推薦幾種美容食物給大家裹唆，嫩膚、美白综看、補(bǔ)水品腹、去皺……效果超贊岖食！能不能變美红碑，就靠這些了
草莓西米露
食材：西米100g、白砂糖適量泡垃、牛奶適量
做法：
1)在超市選質(zhì)量上等的西米
2)水開時(shí)西米下鍋切忌水不開
3)邊煮邊翻攪免得糊
4)煮到白芯小的時(shí)候析珊，停火10分鐘左右蔑穴，再開火煮3分鐘左右
5)放冷水里泡下
6)冷卻放進(jìn)盒子忠寻，冷藏以后吃著Q感更好
紫薯銀耳羹
食材：紫薯50g、銀耳35g存和、枸杞適量奕剃、冰糖適量
做法：
1)銀耳冷水提前泡發(fā)衷旅。
2)枸杞洗凈，泡發(fā)纵朋；準(zhǔn)備冰糖柿顶。
3)紫薯去皮、洗凈操软、切丁嘁锯。
4)泡發(fā)的銀耳洗凈，去根聂薪，撕小朵家乘；紫薯丁洗凈去淀粉。
5)銀耳大伙煮開藏澳，依個(gè)人口味放入適量冰糖仁锯，并不停攪拌。
6)冰糖融化后翔悠，放入紫薯丁扑馁，繼續(xù)不停翻動(dòng)。
7)煮至銀耳出膠凉驻，大概50分鐘左右腻要。加入泡好的枸杞，繼續(xù)燉5分鐘即可涝登。
杏仁豆?jié){
食材：黃豆40g雄家、杏仁20g、清水適量
做法：
1)黃豆40克胀滚，杏仁20克趟济。
2)將黃豆和杏仁提前一晚泡上。
3)第二日撿出壞豆咽笼，沖洗干凈顷编。
4)將黃豆和杏仁放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，注入適量的清水剑刑。
5)插上電源媳纬，機(jī)器開始工作，不一小會(huì)豆?jié){就打好了施掏。
百香果蜂蜜茶
食材：百香果果肉600g钮惠、雪梨2個(gè)、冰糖300g七芭、蜂蜜200g
做法：
1)雪梨去皮切片素挽，把冰糖敲碎和切片的雪梨拌在一起。
2)百香果對(duì)半切開狸驳，取出果肉和果汁预明。
3)把百香果倒入裝有雪梨的鍋中缩赛。
4)鍋置火上，大火煮開撰糠，改小火熬制峦筒。
5)熬煮的過(guò)程中撇掉表面的浮沫。
6)繼續(xù)熬煮至果肉變的晶瑩窗慎，果汁變的黏稠物喷。
7)熬好的百香果雪梨醬晾至溫?zé)岬臅r(shí)候倒入蜂蜜攪拌均勻，裝入已經(jīng)消毒的瓶子里冷藏保存遮斥。
紅酒雪梨
食材：雪梨2個(gè)峦失、紅酒適量、鹽少許术吗、砂糖適量
做法：
1)將雪梨洗凈備用尉辑。
2)去掉梨皮和梨核切成兩半。
3)將切好的梨泡在淡鹽水里防止氧化较屿。
4)將梨切成半厘米厚的片隧魄，泡在淡鹽水中備用。
5)鍋加倒入紅酒隘蝎，加入適量砂糖购啄，將紅酒煮開。
6)加入梨片煮十五分鐘嘱么。
7)晾涼后放在冰箱冷藏幾個(gè)小時(shí)即可食用狮含。
橙汁水果沙拉
食材：火龍果100g、獼猴桃100g曼振、圣女果50g几迄、芒果100g、糖粉適量冰评、橙皮適量
做法：
1)獼猴桃去皮切片映胁，圣女果洗凈，對(duì)半切開
2)火龍果對(duì)半切開甲雅，用刀在肉里劃方格解孙，邊沿再劃一圈，用力往里一翻务荆，肉塊就出來(lái)了
3)芒果也是用火龍果同樣的方法去出果肉
4)將各種果肉放在大碗中妆距。
5)將橙洗凈，削皮函匕，對(duì)半切開，擠出橙汁
6)放上適量的糖粉蚪黑，攪拌均勻即可食用啦盅惜！
阿膠燉瘦肉
食材：瘦肉250g中剩、阿膠32g、紅棗適量抒寂、桂圓適量结啼、姜適量
做法：
1)瘦肉切適量大小塊，切姜兩片備用屈芜；
2)瘦肉和姜片冷水下鍋郊愧，焯掉血水后洗凈瀝干；
3)阿膠一分為二井佑，等量属铁；
4)紅棗洗凈去核，桂圓肉用清水過(guò)一下即可躬翁；
5)兩個(gè)燉盅內(nèi)分別等量放入瘦肉和姜片
6)放入阿膠焦蘑；
7)加入紅棗和桂圓，并注入開水盒发，約八九分滿例嘱；蓋好蓋子，按電子燉盅的說(shuō)明操作外圍也加入開水宁舰；
8)燉2.5-3小時(shí)即可拼卵，食用時(shí)可根據(jù)喜好加鹽.
薏仁紅棗羹
食材：薏仁50g、蕎麥20g蛮艰、紅棗3顆
做法：
1)準(zhǔn)備紅棗三顆间学、薏仁半杯、蕎麥1/4杯
2)薏仁和蕎麥放入容器里印荔，用清水淘洗干凈
3)紅棗洗凈后低葫，用剪刀剪開，挖去棗核仍律，再將棗肉剪成小粒
4)將洗凈的薏仁和蕎麥嘿悬，放入料理桶里
5)切過(guò)的棗粒放入料理桶中,加入適量的水
6)上蓋后，接上電源
7)選擇干豆豆?jié){水泉，約29分鐘,聽到蜂鳴聲后善涨，可排漿。
木瓜銀耳羹
食材：木瓜320g草则、銀耳適量钢拧、枸杞適量、冰糖適量
做法：
1)銀耳泡發(fā)炕横，摘成小朵
2)將銀耳先放入高壓鍋中
3)加蓋燉源内，大火上汽后，小火燉40分鐘份殿。
4)木瓜挖成小球
5)銀耳燉好后膜钓，放入木瓜球
6)放入泡洗過(guò)的枸杞嗽交，加冰糖
7)開蓋小火煮10分鐘之后即可食用，銀耳已燉至軟稠颂斜。
