昨晚臨睡前持誦了2個(gè)108遍“藥師佛心咒”荞下，7遍《心經(jīng)》。持咒可以幫助我保持臨在的狀態(tài)隐岛，覺(jué)知更敏銳猫妙，直感更容易跳脫出來(lái)。我能夠感到內(nèi)在的細(xì)微之處發(fā)生了些許變化聚凹，那變化是什么我無(wú)法言傳割坠，但那感覺(jué)像是輕微的撕裂、嫩芽的生發(fā)元践。
凈化和化解韭脊，是隨時(shí)隨地都可以發(fā)生的，在每一個(gè)持誦的咒子中单旁，在每一句殊勝的佛號(hào)里沪羔。咒語(yǔ)和佛號(hào)，就像光象浑、像如絲的春雨蔫饰，凈滌著我的心靈。
雪漠老師在《實(shí)修頓入》中說(shuō)：“離妄是真愉豺，靈鑒是心篓吁。”今天下午的一段時(shí)刻中蚪拦，我在妄想的虛幻里艱難地自拔杖剪。
我以為冻押，嫉妒這種情緒早已與我遠(yuǎn)離，沒(méi)想到它來(lái)得那么突然盛嘿，像夏天里的雷雨洛巢。為什么我會(huì)嫉妒？它就像一個(gè)毒瘤那樣卡在那里次兆，懸在中空稿茉。我感覺(jué)到了它，看見(jiàn)了它芥炭，它像在向我示威一樣漓库，支楞著堵在那里。
這嫉妒的背后是什么园蝠？我盡量抽離渺蒿。為什么我會(huì)嫉妒一個(gè)素不相識(shí)的人？嫉妒像一塊兒堅(jiān)硬的石頭一樣壓在心輪上彪薛，包裹在里面的是什么蘸嘶？它附著在我身上的是什么？我在嫉妒什么陪汽？對(duì)方有的我沒(méi)有？對(duì)方去過(guò)的地方我沒(méi)去過(guò)褥蚯？對(duì)方會(huì)的我不會(huì)挚冤？對(duì)方被關(guān)注而我沒(méi)有？
順著思路推演下去赞庶，我忽然明白：拿自己沒(méi)有的東西跟對(duì)方有的東西比训挡，在對(duì)比開始的時(shí)候，有感于自己“沒(méi)有”的痛苦就隨即產(chǎn)生了歧强，“小我”為自己榨取出了新鮮的滋養(yǎng)澜薄，得意忘形。
是不是止于這些摊册？我不知道肤京。不過(guò)，當(dāng)我努力跳脫出來(lái)之后茅特，嫉妒的情緒漸漸偃旗息鼓了忘分。我感覺(jué)能量在一片混亂中逐漸恢復(fù)了秩序，不再如受驚的公牛一樣四處狂奔白修、盲目亂撞妒峦，而是統(tǒng)一了方向，開始穩(wěn)健地流動(dòng)著……
從這一番情緒的波動(dòng)中我總結(jié)：看見(jiàn)兵睛，只是開始肯骇；晾著窥浪，不是辦法。一定要深入而不陷入笛丙，探察而不評(píng)判漾脂。站在一個(gè)旁觀者的角度靜觀，就會(huì)避免被帶入若债，然后耐心地等待著真相浮出水面符相。
“嫉妒”，雖然我對(duì)這個(gè)情緒特別謹(jǐn)慎蠢琳，但我想它一定還會(huì)再來(lái)啊终。不拒絕，不逃避傲须，因?yàn)樗某霈F(xiàn)能讓我看到一個(gè)原本躲在黑暗處的自己蓝牲。暴露問(wèn)題，才談得上清理泰讽。
