1南蓬、深呼吸
主要是平復(fù)情緒纺非，把注意力集中到當(dāng)下。平時(shí)多修煉：靜坐赘方，更加理性烧颖。我前幾天練習(xí)了靜坐，有一次特別憤怒窄陡、委屈炕淮，也睡不著，靜坐15分鐘后跳夭，心情平復(fù)下來了涂圆，馬上也睡了。
2币叹、提問
提問分為兩種（1）封閉性問題（2）開放性問題润歉。
封閉性問題只需要回答“是”或“不是”等具體答案，容易造成心理催眠套硼】ǔ剑“7yes成交法”可以成交3000元一個(gè)的洗臉盆，幸好我知道了內(nèi)幕邪意，還要告訴身邊的家人朋友九妈，特別是老人們，防止上當(dāng)受騙雾鬼。
開放性問題沒有具體答案萌朱，注意少問“為什么…”，多問“怎么樣…”策菜，更加有價(jià)值晶疼。我想到了正面管教育兒工具“啟發(fā)式提問”酒贬，也是提倡多問“怎么樣…”。而我們家長往往脫口而出：為什么…翠霍。
3锭吨、復(fù)述
這里我很贊同，因?yàn)樯钪谐霈F(xiàn)過這樣的烏龍寒匙。所以下次遇到重要事要復(fù)述零如。溝通漏斗，讓我漲知識(shí)了锄弱。
