堅(jiān)持輕食與鍛煉已經(jīng)一周了圆裕,一切開(kāi)始逐漸成為習(xí)慣。這也是我喜歡打卡的原因荆几,每參加一次打卡吓妆,都會(huì)有新的習(xí)慣融入我的生活。親子閱讀吨铸,養(yǎng)育孩子行拢,早起閱讀,等等诞吱。堅(jiān)持舟奠,讓我們找到更好的自己。
早餐:玉米粥房维,紅薯沼瘫,紫薯,玉米咙俩,雞蛋耿戚。
午餐:米飯,三文魚(yú)排阿趁,胡蘿卜膜蛔,黃瓜,茼蒿脖阵。最后糖豆幾乎搶走盤(pán)里一半的黃瓜皂股,真是服了她。
晚餐:米飯命黔,雞排呜呐,土豆絲炒胡蘿卜,青菜纷铣。
點(diǎn)心:堅(jiān)果卵史,紅棗,木瓜搜立,蘋(píng)果以躯,酸奶
帶著糖豆散步回來(lái)后,繼續(xù)運(yùn)動(dòng),酸痛感逐漸減少忧设,努力讓自己動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)刁标,加油!
明早起床聽(tīng)課址晕,發(fā)型篇膀懈。
各位佛山的親,有好的發(fā)型師推薦嗎谨垃?
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App