年輕時(shí)的史蒂文一直想當(dāng)一名作家迷殿，后來也真的成為一名作家儿礼，只不過，實(shí)現(xiàn)這一切的時(shí)候他已經(jīng)52歲庆寺。

這主要是因?yàn)樗恢痹谧鰟e的事蚊夫，包括文案、教師懦尝、調(diào)酒師知纷、拖車司機(jī)、油田工人导披、醫(yī)院護(hù)理員屈扎、水果采摘工等等。而按照史蒂文的說法撩匕，做這一切鹰晨，都是為了逃避他一直想做的寫作工作。

斷斷續(xù)續(xù)嘗試了十幾年止毕，到42歲時(shí)模蜡，他才下定決心，開始人生第一份職業(yè)寫作的工作扁凛，給一些續(xù)集電影寫編劇忍疾，但結(jié)果也非常慘淡，他參與編劇的電影完全沒有市場(chǎng)谨朝。

當(dāng)他寫出第一本自己的書的時(shí)候卤妒，已經(jīng)52歲了甥绿。

回顧自己的整個(gè)歷程，他說则披，我們大多數(shù)人都有兩個(gè)人生共缕。一個(gè)是我們正在生活的，另一個(gè)是我們想要但從來沒有活過的士复。這兩者之間天差地別图谷。而造成這個(gè)差異的原因不來自外界，而來自自己阱洪。

史蒂文把這個(gè)阻礙叫做“內(nèi)阻力”便贵。就像有人曾經(jīng)問海明威寫作的秘訣，海明威說冗荸，寫作很簡(jiǎn)單承璃，就是坐在打字機(jī)前，流血俏竞，僅此而已绸硕。這句話聽起來特別簡(jiǎn)單堂竟，但做起來特別難魂毁。阻止你坐下來的那個(gè)力量，就叫做“內(nèi)阻力”出嘹。

按照史蒂文的說法席楚，內(nèi)阻力就是我們的“一生之?dāng)场保绕涫莿?chuàng)造力的敵人税稼。

什么是內(nèi)阻力烦秩？類似于我們說的拖延癥。但史蒂文的說法要更扎心郎仆，他說只祠，內(nèi)阻力是來自你內(nèi)心的一種自我破壞、自我欺騙和自我侵蝕的力量扰肌。每當(dāng)我們想做一點(diǎn)艱難的抛寝、長期的行動(dòng)時(shí)，它就會(huì)冒出來曙旭。

很多已經(jīng)成名已久的作家也對(duì)此深有共鳴盗舰。比如，寫出過“編劇圣經(jīng)”三部曲的羅伯特·麥基桂躏。麥基給這本書作序的時(shí)候說钻趋，《一生之?dāng)场愤@本書就是史蒂文給他定制的，他拖延思考自己的拖延問題剂习，進(jìn)而拖延解決自己的拖延問題蛮位，甚至這篇序言较沪，都是在截稿前一小時(shí)才開始動(dòng)筆的。

史蒂文說失仁，想把內(nèi)阻力識(shí)別出來非常不容易购对。它看不見、摸不著陶因、聽不見骡苞、聞不到。但它可以被感覺到楷扬，每當(dāng)你準(zhǔn)備開始工作時(shí)解幽，這項(xiàng)工作會(huì)輻射出一個(gè)能量場(chǎng)，你會(huì)感受到一種排斥力烘苹，它把你推開躲株，分散你的注意力，阻止你投入工作镣衡，拖延只是最常見的一種表現(xiàn)霜定。

基于這些觀察，史蒂文給出了兩個(gè)建議廊鸥。

第一個(gè)建議是望浩，把內(nèi)阻力當(dāng)成你的指南針。

什么意思惰说？你看磨德，內(nèi)阻力看起來好像很難戰(zhàn)勝，但它有個(gè)特點(diǎn)吆视，它總是不偏不倚地指向正確的反方向典挑，它最想阻止的，就是你最想實(shí)現(xiàn)的啦吧。因此您觉，你可以用內(nèi)阻力來導(dǎo)航，識(shí)別出你最應(yīng)該破除的障礙授滓，最應(yīng)該著手去做的事情琳水。

比如，內(nèi)阻力只設(shè)置單向障礙褒墨，它只會(huì)阻止你從低領(lǐng)域向高領(lǐng)域流動(dòng)炫刷。假如你想做出偉大的藝術(shù)作品，或者從零開始創(chuàng)辦一家創(chuàng)新型企業(yè)郁妈，它就會(huì)開始起作用浑玛。但假如你想停止控制飲食，轉(zhuǎn)向大吃大喝噩咪，那你就不會(huì)受到內(nèi)阻力的阻止顾彰。從這個(gè)角度看极阅，假如你的行動(dòng)感受到阻力，也許恰恰說明你正在往高處走涨享。

再比如筋搏，內(nèi)阻力有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為自我懷疑。但仔細(xì)想想厕隧，人什么時(shí)候會(huì)懷疑奔脐？有想法才會(huì)有懷疑。

換句話說吁讨，自我懷疑其實(shí)隱含著你對(duì)一件事的設(shè)想髓迎，隱含著你對(duì)做成這件事的渴望。

因此史蒂文說建丧，當(dāng)你開始懷疑自己能不能做成一件事的時(shí)候排龄，大概率你快要做成了。

再比如翎朱，內(nèi)阻力有時(shí)會(huì)變成恐懼橄维。

但史蒂文說，越是害怕一份工作或者一個(gè)念頭拴曲，咱們?cè)綉?yīng)該確定争舞，它就是我們必須做的事。專業(yè)人士往往會(huì)去做那些能拓展自己極限的東西疗韵，比如演員去飾演沒有嘗試過的角色兑障。他們也恐懼，但還是會(huì)接受挑戰(zhàn)蕉汪。

假如你曾經(jīng)對(duì)哪些事情感到害怕，現(xiàn)在可以放心逞怨，這是個(gè)好苗頭者疤，恐懼在告訴你，你應(yīng)該去挑戰(zhàn)什么叠赦。

史蒂文的第二個(gè)建議是驹马，成為職業(yè)選手。

這里說的職業(yè)選手除秀，并不是指任何領(lǐng)域的專家糯累，而是類似于我們經(jīng)常說的，專注于做事的人册踩。

按照史蒂文的定義泳姐，職業(yè)選手往往有這么幾個(gè)特點(diǎn)。比如暂吉，業(yè)余愛好者追求的是好玩胖秒，職業(yè)選手追求的是成功缎患。業(yè)余愛好者把做事當(dāng)成消遣，職業(yè)選手把這件事當(dāng)作使命阎肝。

業(yè)余愛好者的參與時(shí)間是隨機(jī)的挤渔，而職業(yè)選手全天候在場(chǎng)，無時(shí)無刻不在投入其中风题。

就像西方一句古諺說的判导，研究戰(zhàn)爭(zhēng)是一回事，像戰(zhàn)士一樣生活又是另一回事沛硅。

內(nèi)阻力最害怕的就是這樣的職業(yè)選手骡楼。史蒂文說，假如你要追求自己心里真正的夢(mèng)想稽鞭，你就不能像個(gè)業(yè)余愛好者一樣鸟整，高興了就做，不高興就不做朦蕴。你應(yīng)該像個(gè)職業(yè)選手一樣去行動(dòng)篮条。

怎樣成為一個(gè)職業(yè)選手？有這么幾個(gè)要點(diǎn)吩抓。

首先涉茧，兩倍原則。

也就是疹娶，在開始行動(dòng)做一件事之前就建立一個(gè)預(yù)期伴栓，這件事要付出的時(shí)間、精力雨饺、代價(jià)钳垮，很可能是預(yù)想中的兩倍。借用史蒂文的話說额港，我們需要用耐心武裝自己饺窿。

其次，建立你的啟動(dòng)儀式移斩。

這里的啟動(dòng)儀式跟電影的開機(jī)儀式不是一碼事肚医，而是說，當(dāng)你想做一件很難的事情之前向瓷，可以先做一件簡(jiǎn)單一點(diǎn)肠套，而且你一定能確定做成的事。

比如猖任，開始寫作之前你稚，先規(guī)定自己做十個(gè)深蹲起，這并不難。但做完之后入宦，你會(huì)自然而然地認(rèn)為哺徊，自己是一個(gè)言出必行的人。這個(gè)自我覺知會(huì)成為你后面行動(dòng)的強(qiáng)大助推乾闰。

之前脫不花老師還講過一件事落追，假如你往紙簍里扔紙團(tuán)，一次沒扔進(jìn)涯肩，那么你一定要走過去轿钠，把紙團(tuán)撿起來扔進(jìn)去。不光是為了衛(wèi)生病苗，而是假如你不這么干疗垛，你大概率會(huì)從沒扔進(jìn)這一刻開始，給自己一個(gè)低評(píng)價(jià)硫朦，這個(gè)低評(píng)價(jià)起碼會(huì)持續(xù)一天贷腕。

直面真實(shí)情況，不強(qiáng)求那些本來就不存在的資源咬展，而是把自己現(xiàn)有一切變成資源泽裳。

舉個(gè)例子，美國著名的非虛構(gòu)作家特雷西·基德爾破婆，年輕的時(shí)候參加過越戰(zhàn)涮总。要知道，這對(duì)一個(gè)作家來說屬于很難得的經(jīng)歷祷舀，基德爾文筆又好瀑梗，又參加過戰(zhàn)爭(zhēng)，而且在隊(duì)伍里基德爾還是個(gè)隊(duì)長裳扯。這樣的經(jīng)歷稟賦抛丽，要是寫一本回憶錄一定暢銷。

但是嚎朽，實(shí)際情況并不是這樣铺纽。基德爾上戰(zhàn)場(chǎng)了不假哟忍，但他們這個(gè)小隊(duì)運(yùn)氣太好，從上戰(zhàn)場(chǎng)一直到戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束陷寝，居然一個(gè)敵人都沒碰著锅很。沒錯(cuò)，不是沒有死傷凤跑，而是壓根就沒見過敵人爆安。這個(gè)小隊(duì)在整個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)中，只是不停地從一個(gè)地方走到另一個(gè)地方仔引。這又有什么可寫的呢扔仓？

這可難壞基德爾了褐奥。他猶豫了很久遲遲無法動(dòng)筆。直到有一天翘簇，基德爾想通了撬码，經(jīng)歷這個(gè)東西，沒有就是沒有版保，想破腦袋也沒用呜笑。還不如想想自己有什么。切換到這個(gè)視角彻犁，基德爾突然發(fā)現(xiàn)叫胁，原來自己的經(jīng)歷是那么的獨(dú)一無二。你看汞幢，有幾個(gè)隊(duì)伍能在整場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中見不到敵人驼鹅？

想到此處，基德爾馬上動(dòng)筆森篷，寫了一本書叫《我的支隊(duì)》输钩，講的就是隊(duì)伍的真實(shí)經(jīng)歷。包括每天怎么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢疾宏、怎么虛驚一場(chǎng)张足，以及在這群沒見過敵人的士兵眼中，戰(zhàn)爭(zhēng)又是什么樣的坎藐。結(jié)果這本《我的支隊(duì)》很暢銷为牍。

換句話說，基德爾的這個(gè)狀態(tài)岩馍，就有點(diǎn)像我們經(jīng)常說的碉咆，向內(nèi)求。史蒂文認(rèn)為蛀恩，這樣的狀態(tài)是職業(yè)選手最關(guān)鍵的標(biāo)志之一疫铜。

總結(jié)：

內(nèi)阻力是個(gè)障礙，同時(shí)也是個(gè)指針双谆。它指向的往往正是我們真正應(yīng)該做壳咕、值得做的事。要想對(duì)抗內(nèi)阻力顽馋，我們要做的不是向外尋找更多的資源谓厘，而是把自己現(xiàn)有的一切變成資源。