? ? ?生活中有太多的人，包括我在內(nèi)照棋，不是生活在過去资溃，就是生活在未來，不愿意用心過好每一個(gè)現(xiàn)在烈炭。要么沉浸于過去美好的回憶溶锭，要么不停暢想美好的明天，很少安靜下來符隙，用心體會(huì)感受現(xiàn)在趴捅、當(dāng)下的每一刻，大腦不停的運(yùn)轉(zhuǎn)霹疫，腳步不停向前邁拱绑，總是對自己說：將來我一定會(huì)功成名就，我一定會(huì)有名車豪宅更米，我一定會(huì)抱得美人歸欺栗，到那時(shí)，我就可以衣錦還鄉(xiāng)征峦，我就可以好好孝敬父母迟几，我就會(huì)感到真正的幸福。
? ? ?可是栏笆，我忽略了一個(gè)問題类腮。將來不正是由每一個(gè)現(xiàn)在時(shí)刻組成的嗎?如果我每個(gè)現(xiàn)在過的都不幸福快樂蛉加，怎么好意思說將來會(huì)永遠(yuǎn)幸秆潦啵快樂？我們經(jīng)常會(huì)給別人送上祝福：祝你永遠(yuǎn)幸刚爰ⅲ快樂厂抽！如果你今天心里煩、明天不安丁眼、后天焦慮筷凤，那么這個(gè)所謂的永遠(yuǎn)幸福快樂到底在哪一天才能到來呢？果真如此的話藐守，祝你永遠(yuǎn)幸概捕快樂不過是一劑聽起來美妙的迷藥。
? ? ?人生不如意十之八九卢厂，生活中處處是陷阱乾蓬，到處是坑坑洼洼。我想出身名門望族慎恒，可偏偏降生在貧寒之家任内。我想從小衣食無憂，偏偏長大后整日為生計(jì)奔波發(fā)愁巧号。我正想大展宏圖實(shí)現(xiàn)一本萬利時(shí)族奢，偏偏落得個(gè)雞飛蛋打、血本無歸丹鸿。我期待著有份好工作越走、有個(gè)好上司、有個(gè)好愛人靠欢、有個(gè)好孩子廊敌，可命運(yùn)偏偏跟我開了很多個(gè)不懷好意的玩笑，工作苦逼薪水少门怪，老板摳門愛發(fā)飆骡澈，愛人不和孩子鬧，還有數(shù)不清的變故掷空、突發(fā)事件雖然有時(shí)遲到肋殴，但從不缺席。
? ? ?我心有不甘坦弟，我想過上更精致的生活有錯(cuò)嗎护锤？想有更高的社會(huì)地位有錯(cuò)嗎？我一直在努力酿傍，一直在拼搏烙懦，為什么總是感覺不快樂？我對未來充滿了無數(shù)期待赤炒，可是現(xiàn)實(shí)的殘酷氯析，讓我懷疑當(dāng)初的理想。
? ? ?我不停的寫日志表露我的心跡莺褒，朋友看了之后勸慰我：不要去想那些模糊不清掩缓、遙不可及的未來，把握好每一個(gè)清清楚楚遵岩、踏踏實(shí)實(shí)現(xiàn)在你辣。還有個(gè)同學(xué)從北京給我寄來一本徹底改變我心態(tài)的書《開啟的世界》，他們似乎都看到了我的弱點(diǎn)：把太多的注意力放到未來上，目標(biāo)意識太過強(qiáng)烈绢记，把自己逼的太緊，總是迫不及待的想看到結(jié)果正卧，缺少耐心蠢熄。
? ? ?我認(rèn)真體會(huì)朋友說的話，從頭到尾仔細(xì)閱讀這本書炉旷，真正打開了我的心結(jié)签孔，我終于找到了那把解脫無盡煩惱的鑰匙，突然變得豁然開朗窘行，心情變得通暢了許多饥追，我學(xué)著把所有的注意力放在當(dāng)下的每一個(gè)時(shí)刻，世界變安靜了罐盔，我整個(gè)人也變安靜了但绕，我不去想什么將來，也不回憶過去惶看，只專注當(dāng)下的時(shí)刻捏顺，體會(huì)自己的此時(shí)此刻的呼吸，用心敲打每一個(gè)字纬黎，不想這篇文章有沒有人看幅骄，也不想能不能上首頁，只仁思緒在指尖流淌本今，整個(gè)人處于一種十分安寧拆座、和諧的狀態(tài)。當(dāng)然冠息，保持這個(gè)狀態(tài)一時(shí)不難挪凑，難的是長期保持下去，那么铐达，該怎么到活在當(dāng)下岖赋，把握好每一個(gè)現(xiàn)在呢?
1、真心接納自己瓮孙。必須真心接納和包容自己的一切唐断，現(xiàn)在的狀態(tài)，現(xiàn)在所處的環(huán)境杭抠，自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)脸甘，承認(rèn)這一切，不要試著與這些對抗偏灿，要坦然接受丹诀，我就是現(xiàn)在的我，世界上獨(dú)一無二的我，應(yīng)該對現(xiàn)在的一切持有感恩之心铆遭，我為什么要在乎別人的看法和評價(jià)呢硝桩？我生命的意義和價(jià)值不應(yīng)該由他人來定義，而是我自己內(nèi)心對自己真實(shí)的評判枚荣！我認(rèn)為我現(xiàn)在做的有意義碗脊，我認(rèn)為我做的事情讓自己很滿足快樂就夠了，無需他人指指點(diǎn)點(diǎn)橄妆。
2衙伶、專心做好你該做的事情。該吃飯的時(shí)候就好好吃飯害碾，該睡覺的時(shí)候就好好睡覺矢劲，該工作時(shí)就好好工作，該玩的時(shí)候就開心的玩慌随，不能吃飯睡覺的時(shí)候想著工作芬沉，工作的時(shí)候又想著玩，那肯定什么都做不好阁猜。吃飯時(shí)花嘶，細(xì)嚼慢咽，感受美食的味道蹦漠；睡覺的時(shí)候椭员，心無雜念，深呼吸笛园；工作的時(shí)候隘击，集中精力想盡一切辦法把手頭的事情一件一件處理好、完成到位研铆，沉浸到工作本身埋同；玩的時(shí)候，就全身心投入進(jìn)去棵红，體會(huì)和親朋好友之間的親情凶赁、友情，領(lǐng)略大自然的美逆甜，不要想其他虱肄。如果，一天的時(shí)間里交煞，每個(gè)時(shí)間段都能用心感受咏窿，那么一定會(huì)過的很充實(shí)，不會(huì)有內(nèi)心焦慮和矛盾素征。每天都充實(shí)快樂和幸福集嵌，那么永遠(yuǎn)幸福只不過是個(gè)時(shí)間問題萝挤。
3、隨時(shí)隨地把握好當(dāng)下根欧。如果你看文章怜珍，就該認(rèn)真閱讀每一句話，仔細(xì)品味凤粗，而不是裝裝樣子绘面，看起來很認(rèn)真，其實(shí)腦袋想別的事去了侈沪，如此，時(shí)間浪費(fèi)了晚凿，還沒什么收獲亭罪；如果你開車，就該體驗(yàn)駕駛的樂趣歼秽，不去想目的地還有多遠(yuǎn)应役，因?yàn)樵僭趺聪胍彩且还镆还锏淖撸蝗绻阍谧呗吩锟辏头€(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)刈吆妹恳徊铰嵯椋灰胱吡硕噙h(yuǎn)；如果你想家人了肆氓，就應(yīng)該果斷地拿起電話打過去袍祖，跟爸媽問好，不是等到某天我再回去盡孝谢揪；不論呼吸蕉陋，還是一舉一動(dòng)，自己要隨時(shí)隨地觀察自己拨扶，用心感受每個(gè)當(dāng)下凳鬓，思維一旦開小差，一定要將它拉回來患民，進(jìn)入當(dāng)下缩举。
? ? ?生命只有一次，我們沒有理由讓自己過的不幸福匹颤、不安寧仅孩，很多東西我們真的掌控不了，我們能夠掌控的只有自己印蓖，我們能夠把握的只有現(xiàn)在時(shí)刻杠氢，把握了現(xiàn)在，就把握了未來另伍，隨時(shí)隨地進(jìn)入當(dāng)下時(shí)間鼻百，用心體會(huì)生命的每個(gè)瞬間绞旅，讓我們和自然連為一體，時(shí)刻保持內(nèi)心的和諧温艇、安寧因悲，便找到了通往永恒幸福的大門！
