一. 能量評估
我定義的能量包括：時間和注意力。精力不等式：金錢<時間<注意力哟冬。
時間
PC端：
移動端：
1.微信：38.7h（3月：35.4）
2.微博：13.4h（3月：15.8）
3.Safari：27.1h（3月：16.2）
4.微信讀書：17.2h
5.得到：103h（3月：113）
注意力近現(xiàn)代人類注意力轉(zhuǎn)變：報紙—>電視機—>電腦—>手機—>VR（虛擬現(xiàn)實楼熄，下一個注意力設(shè)備）。小時候柒傻，暑假在家可以看一天的電視節(jié)目孝赫，看完《倚天屠龍記》再看《還珠格格》。我們這一代人從小就習(xí)慣了看有屏幕的東西红符，之后計算機時代來了青柄，打游戲、上網(wǎng)预侯、聊天又開始把我們的注意力吸引過去致开。后來，有了手機萎馅，我們終于可以把屏幕揣在兜里隨時隨地看了双戳。在未來VR時代，我們終于可以讓屏幕成為我們的眼睛糜芳，而且如果你愿意飒货，甚至可以24小時全開，只要你睜著眼睛峭竣。
人類因為科技的進步是越來越自由還是越來越束縛塘辅，這個不是我能考慮的問題，但從我們注意力這點出發(fā)，或許能得出點什么。如果自由單純只是擁有自由選擇咐柜，那么我們自由選擇自己的注意力即是自由米辐。我不認為手機、電腦礁哄、游戲是禍害睹逃，沉迷了就應(yīng)該去楊永信（此人是罪犯）哪里接受電擊治療牙咏。玩游戲亚脆、對新鮮的事物好奇是人的本性做院，一切毀滅人性的事物一定活不長。但是同時型酥，我們注意力的散失基本都是商家順應(yīng)人性的產(chǎn)品預(yù)設(shè)造成的山憨，比如今日頭條運用大數(shù)據(jù)只推送你喜歡的新聞查乒，讓你越來越上癮弥喉。
對于人類社會，毀滅人性的事情一定成不了玛迄，但對于個人成長由境，逆人性才是真正的巨人之路”鸵椋快樂學(xué)習(xí)就是個偽概念虏杰，學(xué)習(xí)本身就是反人性的，如果你哪天發(fā)現(xiàn)自己在快歡快得學(xué)習(xí)著勒虾，你要么是在欺騙別人纺阔，就是在自欺。逆人性的第一步修然，就是管理好你的注意力笛钝。舉個我自己的例子。每天晚上睡覺愕宋，我會不自覺地把手機帶上床玻靡，然后開始刷微博等等（真的已經(jīng)成為習(xí)慣了，而且是潛移默化的中贝，現(xiàn)在回想起來有點駭人）囤捻。我一開始以為關(guān)了燈玩玩手機會有助睡眠，沒想到是越刷越清醒（信息充斥而來的焦慮）邻寿。早晨起來蝎土，第一個動作竟然是在床上找手機，有的時候醒了躺床上能玩1個小時绣否，然后爬起來誊涯，發(fā)現(xiàn)本來應(yīng)該清晨陽光沐浴神奇氣爽的狀態(tài)變成了精神萎靡的病人。然后這一天就好像得了流感枝秤，注意力不集中醋拧，效率低下。如果有攝像機拍攝出來，效果一定震撼心靈丹壕。管理注意力的第一步就是安排好時間庆械。不玩手機那是毀滅人性的，但是安排什么時間玩手機則是逆人性的菌赖。我一定不可能一天都不碰手機缭乘，臣妾是做不到的，但我可以把早晨珍貴的時間不花在玩手機上琉用，而是花在不那么耗散自身精力能量的事情上堕绩，這樣一天的效益會更高。
馬克思說人是社會關(guān)系的總和邑时。我們都不可能獨立于社會單獨存在奴紧，但我們身邊的一切都在耗散我們的注意力，既然改變不了環(huán)境晶丘，那就改變自己黍氮。
二. 輸入
閱讀
1.《槍炮、病菌與鋼鐵》：4星推薦浅浮。去一個更深的地方了解人類的起源沫浆、社會和歷史。
2.《普拉多博物館》：3星推薦滚秩。簡單易懂繪畫介紹专执。
3.《刻意練習(xí)》：5星推薦∮粲停“改變我人生的第三本書本股。”就是這么炸裂已艰。
4.在讀《故事：材質(zhì)痊末、結(jié)構(gòu)、風(fēng)格和銀幕劇作的原理》哩掺。剛看凿叠，有點難度，所以讀得很慢嚼吞。
影視
1.《長風(fēng)破浪》：2.2分盒件。有笑點沒亮點。
2.《嫌疑人X的獻身》：看了中日韓三個版本舱禽。日版最優(yōu)4分推薦炒刁，畢竟作者就是日本人。其實這個故事我看到最亮的地方誊稚，是日本的恥感文化翔始。日本人不喜歡給別人添麻煩是眾所周知的罗心，聽說很多年輕漂亮的女孩子第一次拍AV是因為被騙到片場，然后發(fā)現(xiàn)這個劇組都準備好了就等著她拍城瞎，因為過意不去不想給別人添麻煩就脫了衣服拍了渤闷。劇中的女主其實是不喜歡甚至看不起男主的，但最后得知男主為她付出生命竟然也跑去認罪了脖镀。最后那場戲飒箭，演員都很給力，女主哭的稀里嘩啦蜒灰，但我從女主的眼神中看到的不是報恩弦蹂，而是一種絕望和無奈。在日本强窖，之所以不想麻煩別人凸椿，是因為別人幫了你，你必須加倍償還毕骡，這已經(jīng)不是個人道德的問題削饵，而是整個社會的倫理道德綁架岩瘦。而這一切都源于恥感文化未巫，怕被別人冷眼相待，感覺恥辱启昧。這也就好理解為什么德國人主動承擔屠殺猶太人的罪責(zé)叙凡，而日本卻一直晦澀表明對南京大屠殺的態(tài)度。其實日本人心里都清楚密末，他們干了那件傷天害理的壞事握爷，但你們不要說出來，這很恥辱严里，就讓這件事慢慢過去吧新啼，就像一只把頭埋在沙子里的鴕鳥。其實刹碾，主動承擔錯誤才能真正得到諒解燥撞，反而這種鴕鳥行為才會讓人更加在意這件事。
3.動漫《死亡筆記》：很老的動漫了迷帜，還不錯物舒，但日漫看多了都那幾個套路，沒什么意思了戏锹。
4.《人民的名義》：哈哈冠胯，已經(jīng)是全民神劇了。
5.《Feud》：4.5分推薦锦针。終于在茫茫美劇中看見一部算精致的荠察。不劇透自己看置蜀。
6.《Harlots》:4分推薦，英劇悉盆。翻譯過來應(yīng)該叫“娼妓”吧盾碗，講的是大航海時代英國倫敦紅燈區(qū)的故事。在那個充滿金錢舀瓢、欲望和權(quán)力的時代廷雅，道德淪喪但善良猶存。英國用三四百年才完成工業(yè)革命京髓，而中國只用了三十年航缀。但經(jīng)濟的增長可以用效率解決，那文化堰怨、素養(yǎng)和品味呢芥玉？所以，未來中國30年做什么創(chuàng)業(yè)最有前途备图，兩個方向：老年人和文化灿巧。哈哈！
8.《一代宗師》：王家衛(wèi)電影揽涮，3.5分推薦抠藕。
9.《墮落天使》：王家衛(wèi)電影，4.5分推薦蒋困。年輕的時候盾似，黎明真酷，李嘉欣真性感雪标，金城武真帥零院，莫文蔚真瘦。
三. 輸出發(fā)表文章：
1.杠桿與房價
2.一本書一場游戲
3.地圖讓你找到村刨，地球讓你迷失
4.一次赤裸裸的“索賄”
5.史上最高效學(xué)習(xí)法
6.影像-西班牙
7.父食子
8.三月的凌易水
四. 運動與旅行
運動：0（不想找借口告抄，就是懶！）
西班牙7日游嵌牺。
六. 本月最佳收獲
找到了構(gòu)建自己知識體系的方法打洼，但正在實踐中，下個月反饋髓梅。
