9月3號(hào)，迎來(lái)了堅(jiān)持星球第一次線下培訓(xùn)驻啤；參加這次培訓(xùn)的有全國(guó)各地的伙伴菲驴，北京街佑、河南谢翎、深圳，更多的是上海主場(chǎng)的伙伴沐旨，不過(guò)當(dāng)我看到有那么多伙伴不遠(yuǎn)千里來(lái)到上海參加這個(gè)培訓(xùn)時(shí)森逮，我深深地被打劫學(xué)習(xí)熱情所感染，這該是怎么的一群渴望進(jìn)步的伙伴啊磁携，我非常慶幸自己是其中的一員褒侧；
9點(diǎn)多到了的時(shí)候，活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)始谊迄，俱樂(lè)部的小伙伴也已經(jīng)坐在了位置上闷供，我坐了過(guò)去，聽(tīng)見(jiàn)自己的正前方傳來(lái)了聲音：大家一定要學(xué)會(huì)不要臉统诺，一定要像我一樣不要臉歪脏；抬頭一看，舞臺(tái)上站著位講師在神采飛揚(yáng)地講課粮呢，是江湖上人稱龍兄的Alex程龍婿失，也是堅(jiān)持星球的發(fā)起人；我想：這肯定是一場(chǎng)非常棒的活動(dòng)啄寡，開(kāi)始就是大咖上場(chǎng)了豪硅；在接下來(lái)的1個(gè)多小時(shí)里，龍兄主要圍繞著GALA能量環(huán)和HAIO來(lái)講訴挺物；
干貨高能：
GALA能量環(huán)：G代表著Goal懒浮，需要設(shè)立自己的目標(biāo)，就像王首富說(shuō)的那樣识藤，如果想要成為首富砚著，必須先設(shè)立一些可以達(dá)成的小目標(biāo)，比如在三年掙到一個(gè)億痴昧；同樣的赖草，對(duì)于每一個(gè)事情，都需要有自己的目標(biāo)剪个，這個(gè)目標(biāo)可大可小，不僅是頭馬的目標(biāo)，也可以包括工作扣囊、生活上的目標(biāo)乎折；在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，可以找到自己的標(biāo)桿侵歇，標(biāo)桿可以給到你榜樣的力量骂澄；同時(shí)，思考哪些事情是高收益和高累積的惕虑，選擇去做那些高累積的事情坟冲；對(duì)于我個(gè)人而言，我希望在如下方面做堅(jiān)持：1.晨間日記溃蔫，可以是總結(jié)健提，可以是分享；2.演講伟叛；3.閱讀私痹；我的標(biāo)桿：1.堅(jiān)持方面：袁岳；2.演講方面：龍兄统刮；3.人生方面：托尼布贊紊遵；A代表著Action，在我們的目標(biāo)設(shè)立下來(lái)后侥蒙，我們一定要采取行動(dòng)暗膜，只想不做是我們的焦慮來(lái)源；所以我們需要設(shè)立明確的行動(dòng)計(jì)劃鞭衩，來(lái)支撐自己的目標(biāo)学搜；L：Love，熱愛(ài)醋旦，喜愛(ài)一件事情才會(huì)在這件事情上更好的堅(jiān)持恒水，二社四感：社交和社群，參與感饲齐、責(zé)任感钉凌、成就感和愉悅感；A：代表調(diào)整捂人，調(diào)整自己的目標(biāo)御雕，調(diào)整自己的行動(dòng)；
HAIO：Health滥搭、Attitude酸纲、Input和Output，要那自己做有挑戰(zhàn)的事情瑟匆，要讓自己做讓長(zhǎng)板更長(zhǎng)的事情闽坡；在輸入和輸出當(dāng)中，輸出是更加重要的一趴，因?yàn)槲覀円呀?jīng)做了很多的輸入疾嗅；
接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)里外厂，王寺昆給我們帶來(lái)的關(guān)于打動(dòng)聽(tīng)眾的表達(dá)力：
Specific具體法則：要讓數(shù)據(jù)可視化，通過(guò)加減乘除的方式代承，把數(shù)據(jù)進(jìn)行放大汁蝶，或者縮小，或者類比论悴；五覺(jué)故事法：在描述故事時(shí)掖棉，通過(guò)五覺(jué)來(lái)描寫，會(huì)給聽(tīng)眾更深的感受膀估；
對(duì)比法則：通過(guò)比較現(xiàn)實(shí)狀態(tài)和理想狀態(tài)來(lái)表達(dá)幔亥，比如喬布斯：你是要?dú)⑷诉€是提高開(kāi)機(jī)速度；
在下午時(shí)候玖像，CZ給我們講了肢體語(yǔ)言的內(nèi)容：手勢(shì)：有四個(gè)區(qū)域紫谷，PowerZone、ConfortableZone捐寥、RelaxZone和ExtendZone笤昨，練習(xí)時(shí)需要刻意地去練習(xí)自己的ExtendZone，讓自己的動(dòng)作更大更有力握恳；
在介紹自己時(shí)瞒窒，要注意：標(biāo)簽、幽默乡洼、故事等的運(yùn)用崇裁；
聚餐吃飯的契機(jī)，學(xué)習(xí)到了個(gè)人IP的打造束昵，也加深了自己通過(guò)輸出的方式來(lái)提高自己的方向拔稳；
