? ? 在我下午用湖南方言對(duì)小禹大吼大叫脆丁，甚至上手打小禹屁股的時(shí)候世舰，我猛然發(fā)現(xiàn)，我終究活成了自己最討厭的人——對(duì)孩子大吼大叫槽卫，打孩子跟压，只顧發(fā)泄自己的情緒，絲毫不顧及孩子內(nèi)心所受的傷害歼培。我看到了小禹眼神里面滿是害怕震蒋、恐懼、驚嚇躲庄、不解喷好，他不知道上一秒還很溫和親近的媽媽，因?yàn)樗氖虑樵趺赐蝗痪捅┨缋锥刘危婺开b獰。
? ? 我看到了他所有的害怕禾唁、恐懼效览、驚嚇，不解荡短，也看到了童年時(shí)候的自己丐枉。小禹才剛剛四歲7個(gè)月大，卻要成為了新的“代際傳遞”的受害者掘托。這一次的事情瘦锹，我沒(méi)有處理好自己的情緒中，沒(méi)有及時(shí)做情緒的去自動(dòng)化反應(yīng)闪盔，傷害了我的寶貝小禹弯院，我也很傷心，很傷心泪掀，很難過(guò)听绳。同時(shí)，我也很同情我自己异赫。我想好好抱一抱我內(nèi)在的那個(gè)小姑娘椅挣，抱一抱我的小禹寶貝头岔。同時(shí)，我也鼓勵(lì)自己鼠证，要更加努力地和自己的童年和解峡竣，盡自己最大的努力把我對(duì)自己、對(duì)孩子的愛(ài)正確地表達(dá)出來(lái)量九，正確地傳遞下去适掰。
? ? “大吼大叫地對(duì)待自己的孩子，不會(huì)讓孩子不愛(ài)我們娩鹉，只會(huì)讓孩子不會(huì)愛(ài)他自己攻谁。”
? ? 好可怕弯予！我的后背嚇出一身冷汗戚宦！我不能讓孩子失去愛(ài)自己的能力，不能讓代際傳遞繼續(xù)延續(xù)下去锈嫩，我要療愈自己受楼、切斷有毒的家庭體系對(duì)我的孩子們的毒害。
? ? 那我現(xiàn)在要怎么辦呼寸？怎么安慰孩子艳汽，怎么療愈孩子內(nèi)心的害怕、恐懼对雪、驚訝和不滿河狐？以后出現(xiàn)類似情況，怎么處理自己的情緒問(wèn)題和實(shí)際問(wèn)題瑟捣？馋艺？
? ? 1、現(xiàn)在馬上跟小禹寶貝道歉迈套。緊緊地抱住小禹寶貝捐祠，告訴他：“寶貝，對(duì)不起桑李！媽媽永遠(yuǎn)都是愛(ài)你的踱蛀！媽媽很抱歉，剛剛大吼大叫地對(duì)待你贵白，還打了你的小屁屁率拒！希望你可以原諒媽媽，好嗎禁荒？媽媽是永遠(yuǎn)愛(ài)你的俏橘，只是媽媽一著急就會(huì)被憤怒的情緒控制住灌侣，媽媽錯(cuò)了竭望。以后，媽媽會(huì)想盡一切辦法控制和管理自己的情緒，媽媽也希望你也能想辦法管理好自己的水杯止剖“福可以嗎般渡？我們一起加油蚕脏，成為更好的小禹和LL，成為更好的媽媽和寶寶污它！好嗎剖踊？”
? ? 2、尋求爸爸的幫助衫贬，希望爸爸從第三方的角度安撫小禹寶貝德澈。
? ? 3、改變情緒自動(dòng)化反應(yīng)模型最好的辦法就是建立情緒去自動(dòng)化反應(yīng)模型固惯。覺(jué)知自己的情緒梆造，及時(shí)拍下情緒自動(dòng)化反應(yīng)暫停鍵，告訴自己“我發(fā)現(xiàn)我又開(kāi)始生氣了葬毫。我不能被它控制≌蚧裕現(xiàn)在的問(wèn)題是要解決問(wèn)題，而不是被情緒控制變得過(guò)度反應(yīng)贴捡『龈兀”幫助小禹找找水杯吧，實(shí)在找不到就換其他水杯吧烂斋！告訴小禹自己作出選擇：1屹逛、帶其他水杯出去玩；2汛骂、不帶水杯出去玩罕模；3、他自己想的其他部分香缺。看他選哪一個(gè)歇僧。
? ? 4图张、孩子的問(wèn)題在父母，父母的問(wèn)題在童年诈悍。小禹遇到事情經(jīng)常會(huì)生氣祸轮、發(fā)脾氣，一是由于年齡小侥钳，情緒控制能力不足适袜；另外是他除了會(huì)生氣和發(fā)脾氣，沒(méi)有學(xué)會(huì)其他的方法來(lái)表達(dá)舷夺，他最所以會(huì)生氣和發(fā)脾氣也是從父母和其他家人身上學(xué)來(lái)的苦酱。平時(shí)售貌，我們父母一方面要給孩子做好榜樣，不亂發(fā)脾氣疫萤；另一方面颂跨，也要多動(dòng)腦筋、多思考扯饶，怎么讓孩子學(xué)會(huì)正確地表達(dá)情緒恒削，想辦法解決問(wèn)題。
? ? 漫漫長(zhǎng)路尾序，上下求索钓丰。終究，我還是要阻止自己活成自己最討厭的人每币。
? ? 后記：小禹遛彎回來(lái)的時(shí)候携丁，已經(jīng)到飯點(diǎn)了。我們都沒(méi)有什么情緒了脯爪。整個(gè)飯局和平常一模一樣则北，我給他把魚刺挑出來(lái)，他今晚喝了很多筒骨湯痕慢，吃了很多魚尚揣、粉絲和清炒冬瓜，看他差不多吃完飯了掖举，我開(kāi)始問(wèn)他今天下午出門前被媽媽吼快骗、被媽媽打屁股的事情。他已經(jīng)可以很正常地跟我討論這件事了塔次》嚼海“媽媽，你不是說(shuō)励负，你要學(xué)會(huì)做一個(gè)好媽媽嗎藕溅？怎么還會(huì)罵人打人呢？”“媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你继榆。媽媽也確實(shí)在學(xué)習(xí)巾表。只是，媽媽也會(huì)犯錯(cuò)誤略吨。媽媽錯(cuò)了集币，媽媽跟你道歉。對(duì)不起翠忠，寶寶鞠苟！請(qǐng)你原諒媽媽，可以嗎？”他毫不猶豫地說(shuō)“可以当娱，媽媽吃既。”后面又接著說(shuō)趾访，“媽媽态秧，我知道你肯定是身體里面的魔鬼出來(lái)了，所以你才會(huì)這樣的吧扼鞋∩暧悖”我驚訝關(guān)于魔鬼和天使是爸爸告訴他的，他做不好的事情就是魔鬼出來(lái)了云头。他都會(huì)活學(xué)活用捐友，用來(lái)解釋媽媽今天的行為。我已經(jīng)開(kāi)始佩服他了溃槐。孩子真是父母最好的老師匣砖！
? ? 后面我們又確定了水杯管理的第一責(zé)任人是他自己,他深以為然。我問(wèn)他屁股痛不痛昏滴，他說(shuō)猴鲫，早就不痛了。
? ?
