小寶寶添加輔食后誉裆，容易出現(xiàn)便秘顿颅，大多由于腸道菌群不完善，不能有效地消化新增食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)足丢。
大概出于“以形補(bǔ)形”的原因粱腻，很多人覺(jué)得吃香蕉能緩解便秘。殊不知更大的可能性是：吃了香蕉斩跌，反而加重了便秘绍些。
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，但是沒(méi)有熟透的時(shí)候耀鸦，鞣酸含量高柬批，吃進(jìn)體內(nèi)會(huì)吸收大量的水分，從而加重便秘袖订。
即使完全成熟的香蕉氮帐，在緩解便秘的膳食纖維含量上，也遠(yuǎn)低于很多水果洛姑。如揪漩，獼猴桃的膳食纖維含量就有香蕉的2.2倍。
想緩解便秘吏口，就多喝水、多吃蔬菜冰更、粗糧产徊、雜糧，水果可以優(yōu)先選擇獼猴桃蜀细、火龍果舟铜、草莓和蘋(píng)果。
