轉(zhuǎn)眼堅持步行已經(jīng)快十年的時間了宁昭。

回顧前半生，除了二十世紀(jì)七八十年代的少兒時期在老家農(nóng)村的環(huán)境中常常步行外（那時候的人基本以步行和騎自行車為主要出行方式酗宋，時代環(huán)境使然）积仗，自二十世紀(jì)八十年代中后期到二零一二年以前，我都是少動多靜蜕猫，缺乏活動鍛煉寂曹。

那時候，我就像一個靈魂在沉睡的人回右，沒有生命的覺悟隆圆，極其被動地承受著體弱的生活，竟然沒有想過可以主動改變翔烁。

我終于在四十歲左右開始醒來渺氧。尤其在女兒上小學(xué)后，我更是有意識地通過日常出行來改善身體狀況租漂。

因為不想承擔(dān)過多消費主義導(dǎo)致的城市壓力阶女，所以我選擇了在省城邊上消費水平偏低的郊區(qū)定居颊糜，日常足跡涉及的活動區(qū)域也就十分有限。除了去市區(qū)要乘坐公交車之外秃踩，平時在小鎮(zhèn)上我都是能步行就不騎車衬鱼。

在女兒上小學(xué)二年級前，我們告別了租房時光憔杨，搬到了離小學(xué)較遠(yuǎn)的地方鸟赫，更是增加了步行的空間。從此消别，除了中午因接送女兒上下學(xué)時間相對緊張要騎自行車外抛蚤，早上和下午我都是帶著女兒步行上下學(xué)。一開始寻狂，從我家到學(xué)校勻速前進(jìn)需要半小時的時間岁经，后來就變成了只需要二十二分鐘。

女兒小學(xué)畢業(yè)后蛇券，按照家庭住址所劃學(xué)區(qū)直升對口的公辦普通初中缀壤，雖然貌似直線距離近些，但因為是坡度較大的路走起來比原先上小學(xué)時走的平路要費力氣纠亚。不過有兩條路可供選擇：走小路相對近一點塘慕，而走大道要比走小路至少多用五六分鐘的時間。走來走去蒂胞，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)走大道的話和原先上小學(xué)時需要的時間差不多图呢。

多數(shù)接送孩子上下學(xué)的初中生家長或開私家車或騎電動車，畢竟坡度大的路實在不適合騎自行車——上坡時太累骗随，下坡時危險蛤织。

我們還是選擇了步行的方式，即使因雨雪天氣坡路上水流成河也是堅持步行鸿染。直到女兒上了九年級后她爸買了車瞳筏，才偶爾用車在早上送送她，讓女兒體驗一下坐私家車上學(xué)的感覺牡昆。

轉(zhuǎn)眼搬家就要滿七年半了，原先總在善意提醒我應(yīng)該騎車接送孩子的街坊鄰居已經(jīng)對我在以車代步的時代堅持步行的做法見怪不怪摊欠，習(xí)慣了我的另類做法后不再說我什么丢烘。

只是自去年起，有一個本是陌生的人在見到我跟他熟悉的一個街坊打招呼后些椒，就覺得他也有義務(wù)跟我打招呼了播瞳。只要遇見他，他就多半會不厭其煩地說：“買個車吧免糕，走著多累赢乓∮遣啵”我都會回答：“鍛煉身體∨朴螅”如此對話次數(shù)多了蚓炬，以至于我感到厭倦，都想避開他躺屁，實在不明白這位熱心人何以這么執(zhí)著地勸我放棄步行肯夏，大概他覺得我很傻吧。

許多對我并不真正了解的人都覺得我既笨又傻犀暑，其實我笨是笨些驯击，卻不傻。

有時候我是個實用主義者耐亏。關(guān)于步行徊都，我的想法不過是如果能利用接送孩子上下學(xué)和就近購物的機會堅持步行鍛煉，就不用再拿出專門外出鍛煉身體的時間广辰，可謂一舉兩得暇矫，且很有效率。

如今的我即使兩手各提十斤左右的東西也能走兩三里地不覺多費力轨域，如果兩手各提五斤左右的東西就是走個三五里路也沒問題袱耽。有時我還會故意提著東西多走路，如此一來干发，不僅鍛煉腳力破婆，而且鍛煉臂力喉悴。

就這樣在我年近半百的時候，反而比我年輕的時候更有力氣，再也不像既弱不禁風(fēng)又多愁善感的林黛玉——當(dāng)一個人經(jīng)過活動鍛煉增強了體質(zhì)的時候突想，精神狀態(tài)會隨之強健。

于是很感慨為什么自己以前沒有如此積極的生命意識门躯。無需體育器材僚祷，不用花錢進(jìn)健身館，只是堅持日常走路就可以讓身心狀態(tài)改善吼蚁，多么簡單凭需。

有研究稱長期步行并且步速快的人容易長壽。對此我很贊同肝匆，因為已經(jīng)年過八旬的我老媽就證明了這一點粒蜈，由于曾經(jīng)在村里做過團(tuán)支部書記和婦女主任，我媽年輕時經(jīng)常長途跋涉去開會旗国，再遠(yuǎn)的路也往往要步行枯怖，加上要跟著男干部走路，她的步速很快能曾，在老媽八十歲以前比她小三十多歲的我都跟不上她的步伐度硝。

我以前步速很慢肿轨，現(xiàn)在被青春飛揚期的女兒帶出了較快的步速，而今快慢隨心蕊程，不再費勁椒袍，還順道減肥，在今年體重明顯呈現(xiàn)下降趨勢存捺，由2016年以來的冬天毛體重高達(dá)一百五十四五斤降到了今冬的一百三十五斤左右槐沼。

想想平時把時間浪費在了走路上，卻不會浪費在醫(yī)院里捌治，我覺得很幸福岗钩。真是沒有白走的路——長期堅持步行，既利于身心健康肖油，又節(jié)省了不少錢兼吓。何樂而不為呢？

高英寫于2021年12月15日森枪，十一月十二视搏，周三辰時