奧普拉——我堅(jiān)信
我堅(jiān)信的是攒庵，當(dāng)我們最終分析自己的人生時(shí)左权、當(dāng)待做事項(xiàng)已經(jīng)不存在吐绵、當(dāng)狂亂已經(jīng)結(jié)束笑诅、當(dāng)我們的電郵收件箱全空了的時(shí)候——還能繼續(xù)有價(jià)值的唯一一個(gè)把事就是锻拘，我們是否愛過他人绳瘟、他人是否我過我們焕蹄。
（今天我給賀一一講了一本書叫《幸敢呗》塔粒，里邊一只狐貍在問一只小羊结借，幸福是什么？小羊回答卒茬，幸福就是散散步船老、和孩子玩、鍛煉身體圃酵、和朋友聊聊天等等柳畔。講完后我問她，你覺得幸福是什么郭赐？她回答我：幸福就是愛人薪韩。愛什么人呀？愛每一個(gè)人鞍贫А俘陷！一個(gè)四歲的小孩給我重新定義了幸福的含義。）
你要是把愛他人當(dāng)成你的人生故事舀锨，就永遠(yuǎn)不會(huì)有完結(jié)的一章岭洲，因?yàn)槟愕倪z志會(huì)延續(xù)下去。你把光借給了一個(gè)人坎匿，他或她會(huì)用它再照亮別人盾剩，別人再傳遞給別人雷激，以此類推。
我堅(jiān)信的是告私，你最恐懼的事情并沒有什么力量——恐懼本身才充滿力量屎暇。
事情本身無法真正傷害你，但恐懼能把你的一生都?xì)У糇に凇Ｃ恳淮胃浚灰阆蛩督担憔蜁?huì)失去力量蜀撑，而恐懼則能獲得更多的力量挤巡，所以，你必須下定決心酷麦，不管前面的路看上去有多艱辛矿卑，你都要沖破焦慮的阻礙，不斷地邁步沃饶。
（很多時(shí)候母廷，我們要戰(zhàn)勝的是自己，是自己的恐懼糊肤。萬事開頭難琴昆。這個(gè)難，就是我們對(duì)于未知的恐懼馆揉。一旦我們開了頭业舍，就意味著我們直面事情本身，那么無論是難是易把介，我們都在感受它勤讽，進(jìn)而解決它。）
我堅(jiān)信的是拗踢，你生來不是要變得渺小的脚牍，而是要成長(zhǎng)壯大的，變得更精彩無比巢墅，變得無與倫比诸狭，利用每一刻充盈自己。
我們大部分人還是小女孩的時(shí)候君纫，就被教導(dǎo)要謙虛驯遇，要為自己的成就而充滿歉意，為了不讓家人和朋友不爽蓄髓，我們掩蓋住了自己的出色叉庐。我們沒有用那些激情和目標(biāo)充實(shí)自己，向世界展示最好的我們会喝，卻讓自己變的空洞陡叠，只為讓批評(píng)者無話可說玩郊。
（看來哪種文化都是如此，男女平等的口號(hào)本身就意味著不平等枉阵。女性被教育要內(nèi)斂译红、要犧牲，因此我們不會(huì)為自己去爭(zhēng)取更多的權(quán)益兴溜。曾經(jīng)聽過TED的演講侦厚，世界五百強(qiáng)中女性高管所占的比率僅為14.3%，一方面女性要承擔(dān)更多家庭的責(zé)任拙徽，另一方面刨沦，女性被教育要退讓、相對(duì)男性而言斋攀，不會(huì)為自己去爭(zhēng)取更多的利益已卷。這種觀念也植根于在我們的社會(huì)中，在追求成功的道路上淳蔼，同樣努力，男性的努力就是正面的典型裁眯，而女性鹉梨，就要遭受更多的來自外界的壓力。比如“有心機(jī)穿稳、不擇手段存皂、借機(jī)上位……”，可悲的是逢艘，這種誹謗旦袋、這種毫無根據(jù)的指責(zé)多來自來女性。）
我堅(jiān)信它改，如果你的人生沒有擁有精神方面的東西疤孕，就不存在人生的真正意義了。
如果能做你熱愛的事情央拖，還能拿到酬勞祭阀，那每一份工資都是額外的獎(jiǎng)賞。
我堅(jiān)信鲜戒，首先得弄清楚自己是誰专控，我才能戰(zhàn)勝“討好”這一疾病。當(dāng)我接受了我是個(gè)不錯(cuò)的遏餐、善良的伦腐、慷慨的人這一事實(shí)之后，不論我是同意幫忙還是拒絕失都，就不用于過其他的方式證明任何事了柏蘑。
在你答應(yīng)別人之前颖系，首先問問自己：你真正的意愿是什么？那應(yīng)該源自于你最純粹的部分辩越，而不是你的腦子里嘁扼。如果你想要得到建議，就給自己足夠的時(shí)間黔攒，讓同意或者拒絕的答案在你自己內(nèi)心中回響趁啸，如若正確，你的整個(gè)身體都能感覺得到督惰。
（這段話讓我想到了去年超火的一部電視劇《歡樂頌》中的樊勝美不傅。在重男輕女的家庭長(zhǎng)大，從小沒有獲得足夠的關(guān)懷的她赏胚，她渴望家庭的愛访娶，也渴望去證明自己作為女孩的價(jià)值。所以她要極力的出自己是整個(gè)家庭的救世主觉阅。于是不斷的被索取崖疤，直至掏空。很多時(shí)候典勇，我們需要被別人認(rèn)同劫哼，于是打腫臉充胖子。我們沒有什么割笙，卻努力裝出來我們擁有什么权烧，直至我們內(nèi)心變的無比強(qiáng)大，我們才慢慢學(xué)會(huì)不再向別人證明什么伤溉。）
對(duì)我來說很不幸的是般码，鍛煉的決心和健康的飲食的決心是直接聯(lián)系在一起的。也就是說乱顾，如果在一方面放松了板祝，另一方面也會(huì)。
（很不幸的是糯耍，對(duì)我來說也是如此扔字。我相信，人的惰性會(huì)發(fā)生連鎖反應(yīng)温技。幸運(yùn)的是革为，自律也會(huì)。如果在一方面變的好了舵鳞，另一方面也會(huì)震檩，連帶著讓你整個(gè)人都變的更好。鍛煉帶給我的不僅僅是減去身體多余的脂肪，鍛煉很大一部分程度的減少了我的惰性抛虏。讓我變的更加自律博其。比如我在敲這篇文章前，如果沒有5分鐘的平板支撐迂猴，可能我就躺在床上慕淡，悠閑的看會(huì)書睡了。而平板支撐過后沸毁，我像是獲得一種力量峰髓，開始著手去做今天該做完的事情。鍛煉是一種自律的養(yǎng)成息尺。喜歡一句話：愿你有配得上靈魂的身體携兵，也有配得上身體的靈魂。）
我堅(jiān)信搂誉，你不可能給予連你自己都沒擁有的東西徐紧。把你自己的需要放在任何人的需要之前。
作為女性炭懊，我們接受到的教育就是為了對(duì)其他人好或者做對(duì)的事情而犧牲一切并级。如果在那之后，還有一絲留了下來凛虽，也許我們就能得到一點(diǎn)點(diǎn)死遭。我們得打破這種教育。如果你讓自己枯竭到某種程度凯旋，你的感情和精神油箱都空蕩蕩的，只能靠習(xí)慣這一燃料前行時(shí)钉迷，每個(gè)人都不能從中得到任何好處至非，特別是你自己。
（深有體會(huì)的是糠聪，生完孩子的一兩年荒椭，每天只是盡心的去照顧一一，自己的內(nèi)心就像一口枯井舰蟆。那段時(shí)光趣惠，現(xiàn)在想來都覺不堪回首的黑暗。后來聽蔣勛老師講紅樓夢(mèng)身害，講到平兒受辱味悄，寶玉幫平兒化妝那段，講到一個(gè)人心情不好時(shí)塌鸯，先讓自己美起來侍瑟，才能打起精神。于是，開始減肥涨颜。于是费韭，開始追尋生命中不同的色彩。不再把全部的精力都放在孩子身上庭瑰、放在另一半身上星持。自己變的真正的快樂起來，家的氛圍也開始變的越來越好弹灭。）
更多的物品不會(huì)讓你覺得更加鮮活督暂。
然而，只有覺得自己更加鮮活鲤屡，你才能部分地滿足真我的實(shí)現(xiàn)损痰，而真我的實(shí)現(xiàn)才是我們都活在這世上的原因。停上那些不能再為你服務(wù)酒来、只會(huì)讓你止步不前的習(xí)慣卢未。
（曾經(jīng)看過《斷舍離》那本書對(duì)我影響很大，對(duì)于自己不需要的東西堅(jiān)決不買堰汉，舍棄那些你不需要的物品辽社，遠(yuǎn)離物質(zhì)的誘惑，放棄對(duì)物品的執(zhí)念翘鸭。保證你擁有的每一件物品都是你最喜歡的滴铅，做自己真正的主人【团遥看完書后汉匙，我身體力行，開始對(duì)自己生蚁、對(duì)家反復(fù)的進(jìn)行了幾次斷舍離噩翠，讓我覺得特別幸福的是，現(xiàn)在家里邦投，每一樣?xùn)|西伤锚，都是自己喜歡的，這種感覺真好志衣。買買買也變的極為挑剔屯援，保證買回來的每一件物品都不會(huì)再有“放著浪費(fèi)、看著心煩念脯、扔又不舍”的感覺狞洋。）
在工作上，不僅要減少低效這種“雜亂”和二，還要努力去創(chuàng)造平衡的工作量徘铝，讓你的工作變得令人鼓舞，激勵(lì)他人、充滿合作精神惕它，并能讓他們也獲得能量怕午。
如果你想要世界能給予的最好的東西，那就為世界奉獻(xiàn)最好的你淹魄。
我堅(jiān)信郁惜，如果你用你能得到的東西來定義自己，而不是去了解自己到底需要什么才能開心滿足甲锡，你不僅是超過自己的限度活著兆蕉，或過度拉伸自我，你其實(shí)活在謊言中缤沦。
我們從這個(gè)世界得到的虎韵，就是我們給予這個(gè)世界的。
出生就意味著你配得上活著缸废。我沒有什么需要證明的包蓝。
