我經(jīng)常給自己安排很多學(xué)習(xí)任務(wù)粘招，在去年的時候偎球，我甚至給自己安排了三個以上的學(xué)習(xí)任務(wù)，包括英語、自己的專業(yè)、讀書邓线，結(jié)果每個任務(wù)都遭遇了突發(fā)情況淌友，學(xué)習(xí)計(jì)劃每天被生活和工作中的意外情況打斷，第二天又要重新開始你雌，不能持續(xù)器联。最后我發(fā)現(xiàn)所有的任務(wù)都沒有做好，并沒有取得當(dāng)時定下的目標(biāo)婿崭。

所以拨拓，在開始的時候，要合理評估自己做事情的能力和時間氓栈，就像開車起步渣磷，上來就掛上5擋起步，結(jié)果就是一松離合就熄火授瘦。一開始先從一件事情開始幸海，合理評估做一件事情要花的時間，每天專門安排一個時間段用來完成奥务。我們受到刺激想要改變的時候處于非理性狀態(tài)物独，最容易給自己增加超負(fù)荷的任務(wù)，結(jié)果掛上了錯誤的檔位反而無法起步氯葬。當(dāng)開始行動的時候挡篓，我們要提前預(yù)估10天、100天、1000天官研、10000天這樣的時間維度所帶來的困難和改變秽澳，遇到突發(fā)情況時如何解決？就像出發(fā)遠(yuǎn)行要備足應(yīng)急物資戏羽，當(dāng)我們把時間拉到足夠長担神，放大格局，我們的決策也會發(fā)生改變始花。

行動過程中要避免低水平重復(fù)

一頭驢拉磨妄讯，就算它轉(zhuǎn)上10年，也還是走不出那個圈酷宵。當(dāng)我們持續(xù)行動100天甚至1000天的時候亥贸，我們對于所從事的事情就會有更加深刻的理解，我們的大腦會習(xí)慣于當(dāng)期的狀態(tài)浇垦，這種狀態(tài)變得稀松平常炕置。從刻意練習(xí)的角度來看，我們進(jìn)入了舒適區(qū)男韧。每天完成任務(wù)已經(jīng)不再困難朴摊，但是要想再上一個臺階，就需要付出更大的努力此虑，需要解決更大的困哪甚纲，需要忍受更多的焦慮。所以寡壮，我覺得在100天這個階段贩疙，我們更應(yīng)該關(guān)注自己做事的質(zhì)量和產(chǎn)出，給自己制定更高的目標(biāo)况既，而不是在低水平重復(fù)工作这溅。也就是說，應(yīng)該給自己一個反饋棒仍，來判斷當(dāng)前自己所處的水平悲靴，為奔向更高的水平做好準(zhǔn)備。

從2016年開始每天讀書莫其，但是直到今年年初的時候癞尚，我發(fā)現(xiàn)我并沒有發(fā)生質(zhì)變。包括自己的環(huán)境和開始讀書時候的期待乱陡，結(jié)果并沒有發(fā)生〗娇現(xiàn)在我明白了，讀書這個動作并不會天然賦予我什么能力憨颠，讀書之后的改變才是關(guān)鍵問題胳徽。翻閱之前寫的讀書筆記积锅，也就是把別人的話再復(fù)述一遍，沒有加入自己的思考和需要解決的問題养盗。我覺得我就是在10天這個行動階段不斷重復(fù)的那個人缚陷，因?yàn)槲覜]有把這個動作賦予更加高階的意義。如果把一件事情做10天往核，可能并沒有什么困難箫爷。比如寫作，我們總會從腦袋里年蹦出一些句子聂儒，把這些句子串聯(lián)起來虎锚，形成一篇文章。但是薄货，如果我們總是做這一個動作翁都，沒有什么提升和改進(jìn)碍论，最后還是停留在10天這個水品谅猾。

持續(xù)行動不是行為藝術(shù)，不是把一件事情做完了就萬事大吉鳍悠，等待著改變發(fā)生税娜。就像種下一顆種子，只是埋在土里藏研，它是不可能發(fā)芽的敬矩，我們還要給它澆水施肥，有時候甚至還要控制溫度蠢挡，當(dāng)這些因素都具備了弧岳，它才能發(fā)出芽來。行動的時候业踏，如果不去思考禽炬，不去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，只是為了完成任務(wù)勤家，不論積累多長時間腹尖，都是在低水平重復(fù)10天這個時間量級的行動，不能跨越到100天伐脖、1000天應(yīng)有的水平热幔。

現(xiàn)在的各種訓(xùn)練營都比較火，這里聚集了很多想要改變自己的人讼庇，都想獲得個人的成長绎巨，突破自己現(xiàn)在的狀態(tài)和環(huán)境，獲得更好的生活蠕啄。但是我們會發(fā)現(xiàn)场勤，一個訓(xùn)練營持續(xù)的時間大概是1周~4周的時間。比如很多人想讓自己養(yǎng)成早起的習(xí)慣，于是就加入一個訓(xùn)練營却嗡，著這里持續(xù)做早起這件事情舶沛，每天都早起，持續(xù)1個月的時間窗价。完成后大家相互慶賀如庭，終于做了一件這輩子都沒做到的事情。但是成長的關(guān)鍵點(diǎn)是做事情撼港，并不在早起這個動作上坪它。就像跳的高一點(diǎn)能摘到上面的果子，跳得高所需要的力量只是最基礎(chǔ)的因素帝牡，摘到果子才是目的往毡。如果跳得高但是不去摘果子，那每天跳根本就沒有意義靶溜。如何給自己的行為定位非常重要开瞭，要有明確的目標(biāo)和愿景。

持續(xù)行動就是要長期保持穩(wěn)定的增長狀態(tài)

巴菲特選股票的策略能給我們一些啟發(fā)罩息，巴菲特只選擇那些具有長期成長潛力的公司的股票嗤详，然后買入之后不管市場如何變化，都保持長期持有瓷炮。這里面有兩個關(guān)鍵變量：一個是公司的內(nèi)在價(jià)值能夠保持長期穩(wěn)定增長葱色，一個是持有很長很長時間。

我們做一件事情也是一樣的道理娘香，我們得保證這件事情有成長苍狰，同時持續(xù)做足夠長的時間。scalers在《持續(xù)行動》這本書中指出了成長所必須滿足的兩個條件：狀態(tài)穩(wěn)定+時間穩(wěn)定烘绽。如果不能保持進(jìn)步的狀態(tài)淋昭，那么就只能在低水平階段轉(zhuǎn)圈，如果不能保持時間穩(wěn)定持續(xù)诀姚，就無法完成積累响牛。

保持某個固定增長的狀態(tài)才能獲得成長，就像買股票赫段，只有公司不斷創(chuàng)新改進(jìn)呀打，生產(chǎn)新產(chǎn)品，才能賺到更多的利潤糯笙，利潤才能增長贬丛，股票價(jià)格才能保持長期上漲。行動中保持穩(wěn)定的成長狀態(tài)需要我們常反思给涕，經(jīng)常復(fù)盤豺憔，運(yùn)用刻意學(xué)習(xí)的方式额获，改進(jìn)自己做事的方法，學(xué)習(xí)更多領(lǐng)域的知識恭应，把這些知識運(yùn)用到自己的行動中抄邀，才能把事情做得越來越好。如果只是保持一個不變的狀態(tài)昼榛，時間再長境肾，也只是低水平的重復(fù)。

保持時間穩(wěn)定胆屿，也就是需要我們堅(jiān)定不移每天投入一定的時間奥喻，做到就算長期沒有正反饋也要持續(xù)做下去，這需要保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)非迹，經(jīng)受住所有的孤獨(dú)和焦慮环鲤。

時間和狀態(tài)這兩個變量缺一不可，有增長沒時間就無法積累憎兽，有時間沒增長就無法突破進(jìn)階冷离，我們需要保持兩個變量同時穩(wěn)定。保持火力持續(xù)穩(wěn)定輸出唇兑，還要保持對武器進(jìn)行升級改進(jìn)酒朵。