01

盡管不停在心中告誡自己，完成比完美重要楞黄，但似乎并沒有什么用池凄。對于我而言，完成一篇文章正變得格外困難鬼廓，每次的受挫歷程極其相似肿仑。

心中有了想法，定下主題碎税，開始敲字尤慰。寫了三五百字，幾個段落雷蹂，開始懷疑：這樣寫好不好伟端，節(jié)奏慢不慢，用詞是否準確匪煌，該怎么起承轉(zhuǎn)合……這樣的想法在心頭翻來覆去责蝠，不斷堆積放大，如同戳著我的腦門大聲叫喊，為了回應(yīng)這不知從何而來的質(zhì)疑，我停止敲擊鍵盤坤次，中斷思緒，回過頭來讀一遍肴敛。

不讀還好，僅僅讀幾句达舒，就讓我臉紅值朋。是啊，我寫的這都什么啊巩搏，完全就是垃圾昨登，剛才的懷疑來得真是恰如其時。

沒什么好說的贯底，選中全部文字丰辣，刪除，重新來過禽捆。既然剛才的結(jié)構(gòu)有缺陷笙什，那我得調(diào)整思路。定定神胚想，再次打字琐凭，這次比之前略顯謹慎，手指起落間浊服，仿佛多出一個分身统屈，豎著耳朵，生怕懷疑的聲音再次響起牙躺。

果然愁憔，腦門再一次被戳，力度加大孽拷，節(jié)奏變快吨掌，我內(nèi)心受到的暴擊也成倍數(shù)增加。如果這種暴擊來自某個身份明確的人脓恕，可能我的承受能力會好一些膜宋，我會想著辯解×夺＃可要命的是激蹲，暴擊來自我本身，是一個我在否定另一個我江掩，是自己推翻自己学辱，以至于它如此正確，我無可辯駁环形。

再刪去策泣，重新開始。此刻我的注意力已不在寫文章本身抬吟，如同之前聽到一只靴子落地萨咕，我已經(jīng)開始等第二只靴子砸下來。于是火本，寫文章這件事變得如此艱澀滑稽危队，懷疑不斷到來聪建，思緒不時中斷，文字反復刪去茫陆，情緒持續(xù)低落金麸。

02

如此反復，我的心中非但毫無愉悅可言簿盅，反倒被自我否定吞噬挥下、擊倒，我已毫無力氣和信心再敲下任何一個字桨醋，面對寫了刪棚瘟，刪了又寫，最后刪得一片空白的word文檔喜最，心有不甘地合上筆記本屏幕偎蘸。

我安慰自己，也許瞬内，這只是一時思路受阻禀苦，轉(zhuǎn)移注意力休息一下，下次再寫遂鹊，絕對下筆有如神助振乏。可惜秉扑，這僅是自我安慰慧邮。這樣的情況多次發(fā)生，我的心情也糟糕到了極點舟陆，懷疑误澳、否定、不安秦躯、憤怒忆谓、焦躁……這些情緒接踵而至，我甚至想踱承，或許倡缠，寫文章這件事根本就不是我所擅長的吧。

這個想法一冒出茎活，我心生警惕昙沦。

我知道，如果任由這些情緒蔓延载荔，很快盾饮，它們就會幫我決定放棄寫文章這件事，而且還能找出冠冕堂皇的理由，讓我內(nèi)心不會有任何愧疚丘损。日后想起時普办，我會很心安地說，我試過了徘钥，不適合我衔蹲。

而且，這很有可能形成一種慣性吏饿，日后再面對任何新的挑戰(zhàn)和選擇，一旦暫時受挫蔬浙，自我懷疑和否定會再次激發(fā)猪落，在情緒的主宰和蒙蔽下，問題的本質(zhì)始終被掩蓋畴博，得不到正視笨忌，也就無從尋求解決之道。

之所以如此絮叨俱病，記錄下自己的心路歷程官疲，是因為我不想放過這些情緒的產(chǎn)生過程，也不想任由它橫行亮隙，我要正視它途凫，審視來龍去脈，消除它存身的土壤溢吻。

03

必須承認维费，寫作是一件給人帶來壓力的事，很多人理解的壓力是「擔心自己寫不好」促王， 我并沒有這樣的壓力犀盟，因為從一開始，我就知道自己寫好的可能性不大蝇狼。

我所感受到的真正壓力阅畴，是完成一件事情的壓力。

如同做出一個PPT迅耘，炒出一道菜贱枣，策劃一次活動，寫作也一樣颤专，是完成一次創(chuàng)造冯事，把腦子里的各種想法落實在行動上，而且是以最小的代價——一個人血公，一支筆或一個鍵盤即可完成昵仅。

然而，在創(chuàng)造過程中，因為對結(jié)果的不確定性充滿疑惑摔笤，我們時刻承受著沉重的心理壓力够滑，這些壓力并非來自外界，而是產(chǎn)生于自身想法和行動之間的落差吕世，在自我懷疑和否定的不斷干擾下彰触，我們很難從腦海里的各種想法里擺脫出來，專注于手頭的一件事情上命辖，也就無法回到真實的現(xiàn)實世界况毅，獲得對完成一件事情的正確感知。

這樣一來尔艇，無論從事何種工作尔许，面對何種事情，我們很容易陷入浮躁终娃，一切求快味廊，淺嘗輒止，速求回報棠耕，喪失了對時間效用的正確理解余佛，變得焦慮，狂躁窍荧。

在看到別人的完美身法辉巡，聽到別人的完美故事時，很容易獲得虛幻的代入感蕊退，覺得他行我也行红氯，自己的完美指日可待，卻恰恰忽略了時間如何在他人身上流動咕痛，又是如何在日積月累中一點點發(fā)生效果痢甘，于是，負面情緒接踵而來茉贡，創(chuàng)造之心受到傷害塞栅，甚至毀滅。

04

這種癥狀也可以定性為：想得太多腔丧，做得太少放椰。

把完成很多件事情的壓力全部壓在一件事情上，妄圖一步登頂愉粤，一勞永逸砾医，忽視時間存在的客觀規(guī)律，無法獲取對時間的正確感知4

我們從來都說衣厘，飯是一口一口吃的如蚜，事情是一件一件做的压恒，當完成的事情累積到一定數(shù)目時，我們才能理解完成一件事需要什么错邦，時間是如何流動的探赫，在任何一點點看得見看不見的個人成就下，需要付出多少努力作為基礎(chǔ)撬呢。

體察到這一點伦吠，我們才能果斷舍棄妄想中的完美，專注于眼前的完成魂拦，忘記別人的存在毛仪，感受自己的時間，保持自己的節(jié)奏芯勘，重新回到原本應(yīng)該充滿愉悅和成就的創(chuàng)造這件事本身中來箱靴。

這時候，完成事情的壓力開始轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)心的壓力借尿，來自時間的壓力刨晴，而不是欲望的壓力屉来。

當我們感受到真實的壓力時路翻，才能體會生命真正的質(zhì)感，洞察自己真正的內(nèi)心茄靠。這時茂契，選擇才可能是一種選擇，渴望才可能是一種渴望慨绳，由完成到完美才充滿了希望掉冶。

圖片作者：Vashishtha Jogi

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