? ? ? ? 以前匕荸，有很多事情我都想不通。比如腹泌，為什么有的人明明對自己就很松懈，卻要對我要求嚴(yán)格，如果我做的不順?biāo)男囊猓蜁教幵g毀种樱，抹黑我。俊卤。缸托。我想很多人病友也有過這樣的想法吧——“明明，我沒做傷害任何人的事情瘾蛋，明明我已經(jīng)很與世無爭了俐镐，為什么有的人還要來為難我呢？”然后會因為自己的想不開哺哼，讓自己陷入痛苦的循環(huán)中佩抹。
? ? ? 之前醫(yī)生跟我說，我有個問題就是取董，很多事情自己的主觀意識太強烈棍苹，總是用自己的想法去解釋別人的行動。今天這個人看見我沒打招呼茵汰，我就會想枢里，是不是我什么地方做的不對啦，惹對方不高興啦蹂午。再然后會延伸出既然對方對我這么冷淡栏豺，那以后見面，我是跟他打招呼呢豆胸。還是不打招呼呢奥洼？打招呼呢，哎呀晚胡，人家都不理我了灵奖，下次我再打招呼還是不理我嚼沿，那我多尷尬;不打招呼呢，這么冷淡的事我又做不出來瓷患。糾結(jié)啊骡尽，痛苦啊，就這樣折磨自己擅编。你說攀细，我不難受，誰難受沙咏？我不生病辨图，誰生舶嗵住肢藐？
? ? ? ? 好在，在醫(yī)生的引導(dǎo)下我認(rèn)識到了吱韭，可能對方?jīng)]看到我吆豹，也可能對方今天有心事，又或者今天早上孩子不聽話所以心情不好……總之一千一萬種理由理盆，與我有關(guān)的可能不到一種痘煤。
? ? ? ? 這段時間的治療，使我卸掉了很多的心理包袱猿规。我認(rèn)識到衷快，每個人都是不同的個體，別人有別人的想法姨俩，我們做的不是迎合別人蘸拔，而是要做到與對方的共情。了解對方是什么樣的人环葵，從對方的角度對他的行動給出客觀合理的解釋调窍，不猜測，不過分揣摩张遭。雖然我還沒能完全做到像醫(yī)生要求的那樣邓萨，但是，已經(jīng)能夠不再為某種我看來不公平不公正的事情而挑起情緒上的變化了菊卷，即使有的事情仍然會激起一些情緒反應(yīng)缔恳，我也能夠很快從對方的立場來思考問題，將情緒消化洁闰。
? ? ? 這是我目前最大的進(jìn)步褐耳。給自己一個大大的贊！
