更好的成長便监！
