俗話說人的外貌，30歲之前是父母給的侧戴，30歲以后是自己修的宁昭。修，大多理解是修內(nèi)在酗宋，善良與智慧积仗。
我在二十出頭的時候，總想著自己怎么能看著著年齡大一點蜕猫，因為年齡大代表著肚子里有好多內(nèi)涵寂曹，閃現(xiàn)著成熟美。2018年臨近年尾回右，我也終于要奔三了隆圆，卻悲傷的頓悟了，我和大多數(shù)人一樣楣黍，想要的是成熟且美匾灶。內(nèi)涵這東西，讀書思考還要配合時間和經(jīng)歷租漂。外在美就不一樣了，不健身颊糜，不護(hù)膚哩治，不提高衣品，時間碾壓衬鱼，青春離你遠(yuǎn)去的時候业筏，“美”也真的要跟你說拜拜了……
怎么保持美，或者比青春年少的時候更美骨杂？從現(xiàn)在開始尿赚，不管基因厚待了我們還是薄待漫蛔，可以靠邊站，我們要開始靠每一天的點點滴滴了時間的力量了台谢。
美是一種感覺，身材岁经、臉蛋朋沮、儀態(tài)、衣品缀壤、智慧樊拓、等多角度的給人的感受纠亚。青春年少時候優(yōu)勢是身材和滿滿膠原蛋白，而30+的年齡如果注重個人成長筋夏，能隨著時間的推移蒂胞，儀態(tài)、衣品条篷、智慧都有很大的提升骗随，在保持身材和皮膚就可以活的比二十多歲的自己更美，什么變老拥娄，見鬼去吧蚊锹，美女是可以越來越美的！
儀態(tài)稚瘾、衣品牡昆、智慧都是慢功夫，在舉手投足摊欠，在一言一行中丢烘，每個人都有自己的喜好和標(biāo)準(zhǔn)，在漫長的時間養(yǎng)成中些椒。身材好就要少吃多運動播瞳，下面就以自己為例分析一下讓我糟心的皮膚吧~~
護(hù)膚篇
想要的皮膚：光澤、潔凈免糕、緊致赢乓、有彈性、健康紅潤
我臉的問題（邊照鏡子邊寫邊心塞）：
痘痘石窑，粉刺（階段性臉頰）? ? ? ? ?
輕微皺紋（皺眉頭牌芋、眼角）
輕微紅血絲（臉頰）? ?
毛孔粗大、泛油? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
整體臉色黃
眼下輕微脂肪粒
時常黑眼圈
分析原因：
內(nèi)因--脾胃虛弱松逊，內(nèi)分泌不調(diào)躺屁，心情時常壓抑郁悶，偶爾失眠经宏。--黑眼圈犀暑、痘痘
飲食問題，愛吃辛辣食物烁兰，火鍋等耐亏，加重胃的負(fù)擔(dān)--粉刺痘痘，臉色灰暗
肉缚柏、油脂吃的多苹熏，蛋白質(zhì)攝入不高質(zhì)量。--眼下輕微脂肪粒
運動量少，血液流通慢轨域。--臉色黃袱耽，不紅潤
皮膚干油混合，臉頰脆弱干干发，鼻翼額頭油朱巨。--紅血絲，毛孔粗大枉长，油
該怎么做：
內(nèi)外兼具冀续，以內(nèi)為主，臟腑必峰、經(jīng)絡(luò)洪唐、氣血的保養(yǎng)。
脾虛的女人老的快吼蚁，體濕必然慢慢的虛胖無力凭需，必要的時候需中藥調(diào)節(jié)。
飲食上要嚴(yán)格的管控自己了肝匆，一般好吃的粒蜈，香的，辣的都忍了吧旗国。堅果枯怖、水果、豆制品能曾，碳水化合物掌控比例度硝。吃上保持著感知，不餓了就可以放下筷子了寿冕，像我這種一頓不吃餓死了的塘淑，就要在兩個小時后加一顆水果，或吃點堅果零食蚂斤。
經(jīng)絡(luò)按摩不見得每個人都方便去做，但可以做適量的運動槐沼，如果相信中醫(yī)的穴位曙蒸，我感覺很多運動抻拉都無意中刺激到一些穴位的。最差也可以促進(jìn)血液循環(huán)岗钩，增加新陳代謝纽窟。配合著最簡單的每天泡腳。簡單的事情重復(fù)做兼吓，變成生活習(xí)慣臂港。
外在的，溫和性的深度潔面，面膜保濕审孽、潤膚除皺县袱、隔離防曬不贅述了，一般都能比我做的好佑力。
另式散，適當(dāng)學(xué)習(xí)提升化妝技術(shù)也是有必要的。曾經(jīng)上學(xué)時候語文閱讀題有篇文章打颤，叫 生命的化妝暴拄，大意是低層次的化妝，一看就化了很濃的妝编饺，違背了自身的美感乖篷，遠(yuǎn)不如素顏感覺好；高級的化妝是看不來化了妝透且，十分契合所處的場合撕蔼，好像就應(yīng)該這樣，渾然天成石蔗。當(dāng)然最高級的化妝應(yīng)該還是學(xué)識智慧氣質(zhì)層面的了罕邀。但如果日常能做到好像沒有化妝，本該如此的淡妝是一件非常美好且開心的事养距。
更好的自己包括很多層面诉探，“美”只是其中一個部分。好姑娘別被只追求內(nèi)在美忽悠了棍厌，內(nèi)在和外在本是同修的肾胯，你美麗的外表下有著自律、節(jié)制耘纱、聰慧的心～
好姑娘敬肚，一起越來越美吧！
