本文為帥老師在上海極致踐行者大會上的演講逐字稿

大家下午好服协。我是帥健翔府适。

以前我在新東方工作即舌。每次我這么跟別人介紹的時(shí)候佣盒，他們總是好奇地問我：你最擅長哪個(gè)菜系？

我非常尷尬顽聂，因?yàn)槲以诮逃⒄Z的那個(gè)新東方肥惭，不在教廚藝的那個(gè)。

我是個(gè)老師紊搪，而不是廚師蜜葱，雖然看起來身材會比較像。

今天很高興耀石，來到極致踐行者大會牵囤，給大家做一個(gè)分享。

會議沒開始之前滞伟，我就感受到大會的極致精神揭鳞。

一周前，我被拉進(jìn)一個(gè)溝通群梆奈，活動的小助理在群里向我們講師提出了要求野崇，她說：老師你們演講的時(shí)間，不要超過15分鐘亩钟，如果超過了乓梨，就會被抬下去。

我們先不討論径荔，我能不能被抬下去督禽。

但我平常的經(jīng)驗(yàn)是，不論是在場的聽眾总处，還是主辦方狈惫，都會求我們多講點(diǎn)。這還是頭一回有人要求我們少講點(diǎn)。要是平時(shí)胧谈，我一定會認(rèn)為忆肾，這人是個(gè)傻X。

但這是極致踐行者大會菱肖，我就突然理解了：主辦方就連時(shí)間把控客冈，都要做到極致。

1.

我人生中第一次領(lǐng)會到極致稳强，是我面試當(dāng)新東方當(dāng)老師的時(shí)候场仲。

新東方有世界上最變態(tài)的面試，一共分為5輪退疫。

第一輪渠缕，就是5分鐘的面談，主要看你長得像不像個(gè)人褒繁，有沒有基本的表達(dá)能力亦鳞。

第二輪，是筆試棒坏，主要考察你的專業(yè)能力燕差。

我前兩輪都比較順利地通過了，就來到了第三輪坝冕，第三輪比較可怕徒探，叫批課。

批課通常就是徽诲，你回去準(zhǔn)備一節(jié)1小時(shí)長度的課刹帕，準(zhǔn)備好了，就來學(xué)校講谎替，由早上9點(diǎn)偷溺，講到晚上9點(diǎn)，就反復(fù)地講這一小時(shí)的課钱贯。

這時(shí)候下面是誰聽呢挫掏，不是學(xué)生，而是那些教了十幾年課的名師秩命。他們太有經(jīng)驗(yàn)了尉共，聽課的時(shí)候，他們會想盡辦法來影響你講課弃锐，一方面看看你抗干擾能力如何袄友，另一方面呢，看看你講課的熟練程度霹菊。

比如你在那邊開始講剧蚣，他們就在下面，也不認(rèn)真聽，有的開始織毛衣鸠按，有的開始吃方便面礼搁，有的開始互相交談，竊竊私語目尖，還有的甚至開始摳腳馒吴。后來你認(rèn)真一看，發(fā)現(xiàn)吃方便面和摳腳的瑟曲，是同一個(gè)老師饮戳。你不能受影響，只能視而不見测蹲，硬著頭皮往下講莹捡。

你以為他們沒聽嗎鬼吵，其實(shí)不扣甲，他們都有聽。如果覺得你講得不好齿椅，底下的前輩琉挖，就會跳出來打斷你，跟你說：你前面40分鐘講得不好涣脚，現(xiàn)在重新來一遍示辈！你就得重來一遍。

就同樣一個(gè)小時(shí)的課遣蚀，反復(fù)講矾麻，反復(fù)被批，反復(fù)調(diào)整芭梯，反復(fù)再被批险耀。直到我們有了穩(wěn)定的語速，情緒玖喘，和風(fēng)格甩牺。這一個(gè)小時(shí)，就要反復(fù)被批半年的時(shí)間累奈。半年后贬派，你才終于知道了，什么叫講好一節(jié)課澎媒。

批課的每一天都是絕望的搞乏，被批評的時(shí)候，感覺自己每天至少死去一次戒努，然后第二天又活過來请敦，繼續(xù)被批。

批課期間，我看到無數(shù)的老師在途中被氣哭冬三，被罵走匀油。一開始100人，批課以后進(jìn)入下一輪的勾笆，往往就剩下20人了敌蚜。

后來我知道了，為什么新東方要如此嚴(yán)格地要求他的老師——要把老師逼向極限窝爪，讓老師做到極致弛车？

目的就是：通過把自己逼瘋，從而把對手逼死蒲每。

什么是把自己逼瘋呢纷跛？或者說，什么才是真正的瘋狂呢邀杏？

物理狂人愛因斯坦贫奠，曾經(jīng)給瘋狂下了個(gè)定義，他說：Craziness is doing the same thing again and again望蜡，and expecting a different result.?

瘋狂唤崭，就是一次又一次地重復(fù)做一件事情，并期待結(jié)果有所不同脖律。

大量行動谢肾，反復(fù)演練，直到世界因你而不同小泉，這是我們第一個(gè)前進(jìn)的姿勢芦疏。

2.

過了第三輪的批課以后，我就進(jìn)入了更變態(tài)的下一輪微姊。

第四輪酸茴，叫磨課。好像帶有“磨”字的事情都比較痛苦柒桑，比如說弊决，磨練，磨難魁淳，還有磨柱飘诗。

什么是磨課呢？就是現(xiàn)在你不用準(zhǔn)備一小時(shí)的課了界逛，你要回去準(zhǔn)備一個(gè)完整的昆稿，20個(gè)小時(shí)的課，把逐字稿寫下來息拜，背下來溉潭。準(zhǔn)備好了以后净响，到學(xué)校里面來講，也是從早上9點(diǎn)喳瓣，講到晚上9點(diǎn)馋贤。

這個(gè)時(shí)候，誰來聽呢畏陕？就沒有人來聽了配乓，那些名師都不來了，直接給你安排一個(gè)空課室惠毁。讓你在里面犹芹，對著一個(gè)空課室講課。

也許你想鞠绰，那不就可以偷懶嘛腰埂！誰知道你有講沒講呢！

你太天真了蜈膨，新東方的課室都是有攝像頭的屿笼。據(jù)說，這個(gè)主管就會通過攝像頭丈挟，來觀察你的一舉一動刁卜，最后給你一個(gè)綜合的評價(jià)。

這才是最恐怖的曙咽，你不會知道主管什么時(shí)候看，什么時(shí)候不看挑辆，所以你每時(shí)每刻例朱，都必須表現(xiàn)得精神抖擻，氣勢磅礴鱼蝉。

有時(shí)候洒嗤，你還得進(jìn)行虛擬互動。明明那個(gè)椅子上沒有人魁亦，你指著空座位說渔隶，這位同學(xué)你別睡了，你看看我們這道題選什么洁奈？你選C對不對间唉！沒錯(cuò)，這道題的答案就是C利术。

我們就這樣磨課呈野。但新東方大多的學(xué)生都不知道這個(gè)事兒，有時(shí)候新東方的一些課室就給學(xué)生上課印叁，另外一些空的課室被冒，就安排給新老師军掂，進(jìn)行磨課。

所以有些學(xué)生下課了昨悼，經(jīng)過一個(gè)課室蝗锥，從門上的玻璃往里面一瞧，發(fā)現(xiàn)一個(gè)老師率触，正在手舞足蹈地玛追，對著一個(gè)空課室充滿激情地講課，以為發(fā)生了靈異現(xiàn)象闲延，就跑去退班了痊剖。

磨課的過程一般持續(xù)半年到一年，這半年垒玲，陪伴你的只有那一個(gè)空蕩蕩的課室陆馁，攝像頭，和一份幾十萬字的逐字稿合愈。

偶爾對著空蕩的課室叮贩，你百感交集，莫名的孤獨(dú)涌上心頭佛析，一下哽咽益老，眼淚不自覺地流下來。

你非常清楚自己想要的是什么寸莫，所以你用衣袖悄悄拭去眼淚捺萌，繼續(xù)繪聲繪色地講課。

我的經(jīng)驗(yàn)是膘茎，人生如果要真正成長桃纯，痛苦是標(biāo)配，而孤獨(dú)是頂配披坏。

一個(gè)沒有痛苦态坦，又不曾經(jīng)歷孤獨(dú)的人生，可能只是15天試用版棒拂。

沒有挑戰(zhàn)和難關(guān)的游戲會不好玩伞梯，沒有痛苦和孤獨(dú)的人生也一樣。

請記住帚屉，若要走出平凡谜诫，必先走進(jìn)孤獨(dú)。這是前進(jìn)的第二個(gè)姿勢涮阔。

3.?

如果前四輪都順利通過了猜绣，就進(jìn)入了第五輪，試用階段敬特。試用期才是最變態(tài)的掰邢。

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候牺陶，你就得真正登上新東方的講臺，接受新東方學(xué)員的考驗(yàn)辣之。

每堂課結(jié)束后掰伸，新東方都會讓學(xué)員給老師打分，滿分是5分怀估。

有的同學(xué)比較奇怪狮鸭，他的評語寫：老師講得非常好，下次還會推薦別的同學(xué)來上老師的課多搀。然后打分歧蕉，3分。

有的同學(xué)寫康铭，老師太胖了惯退，2分。

還有同學(xué)寫从藤，老師是男的催跪，1分。

學(xué)員來到新東方夷野，對老師是挑剔的懊蒸，是高要求的，也是有期待的悯搔。

他們有一個(gè)共同的期待：能學(xué)到一些東西骑丸，且學(xué)習(xí)的過程比較有趣。

所以鳖孤，他們就特別希望老師幽默者娱。

你要知道，并不是每個(gè)人天生就有幽默感的苏揣。但為了盡可能滿足學(xué)員期待，新東方的老師們推姻，都努力學(xué)習(xí)著平匈，如何變得更加幽默。

但有些人真的很沒有天賦藏古，他們的幽默很僵硬增炭。比如說，曾經(jīng)有一個(gè)老師拧晕，講課講到大半隙姿，把電腦一蓋，一臉嚴(yán)肅地說：今天厂捞，我們的知識點(diǎn)都講完了输玷，下面队丝，我給大家講一個(gè)笑話。

你有沒有發(fā)現(xiàn)欲鹏，在你給別人講一個(gè)笑話之前机久，你是不需要通知別人你在講一個(gè)笑話的。就好像赔嚎，你今天穿一個(gè)運(yùn)動服膘盖，上面不會寫著“運(yùn)動服”三個(gè)字。

雖然笑話講得僵硬尤误，但最起碼這位老師已經(jīng)開始嘗試了侠畔。

開始了，就比從不開始要強(qiáng)损晤。

你別以為講好一個(gè)笑話软棺，做好一次幽默的表達(dá)，看起來是件很簡單的事情沉馆。

有時(shí)候你不小心码党，還會講錯(cuò)。

之前我做教學(xué)培訓(xùn)師斥黑，專門負(fù)責(zé)教老師講段子揖盘。有一位老師，她正要去給初二的孩子上數(shù)學(xué)課锌奴，課程的主題是“平行線”兽狭。

這位老師在上課前，專門跑來辦公室鹿蜀，請我替她把關(guān)箕慧。

她說：帥老師，我為今天的課想了個(gè)幽默茴恰，你幫我聽聽颠焦，看怎么樣？

我說往枣，好啊伐庭，你說吧。

她說：我打算問我們班同學(xué)分冈，同學(xué)們圾另，猴子為什不喜歡平行線啊雕沉？答案是：因?yàn)槠叫芯€集乔，沒有相交（香蕉）。

我覺得不錯(cuò)坡椒，因?yàn)槌醵暮⒆右脖容^好滿足嘛扰路，就告訴她：可以尤溜，你放心講去吧。

結(jié)果等她下課以后幼衰，回到辦公室靴跛，我看到她一臉不高興，我就問她：講得怎么樣啦渡嚣？

她一臉懊悔梢睛，捏著拳頭跺著腳，說：唉识椰，別提了绝葡，我上課的時(shí)候一緊張，一激動腹鹉，就把問題給問錯(cuò)了藏畅！

我說：你問什么了呢？

她說：我問我班同學(xué)“同學(xué)們功咒，猴子為什么不喜歡香蕉坝溲帧？”

同學(xué)們就很納悶了力奋，老師榜旦，猴子為什么不喜歡香蕉啊，我們也喜歡熬耙蟆溅呢！

你看，即便準(zhǔn)備充分猿挚，到了臨場發(fā)揮咐旧，可能還會出現(xiàn)差錯(cuò)。

也許你會好奇绩蜻，為什么新東方能出來那么多牛人铣墨？新東方老師，又為什么會與別的老師感覺不一樣办绝？答案就是踏兜，我們有過你難以想象的壓力和歷練，而這些歷練八秃，一個(gè)普通人，在任何的地方肉盹，根本不可能得到昔驱。

但更重要的是，這些外部的刺激上忍，嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和要求骤肛，都在慢慢地轉(zhuǎn)變?yōu)槲覀儍?nèi)在的動力纳本。而這些內(nèi)在的動力，讓我們每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)腋颠，讓我們不斷地前行繁成。

把外在刺激，轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動力淑玫，不斷前進(jìn)巾腕，達(dá)到極致。這是我們前進(jìn)的第三個(gè)姿勢絮蒿。

4 .

所以以前尊搬，我的眼中，這個(gè)世界上土涝，只有兩種老師佛寿，分別是：新東方老師，和老師但壮。

直到上年冀泻，兩種老師變成了三種老師，分別是：新東方老師蜡饵，老師弹渔，和“不是老師”的老師。

2017年验残，是知識付費(fèi)的高潮捞附，那些不是老師的人，也開始當(dāng)老師了您没。比如說鸟召，沒有寫過公眾號爆文的人，開一個(gè)寫作課氨鹏，教人寫爆文欧募。長得像鬼的人，開一個(gè)課仆抵，教人個(gè)人形象管理跟继。話都說不清楚的人，開一個(gè)課镣丑，教人高效溝通舔糖。

這時(shí)候，人心變得空前的浮躁莺匠。

比如金吗，大家都紛紛樹立自己的個(gè)人品牌，開始往自己的身上貼各種標(biāo)簽部蛇。

我見過比較好玩的冷蚂。一開始，有人的標(biāo)簽是：早起醉冤；然后出現(xiàn)了更厲害的標(biāo)簽：每天早起卫袒；最后出現(xiàn)了一個(gè)最厲害的：每天早起吃早餐宵呛。

什么時(shí)候，每天早起吃早餐夕凝，都可以變成個(gè)人標(biāo)簽了宝穗？如果是我，我一定會把自己的標(biāo)簽改為“每天早起不吃早餐“迹冤，因?yàn)樗犐先ジ１啤?/p>

這些所謂的個(gè)人品牌或標(biāo)簽讽营，無一例外，都有一個(gè)特點(diǎn)泡徙，就是：它們都在追求某種程度上的極致橱鹏。

我的好兄弟，李尚龍堪藐，寫過一本暢銷書莉兰，叫做《你只是看起來很努力》〗妇海看到這些標(biāo)簽的時(shí)候糖荒，我也想說，你只是看起來很極致模捂。

看起來的極致捶朵，其實(shí)是無力；看起來的有理狂男，其實(shí)是掩飾综看。

去年我參加一個(gè)行業(yè)大會，到了酒會環(huán)節(jié)岖食，大家開始互相自我介紹红碑。

第一個(gè)人說，你好泡垃，我是世界記憶大師析珊，誰誰誰。

第二個(gè)人說蔑穴，你好忠寻，我是超級演說家冠軍，誰誰誰存和。

我想了一想锡溯，我好像沒有什么聽起來很厲害的頭銜赶舆，但面子不能丟，只好跟他們說：你們好祭饭，我是正宗的吃貨，帥健翔叙量。

我認(rèn)為倡蝙，如果一個(gè)人的標(biāo)簽，在他的名字前绞佩，他就活反了寺鸥，不管這個(gè)標(biāo)簽看起來有多厲害。

請記住品山，極致永遠(yuǎn)不是聽起來有多棒胆建，也不是看起來有多好，而是把事情做完了以后有多牛肘交。

而且笆载，你有沒有發(fā)現(xiàn)，一般說出來的涯呻，都做不到凉驻。而越做不到的，越要說出來复罐。

比如涝登，那個(gè)說“我要學(xué)習(xí)”的人從來不學(xué)習(xí)；那個(gè)說“我要減肥“的人永遠(yuǎn)瘦不下來效诅；那個(gè)一直說“我愛你”的人胀滚，其實(shí)并沒有那么愛你。

本質(zhì)上越?jīng)]有的東西乱投，表面上就越要顯得有咽笼。

比如，天天在朋友圈學(xué)習(xí)打卡的人篡腌，表面上很自律褐荷，實(shí)際上，自制力反而偏弱嘹悼。而天天發(fā)書曬書的人叛甫，表面上很愛學(xué)習(xí)，但實(shí)際上杨伙，肚子里的墨水其监，可能少得可憐。天天在朋友圈發(fā)山珍海味的人限匣，可能是平常吃不上什么好東西抖苦，也有可能他本來就是賣這個(gè)的。

你是怎么樣的人，偏偏不會說自己是這樣的人锌历。真相通常都是反的贮庞。

就像我的好朋友，李尚龍究西，他是我見過最剽悍的人窗慎，他嫉惡如仇，該出手時(shí)就出手卤材，但他不會把自己的名字叫做：剽悍一條龍遮斥。

就像我喜歡狗，我養(yǎng)了一只德牧扇丛，德牧生性剽悍术吗，我也不會把它的名字叫做：剽悍一只狗。

但我相信凡事都有例外帆精，我相信咱們的貓爺较屿，應(yīng)該是一個(gè)例外。

我寫過一篇文章实幕，叫《被誤解的野心》吝镣，里面有一個(gè)最重要的觀點(diǎn)，叫：野心向內(nèi)昆庇，而不向外末贾。

能把事情做到極致的人，也一定會從自己的內(nèi)在整吆，去尋找那個(gè)更好的世界拱撵。

因?yàn)椋灰阍噲D向外表蝙，試圖展示拴测，試圖炫耀，試圖顯擺府蛇，離極致集索，就會差了那么一點(diǎn)點(diǎn)。

而差了那么一點(diǎn)點(diǎn)汇跨，就不是極致了务荆。

你本該全心全意放在食物的美味上，卻邊吃邊拍照穷遂，還邊發(fā)朋友圈函匕，就注定嘗不到美食最原本的味道。你本該全心全意放在寫作的內(nèi)容上蚪黑，卻邊寫邊想著稿費(fèi)盅惜，就注定你的作品成不了杰作中剩。你本該全心全意放在閱讀的文字上，卻邊讀邊想著怎么讓自己看起來更有學(xué)問抒寂，就注定最后的學(xué)習(xí)效果半斤八兩结啼。

你關(guān)注了無關(guān)緊要的事情，卻忘記了做這件事的初心蓬推，最終只能無法極致踐行妆棒。

全情投入，心無旁騖沸伏。這是我們前進(jìn)的第四個(gè)姿勢。

5.?

但是动分，極致踐行就是努力嘛毅糟？或者說，努力澜公，就能達(dá)到極致嗎姆另？

我想說：你想多了。

我們知道條條大路通羅馬坟乾，但我們忽略了迹辐，有的人，本來就生在羅馬甚侣。

我們知道丑小鴨會變成白天鵝明吩，但我們忽略了，丑小鴨的父母殷费，本來就是天鵝印荔。

我們要看到自己的可能，也要看到自己的限制详羡。

一個(gè)人真正成熟的開始仍律，就是愿意承認(rèn)，其實(shí)自己也有很多東西不太擅長实柠。

只要是你不擅長的事水泉，你再努力，也永遠(yuǎn)不可能達(dá)到極致窒盐，更不可能極致踐行草则。

你沒必要復(fù)制別人的活法，你也無法用別人的地圖來走自己的路登钥。你是鐵柱才能磨成針畔师，如果你是跟木柱就只能磨成牙簽。但是牧牢，只要放對了地方看锉，就鐵針牙簽都有用姿锭。

你不僅要找到自己的核心競爭力，還要找到自己的獨(dú)家競爭力伯铣。

你要看看你的身上呻此，到底有什么樣的能力，是“只此一家腔寡，別無分號”的焚鲜？有什么素質(zhì)，是絕無僅有的放前？自己的能力和素質(zhì)忿磅，放在什么地方，會最有用凭语？

要想達(dá)到極致葱她，努力是必備條件，但天賦似扔，是先決條件吨些。

請把你的努力，都用在你的天賦上炒辉。天賦就是你天生的優(yōu)勢豪墅，你要做的，就是順勢而為黔寇。

要極致踐行偶器，更要順勢而為。這是前進(jìn)的第五個(gè)姿勢啡氢。也是最重要的姿勢状囱。

今天我的分享就到這，謝謝大家倘是。