01
女兒小米每次路過雜貨店，就要買玩具归粉。
如果不答應椿疗，她會用發(fā)脾氣、哭等情緒來表達不滿糠悼。孩子就是這樣届榄，如果要求一個東西，沒有得到的話倔喂，就會爆發(fā)情緒铝条。
從某種意義上說，不成熟的人跟孩子是一樣的席噩。
弗洛伊德把能夠“延遲滿足”看成是成熟的標志班缰。與之對應的是“即時滿足”，想要的東西馬上就要得到悼枢，否則就發(fā)脾氣埠忘。
本質上看，情緒在事情不受控制的時候產生馒索。成熟與不成熟的區(qū)別莹妒，就是懂得世上很多事，是不受自己控制的绰上，并欣然接納了這一點旨怠。
然后我們又琢磨著控制情緒。實際上蜈块，我們說打敗情緒鉴腻，控制情緒迷扇，都不是精準的提法。
相比之下爽哎，情緒管理還算是科學的提法谋梭。
好玩的是，當我們說到情緒管理時倦青，默認就是負面情緒的管理瓮床。
正面情緒就無需管理了嗎？未必产镐。這只是反應出人們追逐正面感受隘庄，逃避負面感受的本能。思維的分離在情緒產生的那一刻就已經(jīng)完成癣亚。我們快速判斷出丑掺，哪個是好情緒，哪個是壞情緒述雾。
我們的做法是街州，把好情緒延長，把壞情緒縮短玻孟。換言之唆缴，正是情緒在推動著你采取行動。
02
在情緒與人的博弈中黍翎，誰在控制誰面徽？
顯然情緒控制著人。
我們害怕被控制匣掸，在被控制和控制之間選擇的話趟紊，誰都會選擇控制∨鲈停控制是人類獲得安全感的重要手段霎匈。當一個東西按照自己的指令行事時，無所謂害怕送爸。
失控铛嘱，對我們來說就是災難。
那就試著控制一下吧碱璃，可有誰成功過嗎弄痹？說的好像情緒有一個遙控器饭入，按一按就能啟動一樣嵌器。
還真是有的，實際上谐丢，每個人身上還不止一個按鈕爽航。有時候一句話蚓让，就能讓你暴跳如雷，就是因為按到了你的按鈕讥珍。
這個按鈕是給別人按的历极，自己很多時候還意識不到。越是成熟的人衷佃，身上的按鈕自然越少趟卸。
03
這仍然解決不了我們控制情緒的問題。
有人說氏义，我憤怒極了锄列，但我忍住了這個怒火，沒有發(fā)泄在他人頭上惯悠。
這也是有問題的邻邮。情緒不向外宣泄沖著別人，就向內宣泄沖著自己來了克婶。向內的情緒筒严，相當于用堤壩把洪水攔起來。這樣的情緒遲早要崩塌情萤。
表妹跟男朋友狠狠吵了一架鸭蛙，表妹很委屈，她發(fā)現(xiàn)這男的不像以前一樣來哄她了筋岛。她男朋友狠狠地踢了狗一腳规惰，說：以前都是我讓著你，現(xiàn)在我不讓了泉蝌，三年了歇万，我受夠了。
這也不能稱之為控制勋陪。
控制情緒贪磺，這事根本就是做不到的。你或者會產生情緒诅愚，或者不會寒锚，不存在能夠有意識的讓它產生或不產生。
04
不想被控制违孝，也不能反控制刹前。
其實我們一開始就理解錯了情緒。情緒不是敵人雌桑，一直都是朋友喇喉。
如果沒有害怕，你可能會去親近一條蛇校坑。如果沒有恐懼拣技，你會讓自己以身犯險千诬，個體存活的幾率也就更低。
情緒是身體里警報系統(tǒng)膏斤，提醒可能出現(xiàn)的危險徐绑。
朋友是好朋友，就是有時候過于神叨叨了莫辨，明明沒有危險的場景傲茄，也會冒出頭來提醒一下日常生活里，沒有那么多危險的情況沮榜，但情緒朋友就是不聽指揮的報警烫幕。
05
我們不需要控制情緒，只需要懂得敞映。
成熟的人较曼，不會跟自己的情緒對抗、別扭振愿、戰(zhàn)斗捷犹。他們只是共存著，一邊是情緒冕末，一邊是該做什么做什么萍歉。
與其說是控制，不如說是情緒耐受力档桃。
不管情緒怎么推動枪孩，只是一動不動。就像一個智慧的父母藻肄，安靜地看著自己的孩子在發(fā)脾氣蔑舞。
