2020.5.10 《故事的療愈力量》day14書(shū)? 名： 《故事的療愈力量》?
作? 者：? 周志健閱讀內(nèi)容：
第六章? 自由書(shū)寫(xiě)的心靈療愈（頁(yè)碼245-254）? ? ? ? ? ? ? ? ?
第8節(jié)? 過(guò)去存在于當(dāng)下? ? ? ? ? ? ? ? ?
第9節(jié)? 活在當(dāng)下的秘訣? ? ? ? ? ? ? ? ?
第10節(jié)? 做人艺谆，不能違背自己的心意? ? ? ? ? ? ? ? ?
第11節(jié)? 看見(jiàn)喋喋不休的“小我”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
閱讀主題： 自由書(shū)寫(xiě)，讓你心口如一地活在當(dāng)下三個(gè)問(wèn)題：
1.? 如何把過(guò)去帶到當(dāng)下哈误？
當(dāng)我在說(shuō)過(guò)去的事時(shí)邻奠，那個(gè)“過(guò)去”贷屎，在被我說(shuō)出的當(dāng)下，我變成一個(gè)“新的現(xiàn)在”。
2.? 如何覺(jué)察小我载绿？
想我的方法有二:一是打坐，二是寫(xiě)作油航。
自由書(shū)寫(xiě)是一個(gè)非常有效的方式崭庸。
3.? 讀了《故事的療愈力量》后，你有什么感想和收獲呢？請(qǐng)聊聊吧怕享。
這本書(shū)其實(shí)我看的并不多赠法，從后半部分開(kāi)使，但是對(duì)我的影響卻很深遠(yuǎn)缆巧。
我看到作者說(shuō)敘述故事是一種療愈的方法蛮穿，有些事情過(guò)不去，是因?yàn)橛幸环N情緒“卡住了”驻呐。
這種卡住的情緒我們不要去封閉它灌诅，要寫(xiě)出來(lái)或者是敘述出來(lái)，也就是以故事的形式把它講述出來(lái)含末。
這樣我們才能真正的看到自己猜拾，看到自己內(nèi)心的情緒，學(xué)會(huì)與自己溝通佣盒，打開(kāi)自己并勇敢地接納自己挎袜。
當(dāng)我們真正的勇于揭開(kāi)自己的傷疤，其實(shí)發(fā)現(xiàn)大部分人和我們一樣肥惭，每個(gè)人都有自己的痛苦盯仪，我們并不孤獨(dú)。好多自認(rèn)為的那些痛苦傷疤蜜葱，其實(shí)也沒(méi)有什么大不了全景。
我說(shuō)，故我在牵囤。
我想我需要改變爸黄，從過(guò)去把自己拉回來(lái)，真正的活在當(dāng)下輕松自在的生活揭鳞。
五個(gè)金句：1.? ? 用寫(xiě)作來(lái)修行炕贵，幫助自己洞察生活，使人心神清澄野崇。練習(xí)書(shū)寫(xiě)意味著称开，最終你得全面探索自己的生命。
2.? ? 沒(méi)有過(guò)去乓梨，過(guò)去是不存在的鳖轰，人唯一擁有的是現(xiàn)在。
3.? ? 說(shuō)故事從來(lái)不是一個(gè)“過(guò)去式“督禽，它是”現(xiàn)在式“脆霎，更是”進(jìn)行式“。
4.? ? 人要活在當(dāng)下狈惫，才算真正活著睛蛛。
5.? ? 口是心非鹦马，這是一種低自尊的展現(xiàn)，這也是現(xiàn)代人不快樂(lè)的原因忆肾。
