睡眠不足最容易導(dǎo)致陰虛，除了新手媽媽茄茁，很多職業(yè)女性也容易患陰虛魂贬，特別是干熱少雨的夏季巩割，癥狀容易加重。最直接的表現(xiàn)就是脾氣差付燥，此外還伴有心煩失眠宣谈、咽干、口燥等現(xiàn)象键科，進(jìn)而直接影響到肌膚狀態(tài)闻丑，肌膚變得黯淡、無(wú)光澤勋颖，大概就是陰虛啦嗦嗡！
陰虛的危害是什么呢？最直接的就是老的快嘛牙言，都說(shuō)女人是水做的酸钦，那你不但處于缺水的狀態(tài)下，體內(nèi)還有把火在燃燒（火旺）咱枉，就算底子再怎么好卑硫，也禁不起煎熬啦。更有甚者蚕断，月經(jīng)量少欢伏、閉經(jīng)，或崩漏亿乳。
陰虛也是40+女性容易出現(xiàn)的問(wèn)題硝拧，中醫(yī)中有“人過(guò)四十，陰氣自半”的說(shuō)法葛假。女性到了更年期障陶，由于內(nèi)分泌改變，陰虛體質(zhì)較常見(jiàn)聊训，老年人的陰虛一般不是單獨(dú)出現(xiàn)抱究，多半是氣陰兩虛，與其罹患某種慢性疾病有很大關(guān)系带斑。
“陰虛生火”鼓寺，這火其實(shí)是虛火。陰虛體質(zhì)勋磕，從形體上看妈候，一般偏瘦；易生氣挂滓，煩心事也比一般人多苦银；睡眠差，多夢(mèng)，每天醒得早墓毒；诚啪荆口渴亲怠，五心煩熱所计，即手心、足心团秽、胸口發(fā)熱主胧，甚至感覺(jué)手心像火燒一樣；容易盜汗习勤，就是睡醒的時(shí)候出一身汗踪栋；眼瞼與口唇比較紅。
于是我們留心打聽(tīng)了夏季適合的養(yǎng)陰食材图毕，最好的養(yǎng)陰食材當(dāng)然是燕窩夷都！
電視劇中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)給女主燉燕窩的橋段，確實(shí)不可否認(rèn)燕窩是一種上等的補(bǔ)品予颤，中醫(yī)認(rèn)為燕窩性平囤官、味甘，對(duì)滋陰潤(rùn)肺有著非常好的效果蛤虐，所以党饮，如果有虛勞咳嗽等癥狀的人可以用燕窩來(lái)調(diào)理。
冰凍三尺非一日之寒驳庭，病是積累而成刑顺，健康亦是。日常一杯茶饲常，舉手之勞而已蹲堂。把健康作為一種生活習(xí)慣，身體才可以長(zhǎng)久地健康贝淤。愿大家夏季晚上都有個(gè)完整的美容覺(jué)柒竞。
