《深度工作》這本書(shū)最開(kāi)始我以為是關(guān)系于工作，是告訴我們應(yīng)該如何延伸工作掸哑，讓其更有深度扫尺。所以我雖然有興趣筋栋，但看的心情并不迫不及待≌ぃ看后才發(fā)現(xiàn)這本書(shū)契合了我的人生目標(biāo)——深度人生弊攘。我想把人生過(guò)的深度抢腐，我希望能夠享受深度人生。深度人生包括深度工作和深度生活襟交，兩者行動(dòng)指南可能不同迈倍，但是最高原則相同。
《深度工作》這本書(shū)主要分為兩部分捣域，一部分是理論啼染，講述了深度工作的價(jià)值、意義竟宋，也說(shuō)明了為什么這么有價(jià)值意義的工作類型卻是少見(jiàn)的提完；另一部分就是原則，講述了想深度工作丘侠，你需要怎么做徒欣？作者這本書(shū)初見(jiàn)我不太理解每章的邏輯關(guān)系，有些章的命名也不懂蜗字，讀完后發(fā)現(xiàn)前后呼應(yīng)打肝，環(huán)環(huán)相扣。比如原則第一章進(jìn)入你的深度工作：6條小貼士其實(shí)就是作者的深度工作技巧挪捕；第二章?lián)肀o(wú)聊和第四章摒棄膚淺關(guān)注重心分別是專注粗梭、減少浮淺所占比例。第三章遠(yuǎn)離社交媒體之所以拿出一整章來(lái)講述级零，其實(shí)就是因?yàn)楝F(xiàn)在人對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的頂禮膜拜從而從網(wǎng)絡(luò)工具不加篩選的接受断医，而且是過(guò)度迷戀。第一部分理論第二章深度工作是少見(jiàn)的奏纪，作者說(shuō)明了為什么深度工作是少見(jiàn)的鉴嗤，一共是四個(gè)原因。其中三個(gè)是可以優(yōu)化的序调，分別是最小阻力原則醉锅，忙碌代表生產(chǎn)力和對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的頂禮膜拜。第一部分原則擁抱無(wú)聊這章解決最小阻力原則发绢；遠(yuǎn)離社交媒體解決對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的頂禮膜拜硬耍；摒棄膚淺解決了忙碌代表生產(chǎn)力。那原則第一章講述了進(jìn)入你的深度工作6個(gè)技巧边酒。整本書(shū)的結(jié)構(gòu)反映了做著強(qiáng)調(diào)深度工作價(jià)值经柴，并從深度工作阻礙中入手，一一解決墩朦，為讀者能進(jìn)入深度工作做了不懈的努力口锭。
這本書(shū)讀完解決了我的部分問(wèn)題，一直以來(lái)我想能夠成功，能夠往上走鹃操。但是周圍信息嘈雜韭寸，前路白霧茫茫，各路人馬都在營(yíng)銷他們的理念荆隘。在我身邊恩伺，我是沒(méi)有能找到一個(gè)導(dǎo)師來(lái)指導(dǎo)我。其實(shí)我在自己圈子里面反而屬于那種比較善于思考的人椰拒。當(dāng)然這沒(méi)有什么值得驕傲的晶渠，因?yàn)槲疑磉叺娜硕疾凰伎肌Ｎ液苊悦Ｈ脊郏抑牢也⒎翘熨x異稟的人褒脯，也并非有人格魅力的人，沒(méi)有出眾的閃光點(diǎn)缆毁，考上二本大學(xué)也是靠勤勤懇懇番川、患得患失的努力。我有疑問(wèn)脊框，我的人生就要終結(jié)于此嗎颁督？從此人生一眼可望到頭？難道普通人就沒(méi)有出路浇雹？難道真的像身邊人說(shuō)要有人脈沉御，要結(jié)識(shí)各路人馬？我不知道昭灵，但我知道如果我能創(chuàng)造出產(chǎn)品吠裆，有產(chǎn)出那么就能有安身立命之本。
不管這輩子如何烂完，即使不能獲得大的成就试疙，我也想一點(diǎn)點(diǎn)掌握我的人生，我的時(shí)間窜护，我的事業(yè)。我想擁有更多自主權(quán)非春，我想去深入了解生活和工作柱徙。我已厭倦過(guò)浮淺的人生，厭倦做簡(jiǎn)單重復(fù)勞累的工作奇昙。而今我年齡27歲护侮，我不想虛度此生。對(duì)這世界储耐，我想多了解一些羊初，畢竟一生結(jié)束，就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)了。
那么這本書(shū)是否解決我的問(wèn)題长赞，我可以描述我的幾個(gè)疑惑晦攒，然后用書(shū)中解惑。
迷惑一畢業(yè)這幾年一事無(wú)成得哆。我以及我身邊的人脯颜，從大學(xué)實(shí)習(xí)開(kāi)始，我們每個(gè)人的狀態(tài)贩据，不安栋操，追求我看的很清楚。雖然都是90后饱亮，但是我們和社會(huì)主流流傳的90后觀點(diǎn)卻不相同矾芙。我們?cè)敢飧冻觯敢饧影嘟希且獟甑藉X剔宪。我們也渴望去掙到錢。到這里戈锻，可能很多人會(huì)覺(jué)得我們淺薄歼跟，我只能說(shuō)淺薄確實(shí)淺薄，但是我們自己不清楚為何自己淺薄格遭。其實(shí)我們也想知道怎么樣才是正確的道路哈街，好的道路，深度的道路拒迅。但是沒(méi)有答案骚秦。大學(xué)開(kāi)始實(shí)習(xí)，很少一部分開(kāi)始考研璧微，大部分選擇工作作箍。畢業(yè)4種工作的分為幾種情況：第一，家中稍有家底的就回家?guī)兔α饲傲颍坏诙茫抑猩杂匈Y源的就回家考公務(wù)員或者事業(yè)單位了；第三屹电，有兄弟姐妹在外地的阶剑，就投奔過(guò)去了。我重點(diǎn)描述的是第三類危号。這一類4年平均工作是2——3份牧愁，跨行業(yè)跨職能的很多，都是各種迷茫各種掙扎外莲。剛開(kāi)始做銷售的很多猪半，畢竟大家都是奔著錢去的。然后發(fā)現(xiàn)工作接近997，完全沒(méi)有自己的生活磨确；最關(guān)鍵自己也并沒(méi)有學(xué)到很多的東西沽甥，天天工作，視野很窄俐填。至于錢安接，基本上不用想。租便宜的房子英融，吃飯也是在算計(jì)盏檐，也要買幾件衣服，也要孝敬父母驶悟，一年下來(lái)剩余無(wú)幾胡野。人生沒(méi)有現(xiàn)在也就罷了，也沒(méi)有未來(lái)痕鳍。連馬斯洛需求原理最基礎(chǔ)的都沒(méi)有滿足硫豆，更別說(shuō)未來(lái)可期。四年下來(lái)笼呆，自己也沒(méi)有很多的技能熊响，也沒(méi)有得以談判的資本，真是白茫茫一片空空如也诗赌。于是這部分人有一大半選擇了結(jié)婚汗茄，這樣人生好似有了依靠，好似能攜手共創(chuàng)人生铭若。這暫且不談洪碳，但是僅僅四年時(shí)間，這批人已經(jīng)無(wú)鮮亮的夢(mèng)想叼屠，也不在期待未來(lái)瞳腌，開(kāi)始?xì)q月靜好，煲粥養(yǎng)生镜雨。自信嫂侍、勇氣、鮮活已經(jīng)統(tǒng)統(tǒng)消失不見(jiàn)荚坞。這難道就是我們最開(kāi)始期望的嗎挑宠？這難道就是我們不停地加班想獲得的嗎？不是的西剥。
原因?yàn)楹伪云埽恳驗(yàn)橐恢痹诟\工作亿汞，從未深度工作〔t空，F(xiàn)在是信息時(shí)代，平時(shí)時(shí)代已經(jīng)結(jié)束，越來(lái)越是贏者通吃咆畏。浮淺工作不管多用力南捂，都是容易被取代，而深度工作讓你在新經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下快速掌握復(fù)雜事物旧找，讓你有精英級(jí)的產(chǎn)出溺健，自然能夠有高回報(bào)，能夠不可替代钮蛛，能夠越來(lái)越有自我控制權(quán)鞭缭，良性循環(huán)。所以剛才描述的四年那么迷茫魏颓，那么心酸岭辣，那么不安，都只不過(guò)是因?yàn)橐恢痹谧龈\工作甸饱，沒(méi)有去思考沦童，沒(méi)有去學(xué)習(xí)，沒(méi)有去提升自己叹话。所以我們要進(jìn)入深度工作偷遗。因?yàn)楫?dāng)今世上必能取得成功的三種人是高級(jí)技術(shù)工作者、超級(jí)明星和所有者驼壶。前兩者需要這兩種能力氏豌，快速掌握復(fù)雜事物、精英級(jí)別的產(chǎn)出辅柴。而深度工作可以培養(yǎng)這兩種能力箩溃。
迷惑二工作很多，卻沒(méi)有被看到努力碌嘀。讀完深度工作涣旨，我才意識(shí)到我們的工作是很難度量的。現(xiàn)在作為一個(gè)基層管理者股冗，發(fā)現(xiàn)我的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我手下的人判斷簡(jiǎn)單粗暴霹陡，只要關(guān)鍵地方或者說(shuō)可數(shù)據(jù)化地方有產(chǎn)出就行，其他地方根本不被看到止状。也就是你大部分工作烹棉，大部分勤勤懇懇都不會(huì)被看到。領(lǐng)導(dǎo)只能看到第一是極值怯疤，非常突出的好浆洗，第二是會(huì)用可數(shù)據(jù)化的一個(gè)指標(biāo)概括你所有的東西，第三你是否有超越你本職工作的表現(xiàn)集峦，比如你是基層員工伏社，但是你的想法和行動(dòng)達(dá)到了基層管理的級(jí)別抠刺。也就是說(shuō)你已經(jīng)不是一個(gè)活生生的人，你只是極值+數(shù)據(jù)化指標(biāo)+超越本職工作的表現(xiàn)摘昌。
那么普通人會(huì)面臨什么境地速妖？會(huì)陷入忙碌代表生產(chǎn)力的境地。首先因?yàn)槿?xiàng)你都很難去做到極致聪黎，那么為了證明自己的價(jià)值罕容，你也會(huì)做很多的事情。自己越忙碌越能證明自己有生產(chǎn)力稿饰，同時(shí)當(dāng)老板無(wú)法看到極值锦秒，無(wú)法看到關(guān)鍵數(shù)據(jù)提升也是要求忙碌，要求去做更多的事喉镰。老板這個(gè)時(shí)候也會(huì)從忙碌去判斷一個(gè)管理者的盡心程度脂崔。80/20法則說(shuō)明你做的大部分事情價(jià)值產(chǎn)出小，只有20%的事情價(jià)值產(chǎn)出大梧喷，但是你卻沒(méi)有時(shí)間把它做到極致砌左，惡性循環(huán)，只能用忙碌來(lái)代表自己的生產(chǎn)力铺敌。忙碌代表生產(chǎn)力只能讓你忙忙碌碌汇歹，卻沒(méi)有精英級(jí)別的產(chǎn)出，所以你就只能原地踏步偿凭，在職場(chǎng)止步不前产弹。
度量黑洞導(dǎo)致忙碌代表生產(chǎn)力，也導(dǎo)致管理者只是疲于應(yīng)付弯囊，花在20%關(guān)鍵事情上時(shí)間越來(lái)越少痰哨，也越來(lái)越難有產(chǎn)出。那么隨之而來(lái)的結(jié)果就是很簡(jiǎn)單匾嘱，沒(méi)有晉升斤斧，原地踏步，繼續(xù)忙忙碌碌霎烙。
疑惑三我發(fā)現(xiàn)我沉迷于電影電視劇撬讽，沉迷于社交軟件無(wú)法自拔，根本沒(méi)有其他時(shí)間做事情悬垃，我身邊的人也大多類似游昼，我很好奇那些精英那些成功的人時(shí)間是怎么安排？我不相信他們也是沉迷于此尝蠕。從我記事起烘豌，生活是有電視，我也很喜歡看看彼。我身邊的人也都是每天沉迷在電視中廊佩。大學(xué)的時(shí)候昧捷，剛畢業(yè)3年內(nèi)，追劇都是很瘋狂的罐寨。韓劇、美劇序矩、日劇鸯绿、英劇都是那么的好看，還有各種經(jīng)典電影簸淀，還有大熱的國(guó)產(chǎn)劇瓶蝴，總而言之，感覺(jué)無(wú)法拒絕租幕。我和我身邊的人下班后娛樂(lè)時(shí)間都是追劇舷手、看電子小說(shuō)、刷微博等等劲绪，每天花在這上面的時(shí)間4個(gè)小時(shí)左右男窟，一周30小時(shí)有的，甚至更多贾富。沒(méi)有人覺(jué)得有問(wèn)題歉眷，沒(méi)有人覺(jué)得不對(duì)，好像我們上一代颤枪，上上代都是這么過(guò)來(lái)的汗捡。讀書(shū)反而少見(jiàn)，曾聽(tīng)多人說(shuō)現(xiàn)在人畢業(yè)之后是不看書(shū)的畏纲，真的嗎扇住？還是說(shuō)只是普通人不看書(shū)？為什么那些精英還每天看書(shū)盗胀？為什么巴菲特每天看書(shū)艘蹋？那些社會(huì)高層也是每天看電視，刷抖音票灰，逛淘寶簿训，刷微博度日嗎？不米间，他們靠此盈利强品，靠此賺取金錢。而我們不僅失去了注意力屈糊，而且失去了我們的時(shí)間的榛。我們的時(shí)間是在當(dāng)今復(fù)雜社會(huì)為數(shù)不多我們可以掌控的，而我們現(xiàn)在卻失去了我們的時(shí)間逻锐，失去它的方式也是很不知不覺(jué)夫晌。不知不覺(jué)我們的注意力和時(shí)間都被偷走了雕薪，為何如此？因?yàn)閷?duì)互聯(lián)網(wǎng)的頂禮膜拜晓淀，家門不出便知天下事所袁。我們?nèi)粘＝涣鞯摹⒅赖亩际菑幕ヂ?lián)網(wǎng)上得到的凶掰。不管是最流行的趨勢(shì)燥爷，還是最?yuàn)Z人眼球的資訊，還是娛樂(lè)八卦懦窘，還是發(fā)人深省的社會(huì)事件前翎。我們?nèi)粘W(xué)習(xí)也很少是各種名著、詩(shī)歌畅涂，也不是去閱讀港华，去思考，而是碎片化時(shí)間去學(xué)習(xí)微信公眾號(hào)的短篇文章午衰。我們?cè)絹?lái)越?jīng)]有耐心立宜，抖音橫空出世，成為了我們的熱愛(ài)臊岸。我們覺(jué)得新鮮好玩赘理，殊不知只是因?yàn)槲覀冊(cè)絹?lái)越不能夠集中注意力，越來(lái)越不想思考扇单，也越來(lái)越不會(huì)思考商模。
對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的頂禮膜拜讓我們忘記思考，讓我們看不到它的壞處蜘澜，讓我們不曾質(zhì)疑它施流。最終我們把工作之外的時(shí)間放在互聯(lián)網(wǎng)上，于是我們就失去了一切鄙信。我們失去了注意力瞪醋，這注意力本來(lái)應(yīng)該用來(lái)關(guān)注我們的未來(lái)，我們的現(xiàn)在装诡，我們摯愛(ài)的人银受；我們失去了時(shí)間，這時(shí)間本該為我們活出專注的人生而努力鸦采，為我們活出精彩的人生而嘗試宾巍；我們失去了思考，我們以為的流行渔伯、好顶霞、壞，我們?nèi)松挠^念被他人傳達(dá)給我們锣吼，我們卻沒(méi)有時(shí)間去思考其中好壞选浑，我們?nèi)嗽埔嘣评堆幔晃覀兪チ宋覀冏约海ヂ?lián)網(wǎng)并不會(huì)為你著想古徒，只是想盈利的商家想出來(lái)各種方法吸引你的注意力拓提，吸引你的金錢。商家只在乎他們是否盈利隧膘，不在乎你是否為此熬夜身體不健康代态，不在乎你是否為此花光了儲(chǔ)蓄。最終舀寓，我們連受困于我們的人生經(jīng)驗(yàn)，受困于所在的時(shí)代都不算肌蜻，我們僅僅受困于短暫的趨勢(shì)互墓，商家的計(jì)謀。
Carol Newport 提出要遠(yuǎn)離社交媒體蒋搜。并且分為三節(jié)篡撵，分別是用少量法則選擇你的社交媒體，拒絕社交媒體豆挽，不要用網(wǎng)絡(luò)來(lái)消遣育谬。簡(jiǎn)單描述就是斷舍離社交媒體；拒絕社交媒體帮哈，用線下的方式構(gòu)建更好的人際關(guān)系膛檀；不要用網(wǎng)絡(luò)來(lái)消遣，用大腦思考來(lái)代替娘侍，用有成果的冥想來(lái)代替咖刃。
疑惑三對(duì)未來(lái)的害怕?lián)鷳n裹緊了我，我感覺(jué)我無(wú)法前行憾筏。我自己常常是有很多的恐懼嚎杨，很多的擔(dān)心，很多的害怕氧腰。當(dāng)我意識(shí)到就明白了為何我一直無(wú)法前行枫浙。因?yàn)闆](méi)有人可以背負(fù)這么多前行」潘可是我不知道如何改變箩帚。空閑的時(shí)候黄痪，睡覺(jué)的時(shí)候膏潮，洗漱的時(shí)候，當(dāng)我的身體忙碌而思想閑暇的時(shí)候满力，思想就會(huì)飄向遠(yuǎn)方焕参，開(kāi)始擔(dān)心各種各樣的事轻纪。我不知道為何我如此害怕，如此恐懼叠纷，但我知道我的注意力一直在外界刻帚，我一直在分心∩恐懼讓我感覺(jué)很不舒服崇众，于是我開(kāi)始麻痹自己，避免自己去思考航厚。我要不就是睡到11點(diǎn)才起床顷歌，要不就是沉溺在電視劇視頻音樂(lè)中無(wú)法自拔，要不就是鼓勵(lì)自己幔睬，放任自己開(kāi)始幻想眯漩，幻想所有我想渴望得到的東西。于是麻顶，我的人生被分心充斥赦抖，被恐懼和害怕充斥，被他人吸引注意力辅肾。我無(wú)法看到我自己队萤，我無(wú)法關(guān)注我自己；我的身體什么時(shí)候太累矫钓？什么時(shí)候放松要尔？我對(duì)自己一無(wú)所知，我對(duì)外部環(huán)境無(wú)法應(yīng)對(duì)新娜，疲于應(yīng)付盈电。慢慢的，我很難察覺(jué)到自我杯活，那個(gè)因?yàn)楹ε驴謶侄l(fā)抖的人縮在某一角落匆帚，周圍堆滿雜物，身上落著灰塵旁钧，連我自己都已忘記我自己吸重。說(shuō)了這么多其實(shí)就是我在不斷分心，而不是不斷專注歪今。當(dāng)然這也和Carol Newport所說(shuō)的最小阻力原則相聯(lián)系嚎幸。當(dāng)情境復(fù)雜，周圍環(huán)境不太清楚寄猩，人們偏向最小阻力原則去行事嫉晶。就會(huì)很容易晚上構(gòu)思千條路，早上繼續(xù)走老路。所以當(dāng)我本身被恐懼替废、害怕箍铭、不安包裹的時(shí)候，我很容易做最簡(jiǎn)單的事椎镣，也就是不斷去分心诈火。
那么《深度工作》如何解決我的問(wèn)題？我理解的是要不斷關(guān)注状答，把注意力收回來(lái)冷守，放在我自己身上，放在我要做的事情上惊科。而且這種注意力是可以進(jìn)行訓(xùn)練的拍摇，至少有3種訓(xùn)練方式。第一種我可以參考羅斯福的高度專注方法馆截，用來(lái)沖刺重要的事充活；第二種我可以進(jìn)行有成果的冥想，組織我的深度思考孙咪。第三種我要記住一副牌堪唐。這三種方式都是用來(lái)訓(xùn)練我的注意力巡语。我要不斷專注翎蹈，我選擇專注的人生，我將過(guò)專注的人生男公，因?yàn)檫@是最好的選擇荤堪。
疑惑四就是從我工作以來(lái)，我一直想擁有自己的時(shí)間枢赔，但是從來(lái)沒(méi)有過(guò)澄阳。每一份工作都是需要加班，而我也沒(méi)有談判的資本踏拜。我沒(méi)有時(shí)間去做自己的事碎赢。很多大佬強(qiáng)調(diào)年輕要奮斗，我也能接受有意義的加班速梗“谷可是一直在忙碌，領(lǐng)導(dǎo)交給我的事情我都是盡力去完成姻锁，即使需要更多的時(shí)間枕赵，更多的努力，更多的勇氣位隶。但是工作4年半了拷窜，我卻沒(méi)有更多升職。在之前的工作完全沒(méi)有升職，在現(xiàn)在的工作是一個(gè)小的基層管理者篮昧，目前我不知道為什么赋荆，我也不知道怎么樣才能升遷上去的。我一直都是任勞任怨恋谭，負(fù)責(zé)人糠睡，樂(lè)于助人的人。現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)這毫無(wú)用處疚颊，我的問(wèn)題在于產(chǎn)出狈孔。不管我花費(fèi)了多少時(shí)間，多么認(rèn)真努力材义，知道多少東西均抽，但是我在關(guān)鍵地方——業(yè)績(jī)沒(méi)有產(chǎn)出。我在業(yè)績(jī)上的產(chǎn)出從未得到過(guò)第一其掂。這就好像我這個(gè)人油挥，四平八穩(wěn)，毫無(wú)突出點(diǎn)款熬。Carol Newport第一部分第一章進(jìn)入你的深度工作深寥，也提到過(guò)關(guān)注極端重要之事，我應(yīng)該關(guān)注我的極端重要之事——只有一件贤牛，就是產(chǎn)出惋鹅。其他的我所謂的任勞任怨，我所謂的負(fù)責(zé)任殉簸，我所謂的樂(lè)于助人只是一廂情愿闰集。那么返回在職場(chǎng)中，強(qiáng)調(diào)忙碌代表生產(chǎn)力般卑，還是在一線根本沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)武鲁，根本沒(méi)有討價(jià)還價(jià)的能力，我也就只能公司讓加班的時(shí)候加班蝠检。惡性循環(huán)沐鼠，做的一直是邊角料的工作，自己從無(wú)精英級(jí)別產(chǎn)出叹谁，繼續(xù)在基層打轉(zhuǎn)饲梭。
我想說(shuō)關(guān)于這一點(diǎn)并不怪公司，而是源于我自己沒(méi)有看清該如何做事本慕。不管在工作中排拷，還是生活中，我都該做極端重要之事锅尘，我應(yīng)該給自己定目標(biāo)监氢，找自己要產(chǎn)出布蔗。我應(yīng)該摒棄更多的浮淺工作，無(wú)意義的生活浪腐，無(wú)意義的人際關(guān)系纵揍，無(wú)意義的事情，去專注我的人生议街，我的事業(yè)泽谨，對(duì)我最重要的事。我的精力分配特漩，我的時(shí)間分配都是要傾斜吧雹，我需要做一個(gè)80/20管理者。
疑惑五關(guān)于我自己的最新發(fā)現(xiàn)涂身。我最近才發(fā)現(xiàn)我的身體一直太過(guò)勞累雄卷，像被過(guò)度拉長(zhǎng)的彈簧，所以一直休息的時(shí)候忍不住睡懶覺(jué)蛤售，發(fā)呆丁鹉，幻想，而不去做有意義的事情悴能。其實(shí)這樣比較可悲揣钦，因?yàn)槿绻悴怀晒χ皇腔蛘叽蟛糠衷蛑皇悄悴恢廊绾畏潘缮眢w，不知道身體常識(shí)漠酿，太可悲了冯凹。因?yàn)檫@些是你可以去研究，可以去知道的记靡。你并非是注定普通谈竿，也并非是低人一等团驱。你只是一直太過(guò)勞累摸吠，以至于關(guān)鍵的時(shí)候沒(méi)有辦法努力。
那么這和深度工作有什么關(guān)系嚎花？深度工作有助于提高你的產(chǎn)出寸痢，這樣剩余時(shí)間你可以拿過(guò)來(lái)放松自己，而不是單純地從拉長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)線也強(qiáng)迫自己努力紊选，不斷地像扯彈簧一樣拉扯自己啼止。另外閑暇安逸時(shí)光也有助于深度工作。Carol Newport 用了整整一節(jié)圖安逸來(lái)講明安逸時(shí)光對(duì)人的重要性兵罢。不管是安逸有助于提升洞察力献烦；安逸有助于補(bǔ)充深度工作能量；晚間安逸時(shí)光放下的任務(wù)往往沒(méi)有那么重要卖词。對(duì)我都很有啟發(fā)性巩那。另外身體太勞累忙碌的也并非都是重要的事，都是一些無(wú)關(guān)緊要的小事，或者說(shuō)80%都是小事即横。對(duì)于浮淺工作我們應(yīng)該能忽略就忽略噪生，能轉(zhuǎn)移就轉(zhuǎn)移，實(shí)在不行就集中商家完成东囚，當(dāng)然放在后面的位置跺嗽。
身體太過(guò)勞累页藻，可以給自己一定時(shí)間去休息瞧甩，這樣不僅讓自己去休息，得到很多的恢復(fù)朦促，而且能夠迫使你去思考哪些是重要的，哪些是不重要的禀忆，能夠迫使你審視你每一天的時(shí)間如何安排。現(xiàn)在的我不應(yīng)該選擇最簡(jiǎn)單易行的方法——增加時(shí)間去做事佳谦，而是應(yīng)該開(kāi)動(dòng)腦筋去思考去做最重要的20%，去思考做最重要的事可帽，把不重要的浮淺工作處理掉钝满。我應(yīng)該思考如何在保證我可以休息得很好的情況下去獲得更多的產(chǎn)出。
疑惑六關(guān)于我自己的自卑碎捺，一直以來(lái)我都覺(jué)得我像浮萍一樣在生活优构，沒(méi)有根拧额。我從未深入了解過(guò)任何人任何事侥锦，包括我自己。并非我不愿意去了解，而是我像在白霧迷茫的深林中玄柏，不知道如何該如何了解禁荸，也不知道如何扎根到生活之中瑰妄。那么如果我從未了解任何人任何事任何世俗的話灾挨，我自然也沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)地技，也不敢隨意地下結(jié)論。那么我也無(wú)法去驗(yàn)證別人觀點(diǎn)或者隨口說(shuō)出來(lái)的對(duì)或錯(cuò)，一直以來(lái)都是浮淺地相信別人的觀點(diǎn)，如果一個(gè)人沒(méi)有自己的任何觀點(diǎn)，那么難免心虛，那么很難不自卑曹宴。所以我一直想深入去生活，去工作。一方面我已經(jīng)厭倦浮淺的生活，厭倦那些帶有情感的短句名言，厭倦了那些隨意的，沒(méi)有數(shù)據(jù)基礎(chǔ)的觀點(diǎn)泡仗；另一方面我渴望去了解生活猜憎，了解人生娩怎。我知道人生只有一次，僅此一次胰柑。我不相信人生就像微博上所說(shuō)要和優(yōu)質(zhì)的人結(jié)婚峦树，所謂優(yōu)質(zhì)的人就是相貌7分以上，身高多少以上旦事，房子有的魁巩，車子有的，某某本地戶口等姐浮；我不相信人生就像微博上根據(jù)你出生的城市谷遂、性別、家世卖鲤、身高肾扰、相貌、工作收入推算你的競(jìng)爭(zhēng)力蛋逾，告訴你應(yīng)該雞賊地選擇哪個(gè)交往對(duì)象集晚；我不相信人生就是互相算計(jì)；我也不相信人生就是搭伙過(guò)日子区匣；我也不相信人生只剩一條路：靠別人偷拔，靠父母熔号、人脈芍秆、伴侶等一切能靠的對(duì)象；我也不相信那些所謂的情感專家观堂，所謂各種專家居高臨下的批判姑丑。我無(wú)法相信我將這樣度過(guò)我的一生蛤签。我渴望美好的，鮮活的栅哀，自由的震肮。我相信世界資源是富足的，豐富多彩的留拾，我渴望去擁抱這個(gè)世界戳晌。所以我選擇深度工作，深度生活间驮。因此而慢慢提升的底氣躬厌，改變的自卑是意外驚喜。慢慢收獲自信竞帽，慢慢收獲心安扛施，慢慢收獲喜悅。
寫到這里我意識(shí)到深度工作是一個(gè)關(guān)鍵習(xí)慣屹篓，可以改變很多疙渣，可以解答很多困惑。同時(shí)深度工作沒(méi)有那么簡(jiǎn)單堆巧，它需要我去不斷實(shí)踐妄荔，需要我去不斷閱讀相關(guān)書(shū)籍來(lái)鞏固知識(shí)，判斷對(duì)錯(cuò)谍肤，思考如何更多啦租。那么深度工作我可以從哪幾方面去閱讀，我來(lái)總結(jié)下：
1荒揣、成功人士是如何深度工作的篷角？他們是有哪些習(xí)慣和原則？我將閱讀更多成功人士的自傳系任，了解他們的生活恳蹲，觀看他們的采訪等。
2俩滥、深度工作是有不同的哲學(xué)的嘉蕾，比如禁欲主義哲學(xué)，節(jié)奏主義哲學(xué)霜旧，雙峰主義哲學(xué)错忱，新聞主義哲學(xué)。我將會(huì)去讀一系列如何學(xué)習(xí)挂据，如何工作航背，如何安排時(shí)間的書(shū)籍，比如Carol Newport的《如何成為尖子生》棱貌。
3玖媚、習(xí)慣。我將閱讀養(yǎng)成習(xí)慣方面一系列的書(shū)婚脱。
4今魔、對(duì)我要深度工作的事情，我會(huì)采用大手筆來(lái)對(duì)待障贸。我很喜歡好的本子和筆错森，那么我可以買英國(guó)老品牌的本子。
5篮洁、不要獨(dú)自工作涩维。我將給自己創(chuàng)造一個(gè)可以協(xié)同工作的環(huán)境，當(dāng)然這僅限部分工作。
6瓦阐、關(guān)注極端重要之事蜗侈。我將閱讀《最重要的事只有一件》、《80/20法則》睡蟋、《精要主義》踏幻、《高效能人士四原則》等一系列涉及精要主義的書(shū)籍。
7戳杀、定期問(wèn)責(zé)该面。我將養(yǎng)成每周回顧、每月回顧的習(xí)慣信卡。關(guān)于我的事業(yè)周報(bào)隔缀、月報(bào)okrs。
8傍菇、我將閱讀《注意力》猾瘸、《意志力》、《自控力》桥嗤、《驅(qū)動(dòng)力》等學(xué)習(xí)的書(shū)籍须妻。
9、我將閱讀《刻意練習(xí)》泛领、《練習(xí)的心態(tài)》等學(xué)習(xí)的書(shū)籍荒吏。
10、我將研究如何放松身體渊鞋，讓身體處于一個(gè)好的狀態(tài)绰更，如何好好生活。已經(jīng)看了《改變你的作息锡宋，改變你的生活》儡湾。
11、我將閱讀如何高效工作方面的書(shū)执俩，從固定日程生產(chǎn)力出發(fā)徐钠，不斷去研究如何才能高效工作。
12役首、我將閱讀關(guān)于思考尝丐、冥想方面的書(shū)籍，并進(jìn)行練習(xí)衡奥。
13爹袁、我將進(jìn)行記憶力實(shí)踐，開(kāi)始的是如何記住一副牌矮固。
14失息、我將不斷地采用少數(shù)法則選擇我的社交媒體，我的手機(jī)軟件。
15盹兢、我會(huì)開(kāi)始管理我的每一天邻梆，從生活、工作蛤迎、事業(yè)入手确虱。我將閱讀相關(guān)書(shū)籍含友。
16替裆、我將會(huì)變得不那么容易聯(lián)系到，我會(huì)從《深度工作》中所說(shuō)的3個(gè)層面窘问。
總結(jié)關(guān)鍵詞就是精要辆童、習(xí)慣、專注惠赫、高效把鉴、學(xué)習(xí)、思考儿咱、時(shí)間管理（精力管理）庭砍、了解我的身體。一共是8個(gè)關(guān)鍵詞混埠，深度這2個(gè)字是這個(gè)8個(gè)關(guān)鍵詞的基礎(chǔ)怠缸。沒(méi)錯(cuò)！我想深度工作钳宪，深度生活揭北、深度人生。
