對于現(xiàn)代人面臨的額“多選擇序宦、難抉擇”人生困境睁壁，施瓦茨教授不僅談了why,從心理學(xué)的角度分析為何會這樣，而且講了how,告知大家如何運(yùn)用心理學(xué)提升選擇時(shí)的幸福感挨厚。選擇放棄是一種智慧，放棄選擇更是一種勇氣糠惫。
《選擇的悖論》作者巴里·施瓦茨是美國斯沃斯莫爾學(xué)院的的社會心理學(xué)教授疫剃，2009年TED大會的壓軸演講人。他把心理學(xué)融入到人們?nèi)粘Ｉ詈蜕鐣脑熘信鸱恚玫礁鲊布邸⒅髽I(yè)的關(guān)注。他的著作和演講將心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)結(jié)合起來固阁，成功吸引了來自不同領(lǐng)域的學(xué)者和普通大眾壤躲。
讓我們來看看施瓦茨教授說了些什么？
一备燃、為什么會患上“選擇困難癥”碉克？
互聯(lián)網(wǎng)讓我們的生活擁有了更多的選擇權(quán)，然而在選擇過程中并齐，我們并沒有自己想象的那么冷靜和理智漏麦，也沒有自己想象的那么了解自己客税。峰終定律、拇指規(guī)則撕贞、錨定效應(yīng)更耻、框架效應(yīng)、心理賬戶捏膨、稟賦效應(yīng)等等心理原因讓我們忘記初衷秧均，或是受到廣告商的影響而犯下錯(cuò)誤。隨著選項(xiàng)數(shù)量的上升号涯，犯錯(cuò)的可能性也變得越來越大目胡，很多時(shí)候，我們會發(fā)現(xiàn)自己在眾多選項(xiàng)面前诚隙，不是變得更開心了讶隐，而是變得無所適從。選擇真的沒有那么簡單久又。
二巫延、自己做主的決定為什么還常常感覺不滿意？
教授從6個(gè)心理奧秘對這個(gè)問題給予了解釋地消，它們是自主權(quán)炉峰、機(jī)會、后悔脉执、適應(yīng)疼阔、比較和幸福。我們來分享其中的三個(gè)半夷，分別是機(jī)會婆廊、后悔和比較。
1.機(jī)會
更多的機(jī)會當(dāng)然意味著更多的可能性巫橄，但也意味著更高的機(jī)會成本淘邻，每當(dāng)我們面臨眾多的選項(xiàng)時(shí)，就意味著我們要放棄的選項(xiàng)比選擇的多湘换，所以最終做出的所謂最佳選擇的吸引力會因 “失去”太多而下降宾舅，我們從中得到的滿足感也就變低了。
2.后悔
后悔是一種“向下拉扯的力量”彩倚，忽略偏見筹我、距離成功的一步之差、不得不承擔(dān)的責(zé)任和“反事實(shí)思維”都讓我們?nèi)菀紫萑牒蠡诘臓顟B(tài)帆离。為了規(guī)避后悔蔬蕊，我們又會更多地考慮沉淀成本，成為沉淀成本的奴隸哥谷，結(jié)果卻帶來了更多的懊悔袁串。最大化者因?yàn)樽非笞詈酶哦矔蔀樽钊菀缀蠡诘娜恕?/p>
3.比較
當(dāng)我們做評價(jià)的時(shí)候，我們要去比較囱修，和希望得到的體驗(yàn)比赎瑰、和預(yù)期中的體驗(yàn)比、和近期的體驗(yàn)比破镰、和他人的體驗(yàn)比餐曼，這些比較使得真實(shí)的體驗(yàn)帶來的感受變得不確定了，并陷入選擇“不滿意”魔咒：享樂原點(diǎn)魔咒鲜漩、高期望魔咒源譬、社會比較魔咒。避免比較帶來的“不滿意”最好的方式是不要做“最大化者”孕似，做一個(gè)選擇“夠好”就可以的“滿意者”踩娘。
三、讓選擇變得更幸福的11條法則
世界上并不存在一個(gè)叫做 “最好的選擇”的標(biāo)準(zhǔn)答案喉祭，但我們還是可以讓自己做出不后悔的決定养渴，施瓦茨先生給了我們11個(gè)建議：
1.把精力集中在最重要的選擇上
2.成為一個(gè)選擇者，而不是撿拾者
3.做一個(gè)滿足者泛烙，而不是最大化者
4.別太在意機(jī)會成本
5.盡量做不可逆的選擇
6.培養(yǎng)感恩之心
7.告訴自己不后悔
8.為適應(yīng)做好心理準(zhǔn)備
9.控制過高的期望
10.學(xué)會避免社會比較
11.把選擇的限制看成是解放而非束縛理卑。
沒有選擇時(shí)我們感覺自己想囚徒一樣沒有自由，選擇太多時(shí)我們又覺得喘不過氣來蔽氨。選擇究竟給我們帶來了什么藐唠？我相信每個(gè)人都有不同的選擇而得來的不同答案！
