《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉唠摹，肌膚若冰雪爆捞，綽約若處子。不食五谷跃闹，吸風(fēng)飲露嵌削。乘云氯，而游 乎四海之外……”
緣起
自17年起望艺，每到春暖花開苛秕、微冷待暖之時，便會在師的指導(dǎo)下進行年度一次的七日斷食找默，體驗不食五谷的釋放艇劫。
兩次嘗試，雖完整而不徹底惩激，卻也大受其益店煞。或身形與氣色漸好风钻，或獲得內(nèi)心的輕盈顷蟀，一次次取舍間的成長。
今年初骡技，欲再次嘗試鸣个，奈何因自身愿力不足，加上工作生活瑣事布朦，計劃始終擱置囤萤。
5.22號，紀念日之際是趴，與師父無意聊起身體長期熬夜引起的腸胃與過敏反應(yīng)涛舍，建議及時斷食清理。
無巧不成書唆途，早不若巧富雅！
日志1-7
5.23斷食第一天（農(nóng)歷四月十九 周四? 晴）
早四點起床，溫開水一杯肛搬，整理手機信息吹榴、計劃工作具體安排 。
第一天滚婉，一切如常 :上午11：00前學(xué)習(xí)實體營銷信息，13：00-14:00整理版本帅刀、下午工地確認選樣让腹。晚六點到家远剩，略有饑餓感，未得到師父信息回復(fù)前骇窍，食用火龍果一枚瓜晤，蘋果汁半杯。
感觸：饑餓感腹纳，實則是內(nèi)心對于腸胃的補償痢掠，總感覺它無辜被餓一天，需要犒勞嘲恍。
5.24 斷食第二天（農(nóng)歷四月二十? 周五? 晴）
連日的疲憊感來襲足画。
早五點起床，整理當日計劃佃牛，七點睡回籠覺20分鐘淹辞。
工作量較大的一天：8:00工地，14：00前連續(xù)兩家工地俘侠，量尺 溝通象缀。
許是天氣突然奇熱和耗體力有關(guān)，下午回公司后明顯感覺不舒服爷速，頭痛欲裂央星，在朋友處休息一個多小時，仍未好轉(zhuǎn)惫东。
反思：運動量超標莉给，并且沒有通過打坐禪修或者瑜伽冥想調(diào)整輔助。
5.25 斷食第三天（農(nóng)歷四月21? 周六 雨）
依師父和往年經(jīng)驗凿蒜，第三四天會是最難熬的兩天禁谦。本該在家靜養(yǎng)，工作性質(zhì)決定了要配合業(yè)主時間废封，完成正常安排州泊。
今天的生物鐘推遲三小時，七點才頭痛著醒來漂洋，許是昨天中暑遥皂，渾身無力，干渴難忍刽漂。
勉強起身收拾演训，開車工地。五樓的層高贝咙，爬上去已儼然大齡之人般氣喘噓噓样悟，渾身冒著冷汗(估摸著與缺少鍛煉也有關(guān)系）…客戶溝通中，不住的補充水分。下午拜訪如常窟她。
* 今一天陈症，口渴難忍，虛汗很多震糖，口中干苦录肯。至下午16：40左右完全無力，含蜂蜜幾口吊说，泡蜂蜜水三大杯论咏，下肚后整個人神清氣爽；晚看書三小時颁井。
今日厅贪，已經(jīng)倍覺不適和內(nèi)心被誘惑。
朋友們不解于突然的決定 蚤蔓，好言相勸身體必會厚此薄彼卦溢，傷一補一⌒阌郑看似腸道清理单寂，實則傷胃，并以美食圖片相誘吐辙。奈何兩天的空腹 宣决，反而會想念清淡小食；
插曲：無意間看到過敏的痘痘癥狀神奇的消失昏苏，很是歡喜;另晚上回看師父的21天斷食日志尊沸，更是信愿滿滿。
反思：出發(fā)點決定終點贤惯。既然是以讓身體休息為主洼专，便談不上堅持。盡管去體驗孵构！
5.26 斷食第四天（農(nóng)歷四月二十二? 周日? 晴轉(zhuǎn)雨）
斷食第四日屁商，也是比較關(guān)鍵的一天。師贈語鼓勵：度過今天颈墅，一片光明堕汞！
本為休息天壹罚，因下午有拜訪和安排七婴，便正常工作饶氏。上午網(wǎng)絡(luò)課程的學(xué)習(xí)，下午陪客戶紅星確認產(chǎn)品毒坛，拜訪同行望伦。
身體已略感輕盈林说，但走路明顯更吃力，快遞嘛拎也拎不動屯伞，哈哈述么。
不適癥狀：上午胸口隱隱痛了半天，估計是貪涼吹小風(fēng)扇所致（斷食期間更要注意保暖ｃ堤汀）腹中咕咕亂動，仍未通暢顶伞。
5.27 斷食第五天（農(nóng)歷四月二十三? 周一 雨）
今日狀態(tài)不錯饵撑，基本正常，上午略暈唆貌。
不過我應(yīng)是事兒來瘋吧滑潘，忙起來反而什么也忘記了。下午臨時過來的客戶還專程化妝換衣前去锨咙，接待中貪幾杯茶后更精神 语卤。
至第五日，連日的眼睛疼痛消失酪刀，通氣但仍未如廁粹舵，許是月末有關(guān)。
5.28 斷食第六天（農(nóng)歷四月二十四? 周二 晴）
明媚的天氣骂倘，總能帶給人好的心情眼滤。
7:50 項目經(jīng)理電話，提前進入工作狀態(tài)历涝。上午學(xué)習(xí)中式相關(guān)知識诅需，中午查找版本，下午安排拜訪荧库，休息堰塌。
今日的身體水火交融：起床后鼻子、口干難忍分衫，且有異味场刑。而腹部堆積，冰冰涼涼丐箩，應(yīng)是寒氣引起摇邦，上火下寒，直至下午身體才通暢屎勘。
5.29 斷食第七日施籍，從清淡小食逐步恢復(fù)飲食。
結(jié)語：斷食七日概漱，1.純粹的體驗為中間五日丑慎，全程 以白開水為主，期間貪茶少許+少許蜂蜜補充體力；2.素顏竿裂、素心玉吁、凈身，又一次放空的體驗;3. 信念和心情也很關(guān)鍵;4. 喝水量一定要充足腻异。這次明顯又打了折扣进副，達不到最理想的效果。
不過悔常，每一次都是好的體驗影斑，起碼這次心無懼意，期待身體新一輪的喚醒机打！
作者| 智離Jean
太湖水柔矫户，設(shè)計上流。
我是智離残邀，與君同猷皆辽。
