人是情緒動物烦绳，好情緒往往能讓人超水平發(fā)揮卿捎，壞情緒則容易讓人發(fā)揮失常。焦慮径密，無疑是一種壞情緒午阵，想要克服，就需要先找到焦慮的原因〉坠穑回避風(fēng)險是人類的天性植袍，未知事物具有不確定性，不確定性會帶來風(fēng)險籽懦，所以于个，人們討厭未知事物，因為它帶來的風(fēng)險讓人們感到恐懼暮顺，而恐懼會引起焦慮厅篓。這也是為什么人類社會由采集社會轉(zhuǎn)向農(nóng)業(yè)社會的原因之一，擁抱低風(fēng)險的小麥捶码，回避高風(fēng)險的捕食贷笛。法考復(fù)習(xí)中，焦慮的根本原因來自于“復(fù)習(xí)”這件事情不可控宙项，屬于“未知事物”。要解決焦慮株扛，就要讓“未知事物”變成“已知事物”尤筐，讓復(fù)習(xí)變得有計劃。 那么洞就，一份合格的復(fù)習(xí)計劃應(yīng)該具備哪些條件呢盆繁？ 1.完整性 一個考生從小白到通關(guān)，要經(jīng)歷7個標準動作旬蟋，然而每年僅10%的人能做到油昂，大部分人要么缺少了某些動作，要么某些動作投入的時間不夠倾贰。這7個標準動作分別是： ? 聽課 ? 邊聽邊記錄 ? 消化整理筆記 ? 記憶筆記內(nèi)容 ? 做真題 ? 考前背誦易錯點 ? 考前學(xué)習(xí)當(dāng)年新法條 一份完整的計劃冕碟，應(yīng)該充分考慮以上動作所需的時間。（如果有不知道在哪里找資料的朋友我這里推薦一下希律網(wǎng)好壞我不做評價匆浙，自己看了才知道） 2.準確性 計劃并非空中樓閣安寺，它由眾多基礎(chǔ)數(shù)據(jù)搭砌而成，就像搭積木首尼√羰基礎(chǔ)數(shù)據(jù)越準確，則計劃與現(xiàn)實的偏差就越小软能。這些基礎(chǔ)數(shù)據(jù)包括迎捺，各科真題的數(shù)量、各科聽課的時間查排、各科整理筆記的時間凳枝、各科過一遍知識點的時間等等。 3.可調(diào)整性 這個世界太復(fù)雜雹嗦，一件事情的結(jié)果往往受諸多因素的影響范舀。所以合是，人們常說“計劃趕不上變化”。如果一份計劃不具有可調(diào)整性锭环，它的刻板將與現(xiàn)實世界格格不入聪全。 4.便捷性 既然計劃需要根據(jù)現(xiàn)實情況隨時調(diào)整，那么辅辩，調(diào)整起來就一定要夠快难礼。半天還調(diào)不出個計劃，就像一頭憨憨的大象被戳了屁股玫锋，等它掉過頭來時蛾茉，敵人已經(jīng)又跑到它后面準備戳第二下了。 5.可監(jiān)控性 定期監(jiān)控復(fù)習(xí)情況撩鹿，能起到走路時抬頭看路的效果谦炬。舉個例子，這周我做完了200道真題节沦，回顧了140個已考知識點键思，聽了20小時課件。那么甫贯，這樣的復(fù)習(xí)速度算快還是算慢吼鳞？為了完成總計劃，下周需不需調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏叫搁？再舉個列子赔桌，這幾天孩子發(fā)燒了，晚上我根本沒空復(fù)習(xí)渴逻。那么疾党，接下來每天要復(fù)習(xí)幾小時，才能趕上進度裸卫？總之仿贬，不管不顧埋頭復(fù)習(xí)是大忌，這和低頭走路容易撞上電線桿子是一個道理墓贿。 如何把參數(shù)調(diào)整到適合自己呢茧泪？ 1.制定聽課和做筆記的計劃，各機構(gòu)音頻時長大同小異聋袋。 2.調(diào)整要完成的真題數(shù)量队伟。 3.考前，把所有知識點（無論輕重）回顧一遍幽勒。 4.近6年已考知識點是回顧的重點對象嗜侮。未使用【記憶筆記】的朋友，請務(wù)必用其他方法回顧，總之要十分重視锈颗。 5.卷四練習(xí)約30小時即可顷霹。卷四的社會主義法治理念，需練成答題模塊击吱，從提筆到答完控制在15分鐘內(nèi)淋淀。 6.臨考前背誦易錯點、新法條或新司法解釋覆醇，35小時足矣朵纷。 7.總剩余時間的關(guān)鍵在于“日均時長”，它能為每天設(shè)定小目標永脓，能有效根治三天打魚兩天曬網(wǎng)袍辞。同時，“日均時長”的變化常摧，也意味著復(fù)習(xí)強度需要調(diào)整搅吁。 總結(jié)以上，本文分析了備考中焦慮的原因落午，提供了控制焦慮的方法和工具似芝。希望幫助大家找到備考的節(jié)奏，讓心靜下來
法考前的焦慮怎么辦
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