? ? ? 開奶是一個非常痛苦的過程，至少有兩個重要環(huán)節(jié)恶守，即通乳和營養(yǎng)補(bǔ)充。
1贡必、通乳
? ? ? 通乳要使得乳管腺暢通兔港。在孕晚期就要開始采取一定措施，事先準(zhǔn)備好橄欖油仔拟，然后按照一定步驟進(jìn)行按摩衫樊。
? ? ? 晚上有很多孕期乳房按摩的視頻和教程，這里就不一一贅述利花，主要注意的是按摩必須全方位科侈，從里到外，順時針或逆時針炒事，緩慢進(jìn)行臀栈，微微發(fā)熱即可。
? ? ? 在孕晚期乳房有明顯腫脹挠乳，哺乳期會產(chǎn)生硬塊权薯，要及時通乳。
2睡扬、營養(yǎng)
? ? ? 對于母乳不足的女性盟蚣，可以采用食補(bǔ)增強(qiáng)奶水。豬蹄威蕉，鯽魚都是非常好的增補(bǔ)食材刁俭。其他的可自行搜索。
3韧涨、注意事項(xiàng)
? ? ? 乳頭皸裂牍戚。當(dāng)奶水的出來的速度或量不能滿足嬰兒的需求時，嬰兒喜歡咬乳頭虑粥，很容易造成乳頭皸裂如孝。推薦給大家使用乳頭保護(hù)套，或者使用一些涂抹的膏娩贷。我家使用的是美德樂純羊脂膏第晰，效果還可以，基本在涂抹后的24小時左右恢復(fù)差不多。
? ? ? 月子受風(fēng)茁瘦。要避免月子受風(fēng)感冒或發(fā)燒品抽，會影響產(chǎn)奶。如果發(fā)生不要著急甜熔，需要及時排奶圆恤，病好了后可以催乳。
? ? ? 準(zhǔn)備好備用奶粉腔稀，以防萬一盆昙。
? ? ? 準(zhǔn)備好吸奶器，奶袋焊虏。及時將多余的奶排出淡喜，并報存好。頭兩個月的奶是初乳诵闭，營養(yǎng)豐富且含有很多抗體炼团，對寶寶好處多多，可以冷凍保存后疏尿，后續(xù)給寶寶喝们镜。記得在奶袋上寫上日期，超過6個月左右的慎喝润歉。此外模狭，奶水不足時，使用他人母乳要注意了踩衩，可能有過敏源嚼鹉。
? ? ? 防止吐奶，及時抱起來輕拍背部驱富，打嗝锚赤。
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