繼續(xù)“以前熱心現(xiàn)在冷漠”的第五篇——高敏感（上）闹击。
以原生家庭父親酗酒镶蹋，母親脾氣暴躁為例，父母會(huì)不可捉摸的吼叫辱罵毒打孩子赏半，會(huì)導(dǎo)致孩子需要時(shí)刻確認(rèn)現(xiàn)在的情景是否安全贺归，時(shí)刻提心吊膽家長(zhǎng)會(huì)不會(huì)沖自己發(fā)脾氣，會(huì)出現(xiàn)“我一聽(tīng)見(jiàn)樓道傳來(lái)母親的高跟鞋聲断箫，就已經(jīng)開(kāi)始緊張了”這樣的感受拂酣。
我們會(huì)對(duì)外在的風(fēng)吹草動(dòng)保持高度的警醒，以防止自己挨打挨罵仲义，這就是高敏感的來(lái)源婶熬。這種情況下的高敏感是被培育出來(lái)的，是孩子為了適應(yīng)暴力的家庭習(xí)得的生存技能埃撵。
我自己在寫這句話的時(shí)候赵颅，覺(jué)得很可悲，居然孩子要為了在自家生存而學(xué)習(xí)求生技能暂刘。他們會(huì)是察言觀色的一把好手饺谬，可察言觀色最初的目的是為了讓自己活下去。真的很可悲谣拣，家不像家募寨，更像戰(zhàn)場(chǎng)族展，只有在戰(zhàn)場(chǎng)上人才需要學(xué)習(xí)求生。
言歸正傳今天談高敏感拔鹰。
前面說(shuō)過(guò)什么是高敏感仪缸，簡(jiǎn)單說(shuō)就是一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都能在心里引起軒然大波，這個(gè)就是高敏感（一定范圍內(nèi)閾值越小感受強(qiáng)度越強(qiáng)）列肢∏』可以從兩個(gè)方面看，一個(gè)具體實(shí)際的感受例书，比如皮膚感受锣尉、聽(tīng)視覺(jué)感受等；一個(gè)抽象的感受决采，比如對(duì)細(xì)微情緒的探測(cè)感知。
[if !supportLists]一坟奥、[endif]對(duì)具體事物的高敏感
高敏感的人會(huì)對(duì)自然事物很敏感树瞭。
比如對(duì)身后的來(lái)車很警覺(jué)，往往車還很遠(yuǎn)也沒(méi)有打鳴的情況爱谁，就能靠敏銳的感覺(jué)判斷出身后有機(jī)動(dòng)車晒喷，或者身后緊跟著什么人。能夸張到什么程度访敌？一個(gè)傾訴者說(shuō)他能夠在臥室就能感知客廳里電視被打開(kāi)凉敲，當(dāng)然沒(méi)有發(fā)出任何聲音，他的描述是他能感覺(jué)到電子屏被電子投射上去的聲音寺旺。
還有他們會(huì)聞一聞空氣爷抓，就知道是否晚上會(huì)下雨（僅靠嗅覺(jué)判斷空氣濕潤(rùn)度）。
對(duì)感知覺(jué)很敏感
對(duì)穿著的衣物是否舒適很敏感阻塑，他們更喜歡穿棉麻寬松的衣服蓝撇，比起好看他們更在意料子是否吸汗、柔軟陈莽。
他們會(huì)對(duì)疼痛更加敏感渤昌，常人不覺(jué)得多么痛的打針注射，對(duì)他們來(lái)說(shuō)疼痛的感覺(jué)更甚走搁。我的傾訴者說(shuō)自己不愛(ài)做飯独柑，是因?yàn)槌床藭r(shí)油點(diǎn)子濺到胳膊上臉上特別疼，難以忍受所以更喜歡點(diǎn)外賣私植。
[if !supportLists]二忌栅、[endif]對(duì)抽象情緒的敏銳探測(cè)
高敏感的人會(huì)對(duì)別人的情緒有種手到擒來(lái)的捕捉能力。他們對(duì)別人的情緒敏感探測(cè)的程度兵琳，就連當(dāng)事人都不一定這么了解自己狂秘。
可以說(shuō)他們是最適合做銷售的骇径，因?yàn)樗麄兡苊蹇蛻舻恼鎸?shí)需求，但他們也是做銷售最難的者春，因?yàn)楦呙舾惺沟盟麄兏菀资艽臁?/p>
被培育成高敏感特質(zhì)的人群破衔，可能會(huì)發(fā)展出的四個(gè)特點(diǎn)：（今天說(shuō)前兩條，篇幅太長(zhǎng)你們會(huì)不耐煩看）
[if !supportLists]1钱烟，[endif]極高的共情能力
a 敏感人群通過(guò)捕捉別人細(xì)微的表情變化晰筛，讀懂微妙的眼神，甚至連交談中不經(jīng)意的坐姿的變動(dòng)他們都會(huì)看在眼里拴袭，立馬領(lǐng)會(huì)到潛在的背后的情緒读第、感受，對(duì)方的情緒像是有一條管道似的拥刻，另一端連著敏感人群怜瞒，他們是有著極高共情能力的人，感受著他人的感受般哼，品味著他人的喜怒哀樂(lè)吴汪。
b 擅共情的另一面是脆弱
因?qū)η榫w敏感，如果這股情緒是指責(zé)你的蒸眠，那么你極可能因此受傷漾橙，高共情并不是百利無(wú)一害，一體兩面的看楞卡，那些容易共情的人霜运，同時(shí)也是容易受傷的人。
[if !supportLists]2蒋腮，[endif]沒(méi)有邊界的情緒體驗(yàn)
a 容易為他人所累淘捡，錯(cuò)誤的認(rèn)為要為他人負(fù)責(zé)。
因極高天賦的捕捉情緒的能力徽惋，使得別人的喜怒哀樂(lè)同樣強(qiáng)烈的傳遞至他們心中案淋，再加上本身豐富的情緒庫(kù)，他們很容易在內(nèi)心激起滔天的情感漩渦险绘，被他人的情緒所累踢京，造成一種沒(méi)有邊界的情緒體驗(yàn)。形象點(diǎn)說(shuō)宦棺，就是為他人的情緒買單瓣距。
比如說(shuō)：室友這次沒(méi)考好很沮喪，他對(duì)這次的分?jǐn)?shù)很不滿意代咸，否定了自己全部的價(jià)值蹈丸。我在旁邊看著都覺(jué)得好壓抑，好難過(guò)，該做點(diǎn)什么才能讓他重振起來(lái)呢逻杖。
別人的心情會(huì)輕易的改變你的心情奋岁，你錯(cuò)誤的認(rèn)為自己有義務(wù)做點(diǎn)什么，這就是你在為他人所累荸百。
b 沒(méi)有邊界的情緒體驗(yàn)會(huì)讓你很累闻伶。
自己本身情緒就夠豐富，經(jīng)常發(fā)生情緒的劇烈起伏够话，敏感人士處理自己的情緒就夠消耗了蓝翰，再加上要處理別人的情緒，會(huì)更消耗女嘲。高敏感人會(huì)經(jīng)常容易累畜份，不是他們矯情，是真的消耗太多欣尼。
c 容易被利用
年輕的高敏感人士爆雹，很容易是個(gè)善良的“傻白甜”（沒(méi)有惡意）。
因?yàn)槟隳苊舾械母惺艿奖蝗说男枰倒模阌制惹械南Ｍ约耗転閯e人做點(diǎn)什么顶别，哪怕你的動(dòng)機(jī)是出于對(duì)內(nèi)心平靜的需要，看上去是利己拒啰，但實(shí)際上還是利他。你因善良想拯救他人完慧，如果被同樣的溫柔對(duì)待谋旦，那是運(yùn)氣好∏幔可事實(shí)上册着，多數(shù)人是吃撐還嫌不夠的，貪婪的人們發(fā)現(xiàn)了你極具自律的善良脾歧，怎么可能會(huì)不肆意利用呢甲捏？
人們巴不得別人退讓，退讓的越多自己能賺取的就越多鞭执。敏感人士會(huì)很容易被情緒裹挾司顿，迫不得已為他人的利益讓步，從而被利用兄纺。
因高敏感受累大溜，該咋辦？
把這個(gè)道理銘記于心：每個(gè)人都該為自己負(fù)責(zé)估脆，你們是彼此獨(dú)立的個(gè)體钦奋，你無(wú)需替別人負(fù)責(zé)。
我不會(huì)叫敏感人士不要那么敏感，自己練就的鈍一點(diǎn)就好啦付材，不可能的朦拖。敏感是種捕捉信息的能力，是無(wú)需自己控制自然發(fā)生的能力厌衔，這樣的人再怎樣也不會(huì)變鈍璧帝，也不存在“時(shí)間長(zhǎng)了就好了“這種萬(wàn)金油說(shuō)法，敏感的人到老了葵诈，只會(huì)變成敏感的老人裸弦。
觀察你身邊敏感的老人，他們能夠做到淡定是因?yàn)樘幚砻舾械谋绢I(lǐng)變強(qiáng)了作喘。
同樣的道理理疙，沒(méi)有人不害怕孤獨(dú)，有人能保持獨(dú)來(lái)獨(dú)往是因?yàn)楦陋?dú)相處的能力很強(qiáng)泞坦，不是他們不害怕孤獨(dú)了窖贤。
鍛煉自己營(yíng)造邊界感的能力，分清楚他人的情緒是他的贰锁，不是我的赃梧，他該為自己負(fù)責(zé)。
與高敏感和諧相處的話術(shù)
這個(gè)問(wèn)題是因原生家庭展開(kāi)的豌熄，我們以原生家庭為例授嘀，常見(jiàn)的難題是：父母都是有難處的，我怎么能不去理解他們锣险？
“我媽經(jīng)常向我抱怨我爸蹄皱，我爸對(duì)我發(fā)脾氣我反駁回去，會(huì)很有負(fù)罪感芯肤。這些事每天都讓我都崩潰巷折，但是奇怪的是我媽有一天不跟我抱怨我爸，我會(huì)主動(dòng)去說(shuō)爸爸的不好崖咨《途校”
爸爸對(duì)自己發(fā)脾氣，連反駁回去都會(huì)有負(fù)罪感击蹲，我真的很心疼這位傾訴者署拟，爸爸媽媽自己的情緒應(yīng)該自己處理，不應(yīng)該叫孩子照顧他們际邻，孩子被迫當(dāng)家長(zhǎng)芯丧，家長(zhǎng)理所應(yīng)當(dāng)?shù)陌缪莺⒆印＿@是個(gè)錯(cuò)亂的家庭世曾，是個(gè)角色顛倒的家庭缨恒，每個(gè)人都沒(méi)有盡到自己的責(zé)任谴咸。
我們總會(huì)站在家長(zhǎng)的立場(chǎng)為他們開(kāi)脫，當(dāng)孩子的不能體諒下父母的艱難嗎骗露？
如果父母真這么艱難岭佳，不該要孩子的。
既然要了萧锉，這是你們的選擇珊随，父母該為自己的選擇負(fù)責(zé)，盡心的照顧好孩子柿隙，不是自己當(dāng)個(gè)寶寶讓孩子照顧自己叶洞。
應(yīng)對(duì)高敏感帶來(lái)的無(wú)邊界問(wèn)題，最難做到的是捍衛(wèi)邊界禀崖。
為了讓更多受累的敏感的孩子們衩辟，應(yīng)對(duì)好越界的父母，你們應(yīng)該掌握的話術(shù)原則是：這是你的人生波附，你該為此負(fù)責(zé)艺晴。這是我的人生，我不允許別人插手掸屡。
如果你的父母或其他人再用情緒裹挾你封寞，那么你不要試著講道理，因?yàn)槟芨改钢v道理的家庭仅财，孩子基本上不大有原生家庭陰影狈究。你應(yīng)該明確告訴他們，我已經(jīng)長(zhǎng)大了我可以為自己負(fù)責(zé)盏求，很遺憾沒(méi)能按照你的愿望去做谦炒，但這是我的人生。
祝所有原生家庭所困的孩子风喇，都能早日獨(dú)立，擺脫被控制缕探。
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