【書(shū)名】關(guān)系攻略之耐心
【作者】熊太行
【金句】他強(qiáng)任他強(qiáng)彪杉，清風(fēng)拂山崗;他橫任他橫震蒋，明月照大江。
【感悟】
1.耐心偉大在什么地方买鸽？
耐心的內(nèi)核就是接納和包容，擁有耐心就是擁有接納和包容全世界的能力贯被。
2.沒(méi)有減法的耐心是一劑毒藥眼五。
我們都是必死的凡人，把你能夠接納跟包容的人和事留在身邊彤灶。
3.耐心的現(xiàn)實(shí)好處看幼。
延遲滿足感，擁有更大的格局;擁有更豐富的應(yīng)對(duì)策略以及就業(yè)機(jī)會(huì);改善學(xué)習(xí)習(xí)慣跟人際關(guān)系幌陕。
【如何踐行】
耐心的控制法：
1.控制情緒诵姜，如嘗試數(shù)8，深呼吸
2.表情管理搏熄，對(duì)鏡子反復(fù)練習(xí)微笑很放松
3.表達(dá)管理棚唆，降低語(yǔ)速跟分貝暇赤，聲音圓潤(rùn)。
4.細(xì)節(jié)管理宵凌，注重小細(xì)節(jié)
5.第三人稱視覺(jué)鞋囊，明白自己是游戲控制者，慢慢玩瞎惫，變強(qiáng)變耐心失暴。
6.真正的耐心與包容，能力越大微饥，責(zé)任越大逗扒。
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