如果你把作者強(qiáng)調(diào)的5分鐘真正當(dāng)做只有5分鐘，那么你可能還得去好好再體味一下饶辙。
因為作者的5分鐘不是時間概念乾戏，而是多維的角度迂苛，只是用了時間的幌子來勾引下你，讓人似乎覺得堅持鼓择、習(xí)慣或者其他成功的想象每天5分鐘就能夠?qū)崿F(xiàn)灾部。
若是如此，該有多好惯退。
【I】
如果僅僅如此赌髓，突破或者改變也沒任何意義，因為真正的改變來自于差距和比較。話不多說锁蠕，讓我們來實(shí)際感受下5min的真正含義：
1夷野、質(zhì)量的限定
我們都知道：質(zhì)量=密度×體積，可以理解內(nèi)涵和外延荣倾，5分鐘的高效時間以及入定的效果并非輕易能達(dá)到悯搔，最后效果的實(shí)現(xiàn)需要充足的聯(lián)系和鋪墊，當(dāng)然我也見到過上車5分鐘能睡覺的人舌仍，所以也有特例妒貌，但是必須要有之前的鋪墊和養(yǎng)成的注意力集中的習(xí)慣。
體積作為載體铸豁，承載著這5分鐘帶來的體會灌曙、感受，不單單是時間节芥，另需要的如場所在刺、情景等要素匹配，才能幫助我們真正實(shí)現(xiàn)5分鐘入定帶來的效用头镊。
2蚣驼、生理的作用
之所以在“質(zhì)量”之后提出“生理的作用”，卻是與我們之前提到的情景相輔相成相艇，例如我能盡快時間實(shí)現(xiàn)口語的自由交流和上臺演講颖杏，是在于充分的語言環(huán)境和高強(qiáng)度的壓力，因而在此段5分鐘的限定時間內(nèi)坛芽，要盡可能的讓自己處于語言練習(xí)的氛圍和心境留储，比如說起先打開CCTV-4,先感受10分鐘。
3靡馁、建立新習(xí)慣的規(guī)律
就像吸螺螄一樣欲鹏，會有種越吸越過癮的感覺机久，前提是你得不用牙簽臭墨，僅用你的雙唇和充足的肺活量實(shí)現(xiàn)零的突破。技能的提升本身會讓你產(chǎn)生成就感膘盖，內(nèi)在的驅(qū)動繼而會讓我么習(xí)慣這種方法和規(guī)律胧弛，從而在精進(jìn)的道路上走到黑。
【A1】
我突然想到自己之前信誓旦旦的想要學(xué)好口琴和西班牙語侠畔，還有很多很多结缚，如果全部描述出來，恐怕我自己會覺得自己很失敗從而產(chǎn)生的挫敗感软棺。
例如給學(xué)習(xí)西班牙語红竭，很明顯CCTV是沒有西班牙語頻道，日常來自西班牙的郵件也都是英文，我總不能要求他們以后用西班牙語發(fā)郵件給我茵宪，漸而漸之最冰，有種呼吸不暢的感覺，終于讓我放棄了現(xiàn)在學(xué)習(xí)的念頭稀火。
也就沒有了后續(xù)的5分鐘和規(guī)律的形成暖哨，然后就沒有然后了，成就了自己很典型的一個失敗案例凰狞。
【A2】
在我們的生命中篇裁，我始終覺得學(xué)習(xí)好兩門語言才是完整的（想到中文的人請去其他地方排隊），學(xué)習(xí)西班牙語的內(nèi)在驅(qū)動還是存在的赡若，所以我想學(xué)想變成一個完整的男人达布，我也該默默的行動起來，至少規(guī)劃起來：
1斩熊、6月份會報名西班牙學(xué)學(xué)習(xí)班（之前幾個大項目太折騰人往枣，能堅持完12天的學(xué)習(xí)，我會獎勵我自己一次荷蘭游的）粉渠，參照之前檢索到的課程內(nèi)容分冈，應(yīng)該是周末班，所以主要基礎(chǔ)學(xué)習(xí)時間是在周末霸株；
2雕沉、已自備數(shù)據(jù)并下載完西班牙學(xué)聽說讀寫全部APP，是時候讓招呼他們了去件，來勇敢的與我內(nèi)在的懶惰怪獸來一場說走就走的旅行坡椒，抱歉，是戰(zhàn)斗尤溜，因而今天開始每天晚上10:00以后可以放棄掉手游倔叼，轉(zhuǎn)站西班牙語音標(biāo)學(xué)習(xí)，還好宫莱，只有5分鐘丈攒，當(dāng)然，這也是玩笑授霸，我會安排一個番茄鐘的時間巡验，25分鐘；
3碘耳、作為初級階段显设，結(jié)合高效學(xué)習(xí)的方法，我也要鍛煉英文轉(zhuǎn)西班牙語的思維辛辨，也嘗試在英文自言自語的時候帶入到西班牙語捕捂。
今天開始瑟枫，永遠(yuǎn)都不會晚。嗟指攒，來戰(zhàn)力奋！
Mornica點(diǎn)評：
I：
1.?????? 很有文采，很贊幽七。
2.?????? 在原文的基礎(chǔ)上將表述復(fù)雜化了景殷，小學(xué)生肯定看不懂。I的目的是讓別人看懂澡屡，而非概念復(fù)雜化猿挚。
3.?????? 引入了不常見的概念，比如“入定”“體積作為載體”驶鹉。舉例子要有普遍性绩蜻，好理解。
4.?????? 理解偏離了原文室埋，感覺上升到了哲學(xué)的概念办绝。
A1
1.?????? 事件描述的鏡頭感很強(qiáng)，感覺描述細(xì)膩姚淆，這點(diǎn)很贊孕蝉。讓人感同深受。
2.?????? 事件與片段的符合度不高腌逢，學(xué)習(xí)西班牙語失敗的原因降淮，通過你的表述更像沒找到工具。
A2：
1.?????? 有具體時間點(diǎn)和時間歷時搏讶，很贊
2.?????? 很有文采佳鳖，有激情，很贊媒惕。
3.?????? A2和原文的邏輯關(guān)系系吩，沒搞明白。
4.?????? 看完你的文章妒蔚，覺得是篇好文穿挨，但是不是RIA，覺得自己的點(diǎn)評有點(diǎn)像考試
