跑步運動就會想到"累"迄埃。就是要把速度慢下來。簡愛跑步法有一個5字要訣:挺兑障，傾侄非，柔，衡流译，堅逞怨。挺:抬頭挺胸。傾:身體向前微微傾斜福澡。柔:腳掌著地叠赦。衡:身體保持平衡。堅:堅強堅持革砸。
跑步
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