夏天千萬別做這8件事惨奕，件件傷身！再這么做纽竣，你的夏天就毀了墓贿！
1茧泪、一熱就吃冷飲；
2聋袋、24小時(shí)都呆在空調(diào)房队伟；
3、 滿頭大汗時(shí)去沖涼幽勒；
4嗜侮、孩子光著腳丫滿地跑；
5啥容、 睡覺不蓋被锈颗；
6、 渴了才喝水咪惠，一喝就牛飲击吱；
7、夜點(diǎn)蚊香卻關(guān)窗遥昧；
8覆醇、愛坐露天木板凳。
來源：健康時(shí)報(bào) （ID：jksb2013）
夏天就得吃冰棍炭臭，爽坝琅А！夏天就得吹空調(diào)鞋仍，涼快常摧！夏天睡覺不蓋被，痛快威创！可是爽的背后卻是健康為代價(jià)落午！夏天千萬別做這8件事，件件傷身那婉！再這么做板甘，你的夏天就毀了！
1详炬、一熱就吃冷飲
冷飲會(huì)使人體的胃腸黏膜突然遇冷盐类，導(dǎo)致原來開放的毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而引起胃腸不適甚至腹瀉呛谜。特別是一些特殊人群在跳，像老人和幼兒，糖尿病及各種慢性病患者隐岛，抵抗力弱又有病在身猫妙，更是盡量別喝冷飲。
尤其是冰鎮(zhèn)啤酒聚凹，對(duì)身體的損害更大割坠，醫(yī)院里經(jīng)称胫悖看到強(qiáng)壯的男子被抬著送進(jìn)了醫(yī)院，嘔吐彼哼、腹瀉輪番來对妄，很多都是因?yàn)楹攘吮?zhèn)啤酒。
溫馨提醒：冰鎮(zhèn)啤酒敢朱、冰棍類的冷飲能不喝就不喝剪菱！
2、24小時(shí)都呆在空調(diào)房
天氣一熱拴签，恨不得24小時(shí)都呆在空調(diào)房孝常。久而久之，空調(diào)肺蚓哩、空調(diào)病都出來了构灸。空調(diào)長(zhǎng)年不清洗杖剪，就會(huì)積攢多種危害健康的病菌和螨蟲冻押，一旦被吸入驰贷，將會(huì)造成不同程度的呼吸道感染盛嘿，甚至導(dǎo)致“空調(diào)肺”，發(fā)生間質(zhì)性肺疾病括袒。
溫馨提醒：沒事還是少呆空調(diào)房次兆，如工作需要不能離開空調(diào)，最好穿長(zhǎng)褲或絲襪等锹锰，來保護(hù)膝關(guān)節(jié)芥炭，避免其受涼。
3恃慧、滿頭大汗時(shí)去沖涼
夏天滿頭大汗時(shí)沖個(gè)澡园蝠，洗去一身熱氣。但是當(dāng)人體在大汗淋漓時(shí)痢士，全身的毛孔都被打開了彪薛，如果這個(gè)時(shí)候突然用冷水澆身，很容易引起發(fā)燒怠蹂、感冒善延。另外，涼水洗澡并不能幫助身體放松城侧，反而會(huì)使肌肉更緊張易遣。
溫馨提醒：正確的方法是等身上的汗都干了再用溫水沖澡，水溫應(yīng)高于體溫1～2℃嫌佑。
4豆茫、孩子光著腳丫滿地跑
夏天炎熱侨歉，孩子喜歡在家里光著腳跑來跑去。這樣雖然圖了一時(shí)的清涼揩魂，但會(huì)損害到寶寶的身體健康为肮。
對(duì)于還不會(huì)走路的寶寶來說，體溫調(diào)節(jié)功能還沒發(fā)育成熟肤京，產(chǎn)生的熱量較小颊艳，散熱能力較大，如果在開著空調(diào)的室內(nèi)光腳丫忘分，容易導(dǎo)致寶寶的足部受涼棋枕。而足部是與脾胃相通的，容易把“涼”帶到脾胃妒峦，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉重斑、腹痛的癥狀。
溫馨提醒：家里面地板是瓷磚裝修的家庭肯骇，千萬別讓孩子光腳玩窥浪，外出散步也最好給寶寶穿上鞋襪。
5笛丙、睡覺不蓋被
睡覺時(shí)漾脂，哪里都是熱的，干脆晚上不愛蓋被子胚鸯。白天骨稿，愛美的女孩還愛穿露臍裝。這些習(xí)慣都在不知不覺中傷害著你的身體姜钳。
人體臟器十分喜暖怕涼坦冠，對(duì)溫度非常敏感，即便在非常熱的時(shí)候哥桥，也會(huì)因受涼發(fā)生腹痛辙浑、腹瀉。胸背還有很多重要穴位拟糕，受涼后容易產(chǎn)生腸胃判呕、呼吸道和心血管系統(tǒng)的種種疾病。
溫馨提醒：夏天睡覺最好穿上透氣睡衣已卸，既吸汗佛玄，還可防止受涼。
6累澡、渴了才喝水梦抢，一喝就牛飲
在夏季，人體排汗多愧哟，若飲水不足奥吩，則易缺水引起血容量不足哼蛆，導(dǎo)致已有的冠心病患者冠狀動(dòng)脈供血進(jìn)一步不足，誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗霞赫，嚴(yán)重的可致猝死腮介。
有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲，這也是個(gè)壞習(xí)慣端衰。尤其對(duì)心臟病患者來說叠洗，當(dāng)心功能衰竭時(shí)，不宜喝水過多旅东，否則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)灭抑，造成嚴(yán)重的后果！
溫馨提醒：不渴也要喝水抵代。一般在以下三個(gè)時(shí)間段必須各喝一大杯水：晚上睡覺前腾节，早晨起床后，下午3點(diǎn)鐘荤牍，建議每次飲水200毫升左右案腺。
平時(shí)可選擇綠豆湯、蓮子湯康吵、百合湯劈榨、菊花茶、荷葉茶等解渴降暑涎才，盡量少喝含咖啡因的飲料鞋既。
7、夜點(diǎn)蚊香卻關(guān)窗
夏天耍铜，蚊子眾多，很多人喜歡點(diǎn)蚊香跌前。
雖然正規(guī)廠家生產(chǎn)的蚊香一般不會(huì)對(duì)人體造成傷害棕兼，但如果是在密閉環(huán)境下，再開著空調(diào)抵乓，對(duì)呼吸道系統(tǒng)也會(huì)有一定的影響伴挚。如果起床后，嗓子不舒服的話灾炭，就需要注意茎芋，不管是何種蚊香，如蚊香片蜈出，還是液體蚊香田弥，最好都別關(guān)著門窗整夜點(diǎn)了。
溫馨提醒：睡覺前兩小時(shí)點(diǎn)燃蚊香即可铡原，關(guān)鍵是管好蚊帳偷厦。拉好紗窗商叹，蚊香盡量靠近窗臺(tái)旁邊擺放，遠(yuǎn)離床頭只泼。
8剖笙、愛坐露天木板凳
夏天由于雨水較多，濕度大请唱，氣溫高弥咪，長(zhǎng)期放置在露天里的木材、椅凳等十绑，在經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的露打雨淋后酪夷，含水分較多，經(jīng)太陽一曬孽惰，便會(huì)向外散發(fā)出熱乎乎的潮氣晚岭。
如果人在上面坐久了，會(huì)誘發(fā)痔瘡勋功、皮膚病坦报、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病癥。因此狂鞋，夏季要盡量少坐在長(zhǎng)期放置于露天的木材片择、椅凳上，以免“惹”病上身骚揍。
